未知なるシューズとの出会い②

ランニングマガジン・クリール主催の シューズトライアル＠有明に参加してきました。 前回、いくつか無料で試せたのでもういいかな？ と思っていたのですが、参加費を払っていたのと 違うシューズも試せる（プレゼントあり）ということだったので、 2度目の出会いに期待していきました。 暑いくらいの快晴。 ガン... 続きをみる

揺れる思い

タイトル詐欺ですみません😆 このところ、自分の中でバンクーバーVSトロントが 熾烈な争いを繰り広げていたのですが、 ・バンクーバーは一度フルを経験済でホテルが高いこと ・トロントはコースが良いこと 　（下り多め、市街地をめぐる高速コース！） ・東京はやっぱりだめだったこと ・ロンドンが大穴すぎる... 続きをみる

モルテン+カフェイン

キプチョゲ選手を始め、トップアスリートが 愛飲していることから広まっているモルテンに、 カフェイン入りジェルが発売されるそうです。 １１月だそうで。 今シーズン本命レースに間に合う人は、 試してみてもいいんじゃないでしょうか。 ただ、１袋1,000円😮 圧倒的な価格が立ちはだかります。 自分の場... 続きをみる

ウォークブレイク

今年、アラスカでお会いしたジェフ・ギャロウェイさんですが、 邦訳も出ている著書をお持ちでした。 特にユニークなのが、ウォークブレイク。 5分走って1分歩く、という具合にランの最中に歩きを入れることです。 文字通り、歩かずに完走したいランナーも多いと思うので、 抵抗のある方はいるかもしれませんが、 ... 続きをみる

しくじりカモメ

やっちまいました・・・😫 久々のアンプロダクティブ期です・・・ 原因ははっきりしてます。 シューズのためし履きで頑張りすぎたせいです。 「ちょっとそこまで」で走ってみても、何足も試していると 結局積もり積もって数キロになってしまうんですよね。 反省。。 いくら休み休みとはいえ、もう少し負荷に気を... 続きをみる

世界一の高速コース！？

その名も、World's Fastest Mathonという大会が、 9月22日にスペインのグラナダで開催されたそうです。 Fastest?と最後に疑問符が付いてますが、 山間部からスタートして市街地でフィニッシュするので、 基本的には下りっぱなし。 以前ご紹介した、Mountain 2 Beac... 続きをみる

冬休みの海外マラソン

ランネットで珍しく海外マラソンが特集されてました。 それぞれ知っていることを挙げると、 ・シンガポールマラソン→暑い ・台北マラソン→例年雨が多い＆湿度高い ・ドバイマラソン→アフリカ有力ランナーの登竜門（賞品が豪華） くらいです。 ホノルルマラソンは、日本人が大好きなハワイを走れるだけあって、 ... 続きをみる

未知なるシューズとの出会い

レイクタウンで行われていた、シューズの試し履き会に参加しました。 無料でとってもお得！ 自分のサイズがなかったメーカーもあったのですが😿 これまでアディダス（＋ナイキ）のみだった自分にとっては なかなか新鮮な体験でした。 印象に残ったシューズを書いてみます。 SALOMON SONIC RA2 ... 続きをみる

市民ランナーと30キロ走

クリールのアンケートで回答したものを 雑誌に掲載頂きました＼(^_^)／ 見事に少数派ですね笑 ここでも以前に書いた通りですが、今年もやっぱりやりません（断言） 加えて言うならば、自分の場合トラブルは30キロ以降に 起こることが多いんですよね。主に足つりですが・・・ なので、30キロまで快走できて... 続きをみる

シドニーマラソンの思い出

Facebookを見ると、4年前の今日 ちょうどシドニーマラソンを走っていたようです。 昨年もハーフを走っていますが、海外マラソンの中で とりわけおすすめできるのがシドニーマラソンです。 おすすめポイント1：タイミング 9月の連休に開催されるので、行きやすいです。 ハーフの際は弾丸で、３連休のみで... 続きをみる

疲労回復にボディメンテ

先日記事にした「一日分の鉄分フレーク」ですが、 とうとう在庫が尽きたのか、買っていたスーパーから なくなってしまいました😿 こういう時は消費者が路頭に迷わないように 代替商品を出してほしいところですが、 需要が少なすぎたのでしょうか。 今日は振休を取ったので、昨日雨だった分を足して走ってきました... 続きをみる

靴ずれの原因

増税前に来年の連休フライトを確保したいところですが、 目下、バンクーバーとトロントで決選投票を行っています。 どちらも捨てがたい、悩ましい！ 蔵王高原のアップダウンで、左右両方に靴ずれが起きてしまった件、 自分なりに原因を考察してみました。 今回の原因は、靴下だったと考えてます。 下っているときか... 続きをみる

油断

白石蔵王高原マラソンでの後悔は 残念ながら帽子を忘れただけではありませんでした・・・ まさかの完走特典もらい忘れ／(^o^)＼ これまでの大会だと、引換券がついていたものは 冊子とは別だったのですぐ分かったんですよね。 パンフレットに挟まってるとは・・・油断してました。 今回走った後も、やけにアイ... 続きをみる

MGCの感想

前回記事の通り、MGCの最中は激坂と格闘していたため リアルタイムでは見られなかったのですが、 色々な記事やインタビューを通じて気になったことがあります。 各選手、暑さ対策は？ え、そんなこと？と思うかもしれませんが・・・ 暑さに弱い自分にとっては、25度以上という高温の中 サングラスや帽子なしで... 続きをみる

大会レポ:白石蔵王高原マラソン

連休はMGCで盛り上がりましたが、 カモメは心のふるさと・蔵王で大会に出ました。 いやー暑い！（25〜7℃） そして激坂！ 嬬恋キャベツ、八丈島、山道最速王、 そして軽井沢（碓氷峠）… 数々の坂を走破してきたカモメでも、 ここのアップダウンはかなりのものでした。 多分、勾配も関係するのかと。 獲得... 続きをみる

睡眠改善計画③

入眠１時間ほど前に快眠サプリを飲み始めたのですが・・・ 眠りが深くなりません😥 寝付きも寝覚めも良いのですが、本来睡眠中に行われているであろう 諸活動が期待通りにいっているのか、とても気になります。 ポイント練習の翌日などは、足の重さが残りますが 疲れを引きずるという感覚ではありません。 なので... 続きをみる

連休の候補⑦オークランド

調べれば出てくるものですね・・・ ７番目となったのは、オークランドです。 ただし、NZではなくアメリカ・サンフランシスコの隣町で MLBアスレチックスの本拠地です。 Bay Bridge Half Marathon(2020/5/3) 橋のアップダウンが局地的にすごいですが、 その分景色がすごく良... 続きをみる

距離に振り回されない

朝から自転車がパンクし、出鼻を挫かれました。。 時間には間に合うものの、ついてないなあ・・・ ここ4週間のコンディションを振り返ってみたのですが、 ありがたいことに概ね良好です。 理想的なのはプロダクティブ（緑のバー）が増えることなので、 オレンジが一瞬顔をのぞかせた以外は言うことないですね。 そ... 続きをみる

連休の候補⑥フィジー

連休の候補を紹介していますが、 ここにきてバンクーバーの宿が値上がりし、 トロントのフライトが下がったことで、 だいぶトロント優勢になってきました。 一応、東京とロンドンの結果を待って エントリーしようと思ってますが、 調べていたらもう一つ候補を見つけました。 Suva Challenge(202... 続きをみる

リカバリー時間の精度

最近、ガーミンのリカバリー時間が 結構実感の調子とシンクロしてるな？と感じることが多いです。 （画像）ゼロじゃないと走らない、ということはありませんが、 できるなら走る時はいつもフレッシュな状態でいたいですね。 昨日は走ろうと思った時点で3時間ほど残っていたのですが、 やっぱり走り出したら「あれ、... 続きをみる

ファンランをする日

ラン友さんの中には、フルマラソンを 「ファンラン」で走る人も結構います。 ファンランとは、文字通り楽しく走ることで、 タイムを気にせず、仮装やパフォーマンスで ランナーだけでなく沿道の人たちにも楽しんでもらう、 そんなエンターテイナー精神があります。 自分が、というより周囲を楽しませる （結果自分... 続きをみる

ランニングと酸素

最近、酸素が気になってます。 低酸素、高濃度酸素の両方です。 低酸素：高地トレーニング 最近、低酸素でトレーニングできるジムが続々とできています。 ただし、継続的にやれないと意味がないので、 いっそのこと自宅でやりたいな、と思う次第。 言うまでもなく、価格がネックなのですが。。 低酸素の状態だと、... 続きをみる

シューズの違いを実感する

週1回やっている10キロゾーン走（LT付近）ですが、 シューズを変えてここかな？というペースを試しています。 履き比べたのはadizeroシリーズのsub2,sen3,ren3です。 この日はsenでやりましたが、感覚的にキロ4:20くらいのところが 5秒ほど早く出ました。 前回、renで走った時... 続きをみる

コーヒーを、また一杯。

久々のコーヒーネタです。 ・1日3杯のコーヒーが健康増進に貢献 ・ポリフェノールの健康効果を強調するため 　メーカーが表示をすすめる というのが記事の内容です。 ポリフェノールと一言で言っても、 アントシアニン、ルチン、クロロゲン酸など 細かい成分に分かれるのがややこしいですが、 コーヒーはクロロ... 続きをみる

連休の候補⑤ロトルア（NZ）

5つ目の候補は、同じく南半球のロトルアマラソンです。 Lion Foundation Rotorua Marathon(2020/5/2) ここのコースは自然豊かな道を走るので、 アップダウンがかなりきついようです。 （こういう場合はタイムではなくトレーニングで参加します） 南半球は秋なので走りや... 続きをみる

連休の候補④ハミルトン島

その４はまた大陸が変わり、オーストラリアの ハミルトン島で開催されるハーフマラソンです。 Hamilton Island Hilly Half Marathon(2020/5/3) Hamilton Island Hilly Half Marathon | 7NEWS 豪州屈指のリゾート地、ハミル... 続きをみる

連休の候補③プラハ

3つ目は大陸が変わり、チェコのプラハマラソンです。 Volkswagen Prague Marathon（2020/5/3） 世界遺産の街並みを走れる、ヨーロッパを感じる大会です。 国際陸連のゴールド認定なので、有名なアスリートも参加し、 全体でも1万を超える大規模な大会です。 ゴール後にピルスナ... 続きをみる

定点観測（8月）

8月分をまとめて振り返ります。 8月は207キロでした。 ハーフを2回走り、海外にでかけたものの、 距離を減らしてコツコツやった結果だと思ってます。 ロング走も、15キロまでは走ってません。 アンプロダクティブが幅を利かせてましたが、 後半はなんとか持ち直してきました。 vo2maxは多少波がある... 続きをみる

連休の候補②トロント

候補その２は、同じくカナダのトロントです。 トロントマラソン（2020/5/3） コースは"downhill, scenic, fast"と好記録で楽しめる 条件がそろっており、世界50か国から約1万名が参加するそうです。 【カモメ的ポイント】 ・直行便で行ける（約12時間） ・昔ホームステイして... 続きをみる