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なんとも考えさせられるニュースです。 初開催のふくい桜マラソンが成功した一方、 ハーフの日本記録が生まれた、 丸亀国際ハーフさえ定員割れとは、 なんとも厳しい現実を実感します。 高地龍馬マラソンも、運営は頑張っていると 思うのですが、記録が狙いにくい難コースで 参加費を値上げしたことが響いたのでし... 続きをみる
カモメのはぐれ旅の人気ブログ記事
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今年も豪華アスリートの競演となった ロンドンマラソンは、 最後まで目が離せない展開となりました。 女子は、驚愕の2時間11分台を出した アセファ選手が、女子単独の マラソン記録も破るかが最大の注目でしたが、 破ったのは、五輪金メダリストの ジェプチルチル選手でした。 アセファ選手は7秒差の2位で、... 続きをみる
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今年のボストンマラソンは、 最高気温が20℃を超す暑さに 苦しめられたランナーが多かったようです。 先日記事にしたメブさんも、 「湿度も高かったため厳しかった」 ということを話していました。 少なくとも31人が救護のお世話になったようです。 後遺症含め、無事だと良いのですが。 23年は雨でしたが、... 続きをみる
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昨年「サブ4達成」に特化した大会として 注目を集めたChallenge 4が 今年も開催されます。 より気温が低い12月に変更し、 ペーサーやエイドも充実しています。 味スタ開催の周回コースですが、 日本陸連公認コースなので、 ここでサブ4を達成できた場合は 防府読売マラソンへの道が開けます。 ※... 続きをみる
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以前にvo2maxが下がることへの考察をしたのですが、 観察を続けたところ、以下2つのパターンで顕著にみられました。 その１．疲労抜きジョグをした時 同じような現象に出くわしたランナーさんもちらほら見られます。 ここから言えるのは、その時のランニングをベースに測定している、 ということですね。 疲... 続きをみる
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今年のロンドンマラソンは、 完走メダルがとても良い出来に感じました。 ロンドンのランドマークが円状に配置され、 中心にはシンボルが描かれています。 とても欲しくなりました😍 一方、パリマラソンのメダルは ”ドーナツ型”となりました。 芸術の都らしく、毎年前衛的な デザインが目を引きます。 外郭に... 続きをみる
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今年もロンドンマラソンの抽選に エントリーしました。 何故か英国の大会では、人種が必須入力に なっているんですよねえ… ここで意図的に絞っているのか、 勘ぐってしまうのですが🙄 ”毎年恒例行事”となっていますが、 過度な期待を持たないためにも、 昨年のおさらいをしておきましょう。 抽選の倍率は3... 続きをみる
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興味本位で某フリマアプリを見たのですが、 アルファフライを検索してみて驚愕。 転売で4万～になっているのは他アプリも同じですが、 価格破壊されすぎぃ！！！😱😨 これらを見たら、出品者の評価はそろってゼロ、 説明文もみな同じでした。 品薄の3.3万円が、新品未使用の1.3万円で買える訳ないです・... 続きをみる
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サハラ7日間・250キロのステージレースで フランス人ランナーの方が亡くなるという 痛ましい事故が起きたそうです。 合掌… この方の詳細は非公表ですが、記事を見ると 経験のあるウルトラランナーで、 大会前のメディカルチェックも問題なかったとのこと。 しかし、今年は日中の気温が50℃に迫るほど気温が... 続きをみる
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ボストンマラソンの選考期間が終了し、 約2.2万のエントリーが確定しました。 足切りは「5:29」とのこと。 ※各年齢・世代の基準タイムに対して これ以上速いタイムが必要です。 例：40歳男性（基準3:10）→3:04:31以上 実に約1.1万のランナーが、ボストンの 基準を満たしながらも涙を呑み... 続きをみる
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ロンドンマラソンの運営団体（LME）が、 ブライトンマラソンの運営権を引き継いだ、 という発表がありました。 契約は5年で、途中見直し可能とのこと。 ブライトンマラソンとは 以前、記事にしたこともあるのですが ブライトンマラソンは、イングランドで 毎年4月に開催される大規模大会です。 ロンドンから... 続きをみる
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暫く試行錯誤してみたのですが、 ガーミンのステータス「アンプロダクティブ」は、 意外と早く抜け出せることが分かりました。 3月～4月で悩んだ時期がありましたが、今は昔笑 大前提として、ガーミンの分析は その時のコンディションと、 最近1週間の運動量（負荷具合）を元に判定する ということを抑えておく... 続きをみる
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今年の欧州選手権は、10キロの部に 市民ランナーが参加できるようです。 こちらから登録ができます。 コースは、市内の著名観光地を抑えていますね。 急な折り返しが複数あり、 石畳もありそうなので、 どこまで記録が狙えるか不透明ですが、 エリート選手はハーフマラソンで このコースを2周するので、 その... 続きをみる
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ガーミンの機種によっては、 当日のおすすめワークアウトを表示する機能があります。 FR255になってから表示されました。 このワークアウト機能ですごいと思ったのは、 １．目標大会＆タイムをセットすれば、 最適なプランをフェーズごとに組んでくれる ２．当日のコンディションに合わせて メニューが柔... 続きをみる
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24年から公認ツアー会社となった HISのロンドンマラソンツアーですが、 7月24日のエントリー開始では 瞬殺にはならず、27日になっても 残り枠がある状態でした。 ひとり参加が100万超え！！！ 気になってページを開いたところ、 衝撃の内容が飛び込んできました。 6日間 69.8万 という部分だ... 続きをみる
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2014年の勝者であり、アテネ五輪銀メダリストの メブ・ケフレジギさんが、ボストンを完走しました。 タイムは3時間8分で、最後は周囲のランナーと 万歳でフィニッシュしていました。 今回は節目というだけでなく、主宰する チャリティへの支援も兼ねた参加とのこと。 10年ぶりの王者の帰還に、周囲の声援も... 続きをみる
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今年のロンドンマラソンでは 44のギネス記録が誕生しました。 （事前申請は79あり、認可が44件のようです） WMMの中では、仮装ができる 数少ない大会なので（東京もできます）、 ギネス記録ラッシュが毎年恒例となっています。 ジェプチルチル選手の女子単独記録だけでなく、 バスの枠を担いで10人で走... 続きをみる
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5/31より、ボストンマラソン公式が ホテルの予約受付を開始したのですが、 案の定、ゴール付近の人気ホテルは 瞬殺でした😅 今から10か月先、来年の4月なんですけどね… これがボストン、これがWMMです。 なお、人気ホテルは一般サイトで 予約可能な場所もありますが、 とんでもない値段なので、 し... 続きをみる
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フルマラソンは全治2週間の怪我と言われるので、 暫くはリカバリーに注力します。 免疫力も落ちているので、体調管理にもとりわけ気を使います。 ランも短距離、心拍を上げないゆるいペースが中心です。 ２週間はゆっくりします。 マラソン後の体重は リカバリー期間では、体重にも気をつけています。 自分の場合... 続きをみる
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今年に入り、プロランナーの川内優輝選手は 坐骨神経痛？に悩まされているようです。 2月の丸亀国際ハーフは走れましたが、 72分台と本調子からは程遠い内容で、 この前週の大阪ハーフと、 2月末の大阪マラソンは欠場でした。 走りたいのに、走れない。 これはランナーとして非常に辛いです。 現状の歯がゆさ... 続きをみる
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23日はロンドンマラソンですが、 24年度の抽選エントリーが始まりました。 世界一の人気大会なので、 早期に、短期間で締め切ります。 それでも50万人弱が申し込みます。 以前までの東京マラソンが、 1か月かけて集めたエントリー数を、 たった数日で稼いでしまいます😲 海外枠のエントリー料金は、￡1... 続きをみる
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ロンドンマラソンのGood For Age エントリーの基準が、各世代で5分速くなりました。 男性は、44歳までサブ3が求められます。 世代によってはボストンより厳しいですね。 ただ、GFAの定員は6000名で、 基準より速い人から採用されていく点は ボストンと同じです。 運営は「基準より10分以... 続きをみる
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2月3日にフロリダ州オーランドで 米国の五輪マラソン代表を決める トライアルが開催されました。 男子は、マンツ選手ら3名、 女子は、初マラソンながら トライアルの米国記録で優勝した オキーフ選手や、米国記録保持の シッソン選手らが栄冠を掴みました。 https://olympics.com/en/... 続きをみる
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12日に開催された松本マラソンは、 約4,900人が走りました。 はじめから申し込みがうまくいかず、 沿道でエントリーを呼び込むなど、 営業努力もしていましたが、 最終的な人数は、定員の半数程度に 留まる結果でした。 今年は、アップダウンの多い区間での 速さを競う「山の神賞」を設けたり、 特産品エ... 続きをみる
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2019年にWMM加盟大会の候補入りした 中国の成都マラソン。 その後、音沙汰がありませんでしたが アボットのインスタグラムを見る限り、 今のところ候補大会に変わりはないようです。 ※大会は10月27日に開催されました。 シドニーやケープタウンと違うのは、 「2025年」といった具体的な加盟目標年... 続きをみる
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クラブツーリズムが（比較的）良心的なロンドンマラソンツアーを発売
クラブツーリズムが、2024ロンドンマラソンの ツアーを発売しました。 3プランあり、 エントリー費用は16万 かかりますが😅 ※2019年比で9万円アップ😱 燃油サーチャージ込み、 完走パーティも含まれていて、 ひとり参加でも70万ほどなので、 これまで見た中では良心的な設定と感じます。 2... 続きをみる
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東京マラソンのチャリティ枠へ 応募した方は、7月14日に結果が届きました。 従来のように、定額の10万円で 確保できる形式ではなくなり、 希望者が定員の5,000名を超えたため、 チャリティごとに選考が行われました。 ランナーは、寄付予定金額と同時に 寄付の理由を記入する必要があります。 選考はチ... 続きをみる
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既報の通り、2月29日にBrooksのカーボン入りモデル 「Hyperion Elite」が発売となりました。 200足限定販売ということもあり、 オンラインでは午前中に在庫がなくなっています。 詳細も当日公開となったのですが、 27センチで196グラムとなると、ネクスト％より10グラム程度重いで... 続きをみる
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14日に開催された、北京ハーフマラソンで 男子の部の優勝に”八百長疑惑”が浮上しました。 動画も見たのですが、 明らかに周囲のケニア人ランナーは 余力があり、前に出ない様やり取りして 彼に進路を譲っていますね。 別の記事によると、この選手の国内新記録を アシストするペーサーの役割で 雇われた、と言... 続きをみる
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昨年、参加者集めに苦戦していることを 記事にした福知山マラソンは、 やはり赤字となっていたようです。 値上げはしたものの、ランナーが集まらず 収益が悪化したとのこと。 これ以上、税金で市民マラソンの 補てんをするのは住民感情が難しくなりそうです。 伝統の大会ではありますが、 近い日付で人気大会の神... 続きをみる
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7月に開催予定のゴールドコーストマラソンは、 ハーフの部が完売しました。 現在は、キャンセル待ちができるようです。 昨年、私が参加した時は 直前にエントリーできたので、 間違いなく人気が出ていますね。 フラットなコース、美しいビーチ、 ジェットスターで直行便あり、 時差の影響が少ないなど、 様々な... 続きをみる
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ロンドンマラソンの抽選結果発表は 6月24日（現地時間）となっていますが、 今年は過去最大＝ギネス記録の 申込があったようです。 約57.8万…😨😱 たった5日でこれだけの数が集まります。 海外からも、約12万のエントリーがあります。 1日平均で10万件を超えています。 しかし…これがロンドン... 続きをみる
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6月4日はラン友さんの仙台国際ハーフを 応援していました。 私も2018年に出ましたが、 運営も応援も良い、さすがの国際大会です。 しかし、今年はスタート前から 気温が25℃付近まで上がり、 かなり厳しいコンディションだったようです。。 国際大会として、有力選手の 記録狙いをアシストするのであれば... 続きをみる
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シドニーとアデレードでは、 電動自転車、スクーターを活用してみました。 サイクルシェアについて シドニー、アデレード、メルボルンなどの大都市では、 一部のバスやトラムが無料で利用できます。 それらを活用すれば、活動の場が広がりますが ピンポイントに「ここへ行きたい！」と 柔軟に計画を立てたい場合に... 続きをみる
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Facebookでワールドマラソンメジャーズを目指す グループに参加していると、 ここ最近頻繁にチャリティの募集があります。 特に目を引くのはロンドンマラソンです。 ロンドンマラソンはチャリティ参加がお得？ 一例を挙げるとこちらです。 2000￡（約32万）の寄付で、 2022年の枠を確保してくれ... 続きをみる
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ボストンマラソンがメダルを公開しました。 The 125th #BostonMarathon is one week from today! Over the past couple of months we've shown you marathon medals & mementos thro... 続きをみる
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災害級の酷暑に見舞われた今年のお盆。 Seawheezeは露と消えたばかりか、どこにも行けず、 むしろ外出が危険なほどでした🥵😨😱 そんな中、一つ発見が。 ワークマンで購入した「アイスアーマー」が秀逸でした。 ＜秀逸ポイント＞ ①普段着ていても、触ってもひんやりサラサラ！ ②ランニングで汗を... 続きをみる
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新型コロナウイルスの対応によって、 各地で大会が次々と中止になっています・・・😭😭😭 こんなご時世にセビリアマラソンで自己ベストを更新できた自分は、 改めて、「走れることに感謝」という思いがこみ上げてきます。 この言葉に出会ったのは、5年位前だったと思います。 ある大会でランナーの方が着てい... 続きをみる
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25年ロンドンマラソンの抽選エントリー期間が 発表されました。 マラソン前日の4月20日より、 5月3日までです。 25年は第45回と、キリが良い会です。 キリ良く当たって欲しいです🥺🥺🥺 なお、ロンドンマラソンのエントリー料ですが、 英国民→69￡（約1.32万） 国外→146￡（約2.8... 続きをみる
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1月4日に発売され、瞬く間に完売となった アルファフライ3の新色が 2月15日に発売されるようです。 個人的には良い配色と思います。 これまでのところ、レビューは好評のようです。 「初代アルファフライが好きだった人に合う」 とコメントしている人も居たので、 初代を持っている一人として気になっていま... 続きをみる
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距離走は、どの程度、どのペースで行うべきか。 ランナーに聞いたら、各々違う答えが 帰ってきそうなテーマですが、 Youtuberのこわだ君が、 『アドバンスト・マラソントレーニング』 の内容を基に解説していたものが 興味深かったのでここでご紹介します。 【書籍紹介】マラソンに最適な距離走の意外な設... 続きをみる
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今年に入りアシックスが打ち出した サブ4向けのマーケティングを 興味深く眺めています。 アシックスの取り組み 2023年2月にサブ4をターゲットとした 「s4」を発売。 5月には、東京と大阪で「Challenge 4」という 4時間切りに特化した大会を開催します。 記事にもある通り、発案は社長自身... 続きをみる
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ガーミンで表示されるvo2maxは どの程度正確なのか？ 検証した動画が上がっていました。 How Accurate Is VO2 Max On Smartwatches? ラボで機械を使用し、文字通り vo2max（最大酸素摂取量）を”正確に”測定しています。 10:11過ぎから結果が見られます... 続きをみる
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アデレードマラソン・ハーフの部を 走ってきました。 この大会にたどり着いた経緯は、 ・8月に涼しい中で走れる ・コースがAIMS（国際陸連）基準 ・まだ行ったことがない ・前週のシドニーとハシゴできそう など、様々な条件が重なったことによります。 ハーフの参加者は1,000人弱と、 地元のアットホ... 続きをみる
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4月7日に開催された大邱国際マラソンでは、 豪州から参加したステンソン選手が 自己ベストの2:23:59で3位に入りました。 昨年の9月に第二子を出産後、 わずか6ヶ月での快挙でした。 凄すぎる… 万雷の拍手を贈ります👏 22年にアデレードマラソンでお会いして以来、 Instagramをフォロー... 続きをみる
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編集ミスで書きかけの記事が アップされてしまいました😅 お恥ずかしや… 出ました日本記録！！！ 2:18:59！！👏👏 マラソン日本代表最後の1枠を賭けた 大阪国際女子マラソンを視聴しました。 私の予想は、大阪で3勝しており 自己ベストも一番速い松田選手が 来ると思っていたのですが、 中間を... 続きをみる
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今年の予定が大まかに把握できたので、 休みが取れそうな期間に、 琴線に触れるマラソン大会を探してみました。 想像するだけでワクワクする 走れるだけでテンションが上がる そんな大会ですが… すぐに見つかりました。 ここなら、目指せる場所になる。 再スタートを切るには申し分ない。 と思い、即エントリー... 続きをみる
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キプタム選手が、シカゴマラソン前の 週間トレーニングを公開しています。 週間250〜280kという量です😳 かつては、野口みずきさんも月間1,300kを 走っていた、という話もありますし 箱根を走る選手も1,000k前後と 言われるので、距離自体は突出していません。 が、ここに高地（低酸素）とア... 続きをみる
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23年のマラソン大会ですが、 神戸、金沢、おかやまといった 人気大会は抽選が復活し、 徐々にランナーが戻ってきている印象です。 一方で、苦戦している大会もあります。 11月開催の松本マラソンは、定員の半分以下に 留まっているようです。 事務局は苦戦の原因が「難コース」にあると 分析しています。 1... 続きをみる
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さて、いよいよボストンマラソンです。 海外の掲示板では、当日の天気を 心配する声が多く聞かれます。 雨予報ですね。 しかし、天気だけでなく気温も心配です。 木曜時点で最高気温が32℃で、 週末にかけて急降下し、 当日は最高気温14℃まで下がります。 寒暖差のジェットコースターです😱😱😱 春の... 続きをみる
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2月26日の姫路城マラソンについて、 コースと過去のレビューなどから 攻略法を考えてみました。 コース基本情報 前半、約18キロの塩田温泉郷までは 上り基調で、折り返し後は下ります。 その後、30キロ以降で3つの橋があり、 ゴールに向けては緩やかな下り坂となっています。 過去のレビュー ランネット... 続きをみる
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シカゴマラソンの翌日、 街は、完走メダルをさげた人たちで溢れ 大会の余韻が残っていました。 そんな中、自分はアンダー・アーマーの メダル刻印サービスに行ってきました。 特に刻印したいタイムでは なかったのですが😨 無料ということで笑 この日、イリノイ州はコロンブス・デーで 祝日だったのですが、 ... 続きをみる
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10月のシカゴマラソンは ほぼフラットの高速コースですが、 当日のコンディションで記録が大きく左右されます。 少し古いデータですが、気温と平均完走タイムの 相関性を調べたグラフです。 65℉（約18℃）くらいまではそれほど変わりませんが、 70℉（約21℃）を超えると、 20分以上完走タイムが落ち... 続きをみる
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ボストンマラソンの振り返りです。 開始前 高揚感？緊張感？から少し早めに目が覚めました。 とうとう、ボストンを走れる。 会場に向かう前から万感の思いで一杯でした。 まずは手荷物を預けた後、スタートへ向かうバスへ。 割り当てられたウェーブごとに バスの時間が決まっているので、 混雑はし過ぎていない感... 続きをみる
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現在はGarminのVivoactive 4を使用しています。 便利なので特に不満はないのですが 次に替えるなら「血糖値測定機能付き」が良い、 と思っています。 血糖値測定機能付きのスマートウォッチは、 2022年に本格的に登場しそうです。 これが最短だと思いますが、 22年6月末に臨床試験を終え... 続きをみる
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10月4日に開催のロンドンマラソン（エリート＋バーチャル）が、 このほどメダルを公開しました。 OFFICIAL: The 2020 Virgin Money London Marathon finisher medal! 🤩 Designed and produced for our i... 続きをみる
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4月15日に開催された 128回目のボストンマラソン。 男子では、錚々たるメンバーを抑え エチオピアのレマ選手が優勝！ 3連覇を目指したチェベット選手は3位でした。 https://olympics.com/en/news/ethiopia-s-sisay-lemma-storms-to-vict... 続きをみる
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先日、ケニアの五輪代表が正式決定された後、 キプチョゲ選手は三連覇に意欲を示しました。 やはり、こちらで決まりですね。 先日の記事は疑問符を呈するアンチの ”飛ばしだったようです。 本人のコメントも出ています。 衣装もカッコよいですね。 この投稿をInstagramで見る Eliud Kipcho... 続きをみる
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英国人でウルトラランナーのラス・クックさんが アフリカ大陸縦断を成し遂げました。 南アフリカからチュニジアまで、 1.6万キロ以上の距離を、352日間で踏破。 その間、国境を超えた国は16か国、 西サハラ難民のためのチャリティを 69万￡（約1.3億）以上も集めました。 数字が異次元過ぎて理解が追... 続きをみる
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25年のWMM加盟を目指している シドニーマラソンが大きな決断を下しました。 ハーフが廃止 「マラソンにリソースを集中させるため」 という、もっともな理由です。 3‐4万人規模のWMMを目指すのであれば、 1万人は集まるハーフマラソンに リソースを割けないでしょう。 私のハーフ完走メダルは プレミ... 続きをみる
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ロンドンマラソンのエリート招待選手が 発表されました。 今年は、五輪までの準備期間が少ない、 という条件を考慮すると、 あまり集まらないかも、と思ったのですが、 例年以上に豪華な顔ぶれとなりました😲 まず、女子では衝撃の世界記録を出した エチオピアのアセファ選手が参戦。 そこに五輪金のジェプチル... 続きをみる
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アボットがWANDA Age Group Championshipsの 統計を発表しました。 今年の対象大会は281あり、 最多完走者の国籍は日本です😲 対象大会が一番多いアメリカを差し置き、 堂々の1位はすごいですね。 ページはこちら。 これは、WMMに登録している人のうち、 40歳以上のラン... 続きをみる
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シドニーマラソンが、WMMの正式加盟に向け 「第一段階をクリアした」と発表しました。 恐らく、事前に告知していたサプライズが これと思われます。 ケープタウンと成都は第一段階のままですが、 シドニーは一歩進んだ大会となりました、 運営のコメントを見ると、今年課題となった 給水やトイレの混雑などを認... 続きをみる
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9月17日のシドニーマラソンは アプリでラン友さんを応援しました。 気温がぐんぐん上昇し、 10時の時点で30℃に迫る酷暑🥵 男子はモロッコのエル・グームリ選手が 2:08:20、女子はアメリカのサイナ選手が 2:26:47で優勝しましたが、 男子でもサブ10が2名のみ、 女子の優勝タイムも26... 続きをみる
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ロンドンマラソン運営より、 大会を2:53で完走した45歳の男性が 亡くなられたとの発表がありました。 詳しい死因は、これからのようです。 ロンドンマラソンでの死者は、 残念ながら2年連続となってしまいました。 痛ましい限りです。 どちらもまだまだ若く、無念であったと思います。 亡くなられた方のご... 続きをみる
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小江戸川越ハーフの沿道動画を見ました。 小江戸川越ハーフマラソン２０２２ 蔵造りの街並みを駆け抜けるランナー達 4.2km地点９時頃まで撮影 ある程度規模のある大会だと、 定点観測動画が上がっています。 大会公式もあれば、 一般観戦の方があげたものもあります。 プライバシーの観点から 掲載を望まな... 続きをみる
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6月5日に開催された 安曇野ハーフマラソン（長野県）で 参加された60代男性の方が亡くなる、 という非常に痛ましい事故がありました。 合掌。 その場での心臓マッサージ、AED等 救命活動は迅速に行われていたようですが、無念です。 いち市民ランナーとして、非常に心が痛みます。 亡くなられた方のご冥福... 続きをみる
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ボストンマラソンの難コースをいかに攻略するか。 色々な記事と、コース動画を何度も確認し、 最終的な作戦を立てました。 ボストンマラソンのコース 公式の動画は、大会運営の方やプロランナーの 助言が多く、非常に参考になりました。 Boston Marathon | Official Course Pr... 続きをみる
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ボストンマラソンを4月に控え、 海外の掲示板では情報が活発です。 目を引いたのは、 ボストンとNYC、どちらが難しい？ というテーマでした。 海外5メジャーズの高低差を表した図です。 フラットならシカゴが無二ですね。 ベルリンは思ったより起伏があります。 下り幅ならNYCよりボストン、というところ... 続きをみる
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ボストンマラソンの公式ツアー会社が、 VIPパッケージを発売しました。 ツアーには、 ・エキスポ、フィニッシュ地点至近のホテル代（4泊） ・当日朝のVIP用送迎バス ・当日防寒用のポンチョ ・パーティ3つ（ウェルカム＆前日のパスタ＆完走後） が含まれています。 気になるお値段は・・・ ＄2,395... 続きをみる
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2022年のNYCマラソンでは、 タイム基準による申込が復活予定です。 （※21年は繰越多数のため制度なし） NYCマラソンは抽選で当たる確率が15％以下と厳しいので、 ハイレベルな人は目標になると思います。 NYCマラソンのタイム申請について ①基準は性別・年代別だが厳し目 ・これはシカゴ、ボス... 続きをみる
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昨年夏に行って以来、遠ざかっていた 30-30のインターバル走を行いました。 自分の周囲で行っているランナーはおらず、 文献も海外のものがメインになってしまうのですが、、 理にかなったトレーニングだと思っているので 改めて紹介したいと思います。 30－30インターバル走のやり方 ①疾走30秒・レス... 続きをみる
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vo2maxで、驚きの経過が見られました😮 過去2‐3年の傾向から、夏場にvo2maxのどん底を経験することが 多かったのですが、今年は下げ調子に歯車がかけられています。 これまでと変えたのは一つだけです。 それは・・・ 心拍数ベースのランニングにする というものです。 これまで、つなぎのジョグ... 続きをみる
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曇っているうちに、と思い朝ランはロングでビルドアップ。 （キロ5:00→ラスト1キロ4:15） しかし、運動量に反してvo2maxは降下😓 ウェアもシューズもびしょ濡れで、 踏んだり蹴ったりのランになってしまいました😿 ※その後、太陽が出て暑くなってきたので 「曇りのうちに走っておいてよかっ... 続きをみる
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デサントがこの冬、ランニングシューズを「再び」出すということで ランナー界隈が賑わっています。 ３タイプありますが、注目は、薄底＋カーボンプレート（ELモデル）。 NIKEに追随し、各メーカーからカーボンプレート入りシューズが 出てきているところですが、薄型と組み合わせたのは珍しいですね。 なんと... 続きをみる
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オランダに、「世界最大の10マイル」 と銘打った大会を見つけました。 Dam tot Damloopという大会です。 Damは首都・アムステルダムのことで、 その名の通り、アムステルダムから ザーンダムまで10マイルを走ります。 10マイルの他、5マイル（ナイトラン）や キッズランなど複数種目があ... 続きをみる
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ベルリンハーフマラソンが加わり、 6大会となったSuperhalfシリーズが 新しいメダルを公開しました。 新しいデザインでは、各大会の名前と ランドマークが見て取れます。 前のメダルは、各大会のロゴとコースが 刻印されていました。 WMMと比較するとシンプルですが、 6大会すべてを完走した証に ... 続きをみる
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ケニアの五輪マラソン代表が発表されました。 男女ともに、表彰台を独占できそうな布陣です。 https://olympics.com/en/news/eliud-kipchoge-peres-jepchirchir-shortlist-kenya-marathon-team-paris-2024-o... 続きをみる
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NYCマラソンには、抽選、ツアー、タイム資格に 次ぐ、「第4のエントリー」方法があります。 バーチャルマラソンへのエントリーです。 コロナ以降に生まれた手段ですが、 「バーチャルマラソン➕翌年のエントリー権」 のセットは凄まじいクリック合戦で、 23年は18分で完売したようです。 ※バーチャルマラ... 続きをみる
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NYCマラソンの抽選結果が 28日に発表されました。 今回は、申込者全体の約4％にあたる ランナーに幸運が訪れたようです。 過去2番目のエントリーがあったのですが、 それでも過去最低の抽選確率（2‐3％）では 無かったことを考えると、 運営が少し融通したのかもしれません。 とはいえ、25人に1人の... 続きをみる
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7,000円のWMMガチャ再び（Road to the Majors）
昨年実施したWMMガチャこと、 Road to the Majorsが3月から始まっています。 各回、参加費は45$（約7,000円）です。 指定期間にハーフマラソンの距離を走ることで、 抽選の対象となることができます。 最低、3つ以上WMMを走っている必要があります。 （2つの人は参加しても抽選... 続きをみる
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H.I.Sのシカゴマラソンツアーを見て 目を疑いそうになりました。 基本代金 約70万 1人部屋追加 16万 エントリー料 11万 この時点で97万となってしまい、 100万円の大台突破目前です。 とても払える金額ではありません😭😭😭 ・コーチのランニングクリニックがある ・ホテルは良い（ヒ... 続きをみる
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24年のシドニーマラソンは、昨年以上に 国外からのランナーが集まるようです。 過去、700人ほど参加したこともあった 日本が入っていないのは意外でしたが、 各国の勢いはそれ以上ということでしょう。 隣国のニュージーランドよりも、 アメリカが多いのはそれ以上にびっくりです。 アメリカや英国からは遠い... 続きをみる
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シカゴマラソンの運営より、 24年の抽選エントリー数が12万を超え、 過去最高となったことが発表されました。 来年の定員は5万人と、これも過去最高を見込んでいます。 昨年は、約1.2万人がチャリティ参加なので、 単純な抽選確率は31%前後です。 （基準タイムをクリアした数が入っているかは 不明なの... 続きをみる
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ナイキとのパートナーシップ20年を記念し、 キプチョゲ選手の銅像とトラックコースが 誕生しました。 銅像は、米国オレゴンにある ナイキ本社に設置されました。 キプチョゲ選手の力強いストライドが よく表現されています。 時計は、同選手が人類初の2時間切りを 成し遂げた、1:59:40を示しています。... 続きをみる
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このほど、22年のホノルルマラソンを 11:19:49で完走したアランスミスさんの 記録が、ギネス記録として 正式に認定されました。 なんと、この方は92歳です。 すごすぎます😱😨👏 それまでの最高齢記録を 「3か月」更新したとのことですが、 他にもすごい人がいることに 改めて世界の広さを思... 続きをみる
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クラブツーリズムが、NYCマラソンの 現地集合ツアーを発売しました。 4泊分のホテル代金だけでなく、 エキスポへの移動と、スタート地点へのバスも 含まれているようです。 自分で手配すれば 少しは安く抑えられるかな？ と、淡い期待を持って覗きましたが、 見事に裏切られました🥵 もうお約束の展開です... 続きをみる
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東京マラソンが2024年の要項を発表しました。 一般抽選は8月14~25日ですが、 チャリティランナーの申込は 6月26日から始まります。 チャリティ枠は5,000名と、大幅に増えました。 24年から、最低金額が明記されていないため 寄付額が間違いなく増えそうです。 近年瞬殺だったチャリティ枠の人... 続きをみる
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アシックスのChallenge 4の 大阪が5月14日に開催され、 参加者の約半数がサブ4を達成されたそうです👏 驚異の達成率もさることながら、 大阪は川内優輝選手がペーサーだったとのこと😲🤩 なんと豪華な大会でしょう… ご本人はこの1週前に、 バンクーバーを走り終えたばかりですが、 クール... 続きをみる
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シドニーマラソンがフルマラソンコースの 変更を発表しました。 解説はこちら。 ハーバーブリッジの下からスタートし、 オペラハウスでフィニッシュする、 という基本は変わりませんが、 （素晴らしい眺めが楽しめます） 一部あった砂利道や石畳の区間をなくす、 180度ターンを減らすなど、 記録を狙いやすく... 続きをみる
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小江戸川越ハーフマラソンで驚いたのは、 ゴール後に手渡されたドリンクが レッドブル だったことです。 🤯😲😱 思わず、 フィニッシュ後に 翼を授かって どうするの！！！ （走ってるときにください） と、1人でツッコミを入れました😨 経験上、ゴールではスポーツドリンクや 水などの飲料、バナナ... 続きをみる
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23年ロンドンマラソンの 抽選結果が発表されました。 結果は言わずもがなです😅 22年10月→23年4月と半年しか開いておらず かつてこのパターンで申込数が減った ボストンマラソンのような展開に なったりしないかな… と、少し期待したのですが さすがはロンドン、甘くはありません。 また、ロンドン... 続きをみる
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10月2日に開催されたロンドンマラソン。 終日雨予報でしたが、特に降られず 時折晴れ間がのぞく一日でした。 （※ロンドンの天気は変わりやすく予報が難しい） 所々で途切れるネットの中継を見ながら 速報でラン友さんと応援していました。 エリートの部 先にスタートした女子の部では、 ハーフの元世界記録保... 続きをみる
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ガーミンのおすすめワークアウトで、 ・10秒×8本（2:35/km） ・休息3分 というものがあったのでやってみました。 2回しかクリアできませんでした／(^o^)＼ これでも必死だったのですが😨 今まで、ダッシュに近い練習としては レペティション（200m×8本）がありましたが、 それでもキロ... 続きをみる
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週末、天気が持ちそうだったので 箱根外輪山一周を決行しました。 一世一代のウルトラトレイル 1人ではまず興味すらわかない （それどころか誘われても絶対辞退する） 超難関コースですが、 お世話になった方のお誘いだったので、 これは行くしかない😇 と、腹をくくりました。 一世一代、フルマラソン以上の... 続きをみる
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1か月ぶりにM（=Marathon）ペースで 10キロ走りました。 予定より少し速く入ってしまい、 道中がきつくなってしまったのが反省です😅 Mペース走の目的 このペースはEペースよりも速いため、 疲労がたまりやすい割には トレーニング効果がEと同じ🤢 （※ダニエルズより。 スタミナ養成、ケ... 続きをみる
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春を迎えたボストンでは、 街中で桜を見ることができます🥰 海外の街歩きは楽しみの一つですが、 この時期ならではでとても良いですね。 加えて、ボストンならではなのが マラソンの「熱気」です。 街中でジャケットや、グッズを持った人を 至る所で見かけます。 そこからGood luck!やHave fu... 続きをみる
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4月16日（土）は、BAA5Kに参加してきました。 2019年以来の開催です。 1万人規模なので、朝からすごい盛り上がりです！ やっぱり、この雰囲気いいなあ😍 気温は13－14℃と寒すぎず、 時折晴れ間ものぞいて良い感じです。 海外勢は当日朝、ゼッケンを受け取ります。 パスポートが必要です。 大... 続きをみる
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公式以外にも、ボストン市内では マラソンに合わせた様々なイベントがあったので、 ３つほど登録してみました🤩 ①Shakeout run (marathon sports) 4/15（金）朝9時 市街地にあるランニングショップ、 Marathon Sports主催の無料イベントです。 銀メダリスト... 続きをみる
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ボストンマラソン、当日の注意点。 長くなったのでまとめ直しました。 注意①スタートまでの消耗を防ぐ スタートエリアのホプキントンまでは、 バスで市街地から小一時間ほどかかります。 自分の場合、Wave2なので 7:30バス出発→8:30頃到着の見込みです。 しかし、スタートは10:25なので、 最... 続きをみる
