ボストンマラソンが繰越エントリーをしない訳

英語ですが記事になっていました。 要約すると、繰越エントリーをしないのは、 ・なるべく多くの枠をオープンにしたい ・来年の状況すら不透明 ということのようです。 来年の枠と足きりタイムに関する記述もありますが、 ・来年の公認タイムは2018年9月～2020年9月（予定）の 　時期を採用すること ・... 続きをみる

ボストンマラソン2020中止😨

ああ、やっぱり・・・という感じですが。 124年の歴史で初の事態となりました。 戦時中でも、テロの翌年も止めなかったボストンを止めるとは・・・ ウイルスとの戦争、なんて比喩もありますが ことマラソン大会への破壊力は”戦争以上”ということですね。 異なる州ですが、同日開催予定だったErie mara... 続きをみる

初マラソンがあったから今がある

大会の見通しは全く立っていませんが、 そんな時だからこそ、自分が大会に出て得たもの、 学んだものの大きさを実感します。 以前にも書きましたが、初のフルマラソンは2015年4月のグアム。 サブ4のトレーニングをしていましたが、 タイムは6時間5分23秒😨 ハーフ以降はほぼ歩きで（足がつっているので... 続きをみる

まさかのアルファフライ

このタイミングで、まさかのアルファフライ発売です。 秋以降のレースに備えてね、ということでしょうか。 そういえばサッカニーもカーボン入りの Endorphin proを6月1日に予約を開始します。 耐久性はアルファフライの方があるようですが、 価格は3割以上安いですね。 しかし、秋のレースも中止に... 続きをみる

夏休みの行方は

気温も高くなってきたこの頃、 目下の関心は 夏休みはどうなってしまうのか！？🙄🤔 なのですが、気になるニュースを見かけました。 7月に収束している保証はありませんが、 順調に行けば、ということで。 旅好きとしてはこういうものにも期待を持ちたいところです🙄 お一人様軽井沢ハーフを走りたいな～ ... 続きをみる

街ゆくランナーは

日曜日は爽やか（少し暑め）な陽気で、 これぞ5月とばかりに朝ウォーキングを楽しみました。 朝6時過ぎでも、土手にはウォーキング・ランニングをする人が大勢😮 体がなまった、いい季節になったどちらもあると思いますが、 これだけの数は近年見たことがなかったです。 ランナーを見ていると、マスクやバフをし... 続きをみる

参加賞の新たな選択肢？

目の引く取り組みの多いブライトンマラソンが、 「Trees Not Tees」という協賛イベントを行うようです。 We're proud to be working with Trees Not Tees for the 2021 event, giving our runners the opt... 続きをみる

vo2maxと予測タイムの考察

ガーミンの機種によっては、各距離の予測タイムが表示できます。 ほぼフルマラソンのベストタイムとなったので、記念撮影😎 ハーフ以前のタイムがどれもチャレンジングですね😅 しかし、この一週間後（5/22）には、 フルマラソンの予測タイムが3時間17分に急降下😨 理論上、vo2max値が高いほどマ... 続きをみる

vo2maxアゲアゲ大作戦

ついに戻ってきました（感涙） vo2maxの60という数値は、これまでの瞬間最大風速です。 何度も到達したものの、維持することが難しく 度々跳ね返されてきたのですが、今度ばかりはちと違う！ 作戦を立てています。 ①疲労をためすぎないように一度の距離とペースを調整 ②LT値、vo2maxそれぞれに刺... 続きをみる

ランネット発バーチャルマラソン

４月からアプリ「TATTA」を通じて複数のイベントを 企画してきたランネットが、５月末にフル・ハーフの バーチャルマラソンを行うようです。 人数限定ですが、参加費1,500円でバフとアミノバイタルのセットが ついてくるのはお得だと思います。 記録証とランキングまで出るので、大会がなく モチベーショ... 続きをみる

ステイホーム杯160キロマラソン😨

や、やばい・・・😱 これまでに室内・ベランダ・庭、数々のステイホームで ウルトラマラソンやトライアスロンを見てきましたが、 これは相当インパクトがあります😮 160キロを12時間9分というのは、キロ当たり約4分33秒。 フルマラソンにすると3時間12分前後のペースです。 コメントにもありますが... 続きをみる

キプチョゲ選手のQ&A②

先日ご紹介した、ユーザーからの質問に キプチョゲ選手が回答する動画の件ですが・・・ Eliud Kipchoge Q&A 聞き取りが難しいな・・・と思っていたら、 youtubeの字幕機能があることを初めて知りました笑 ということで、もう少し詳しく聞いてみることに。 ※字幕機能の精度は完全... 続きをみる

朝食がピンチ😱

今年に入って朝食に足して以来、 すっかりスタメンとなったオートミールですが、 なぜか品薄で全く買うことができません😨 なるべくしたくないのですが、スーパーを３軒はしごしても そこだけが切り取られたかのようにカラです・・・ 調べてみたら、他の地域でも同じことが起こっているようです。 「小麦粉の代わ... 続きをみる

夏場の時短にいいかも？ダニエルズ式Tペース走

ダニエルズのメニューに載っていた 「Tペース走5分×4」（レスト1分）というのをやってみました。 これはいい！と思ったのは以下の3つです。 ①インターバルほど頑張らなくて良い ②適度に刺激は入るが疲労が大きくない ③メニューにメリハリをつけられる 「2‐30分は走り続けられるペースであること」が大... 続きをみる

日記：ステップ数を稼ぐ

巣ごもりの弊害？による体重増がまずいレベルなので😨 少しでも減らそうとアクションを起こしています。 一番は食事で、甘いものを控え、糖質過多にならないよう 再度引き締めを図っています。 糖質でないから・・・と3割引きで買うことも多かった 焼肉やステーキもしばらくはご法度です🤣 加えて、ガーミンの... 続きをみる

異論・ランニングエチケット

ランネットで、医師の方が10つのランニングエチケットを 提唱しているのを見かけました。 マスクやバフをするのが「当然」・・・😡 （深呼吸） 改めて、情報の受け手が批判的に見ることの大切さに 気づかせてくれた、ということにしておきましょう。 エチケットと言うなら、マスクやバフで酸素不足や 熱中症の... 続きをみる

グルテンフリーは要検証？

連休中に読んだ中で、もう一つ興味深い本がありました。 食事のせいで、死なないために[食材別編]―スーパーフードと最新科学であなたを守る、最強の栄養学 NHK出版 本 著者はアメリカの医者です。 エビデンスに基づき、健康に良い食材を赤・黄・青の信号に分類し、 青信号のものをよく摂取しよう、というのが... 続きをみる

ランナーの「連帯感」

2月にジョギング中の黒人男性が射殺される、という 痛ましい事件がアメリカで起こりました。 加害者2人は親子のようですが、親が元警官だったことから 捜査が2ヶ月以上進展しなかったこと、 人種差別を想起させる事件だったことから、激しい非難が起きました。 詳しい行動が分からないのですが、ジョギングしてい... 続きをみる

古傷が😥

再発、というほど大げさではないのですが痛みを感じました😥 右もも裏です。 グロ画像？ですみません。。 ここで言うと「半腱様筋」が指している箇所なのですが、 どこの筋組織が痛いのかはよく分かりません。 これが分かったら対策も違うのだろうか🤔 以前は、坂道ダッシュで負荷をかけた時に感じていたのです... 続きをみる

ランナーとマスク：もう一つの戦い

頭が痛い・・・😨 専門家だったら、この研究に説得力がないことは 大前提として知っておくべきではないかと思うのですが🤔 こうやって「10メートル」「1.5メートル」のように なんの根拠もない距離だけが人の記憶に残り、 人に注意される心無い未来がこの人には見えないんでしょうか🤔 「気圧の低い高地... 続きをみる

実践、30-30走！

先日ご紹介した「30-30走」を自分で人体実験しました😆 初回なので、お試しで10本です。 （本来は12－20本の範囲を推奨） 手探りで入ったため、スロースタートでしたが😅 やってみると、きつすぎず適度に追い込めて これはこれでいい刺激になったと思います。 偶然にもvo2maxは上がり、”定位... 続きをみる

ケニア人ランナーは糖質過多？

久々にケニア人ランナーの強さが取り上げられた記事が出ました。 以前にご紹介したように、最近は強さの前に ドーピング問題を何とかしてほしいと思うのですが🤔 とはいえ、ケニア人選手ではなく、日本の八木コーチが語る内容なので 客観的な内容と感じました。 ・ケニアは高地なので、走っているだけで濃いトレー... 続きをみる

歴史的シャツのお値段は・・・！？

先日ご紹介した2.6Challengeで 英国のチャリティが盛り上がっているのですが、 実は、キプチョゲ選手も”協力”していました。 Today @EliudKipchoge would have run the @LondonMarathon . Instead he is participat... 続きをみる

vo2maxに刺激の入る「30-30走」とは？

連休中、時間を見つけてはyoutubeでランニングチャンネルを 見ていたのですが、その中で興味深いものを見つけました。 How To Improve Your Running Vo2 Max | Triathlon Training Explained vo2maxの向上に効果的なトレーニングとし... 続きをみる

たまには走る④

たまにはバフをせずに走りたかったので、 人気のない場所と時間帯（早朝）に出かけました。 ビルドアップの17キロ（1キロ押し忘れ）、 ペースは5分→4:30→4:10の3段階です。 毎年、連休明けごろには花粉症克服宣言を出していたのですが 今年は症状に悩まされることがほぼなく、 4月中旬には出せそう... 続きをみる

LT値を揺さぶる

自分史上、最大の巣ごもりとなった大型連休は 必要な外出を除いた読書とゲームの日々でした😅 雑誌を含めると1日1冊以上読んでいますが、 本として読んだものの中から、「これは」となったものを ここでも紹介したいと思います。 ランニングと栄養の科学 著者のセミナーに参加したことがあるのですが、 論旨明... 続きをみる

睡眠時専用タイツ（SKINS）

amazonで安くなっていたので、SKINSのリカバリータイツ （睡眠用）を上下購入しました。 締め付けはきついと思わない程度であります。 健康オタクとして、リカバリーウェアを色々試していますが、 今のところVENEXが着心地、効果ともに一歩リードしてます。 劇的な回復を実感するわけではありません... 続きをみる

庭マラソンの舞台裏

ベランダや室内でのマラソンがニュースになりだした時、 庭マラソンに挑戦した人が居ました。 そのドキュメンタリー？が公開されています。 記事の中に動画があるので、それを見るとよく分かります。 英国サウサンプトンに在住のギャレスさん。 全世界にライブ配信しており、自分も生で”観戦”しました。 走ること... 続きをみる

Seawheezeハーフマラソン中止

8月に予定されていたバンクーバーのSeawheezeハーフマラソンですが、 4月29日に中止のお知らせが届きました😥 As we continue to monitor COVID-19 and the quickly changing landscape, we have made the d... 続きをみる

BIG2のオンライン対談

ロンドンマラソンで「世紀の対決」を予定していた キプチョゲ・ベケレの両選手がオンラインで対談する、 という胸アツなイベントがありました。 London marathon chat 両選手が所属する、NN Running Teamが企画したもののようです。 NNって何の略だろう？ずっと気になっていた... 続きをみる

たまには走る③

花粉が収まり、日照時間が長くなり、半袖で新緑の中を 気持ちよく走れるこの季節が一年で一番好きです😊 色鮮やかで、どこを撮っても絵になるな～😊 数少ないランニングも場所や時間を考慮して行っているのですが、 これまでのところ、公園や土手は日中であれば（早朝でも） 人が多いことがわかってきたので、 ... 続きをみる