平和な世でマラソン大会を

秘かに注目・応援している大会があります。 キーウマラソンです。 ロシアの侵攻が長期戦の様相を呈していますが、 主催者は定期的に情報を更新し、 10月の開催に向けて準備を進めています。 逆境に負けない、という強い意志を感じます🥺 フル・ハーフ・ミニ（4.2キロ）・ウォーク という4種目で、現在エン... 続きをみる

次はハーバード大を走る！？

今年のボストンマラソンは、 無念のDNFとなったアメリカのサイデル選手。 公式で、ボストンマラソンウィークの 振り返り動画を出していました。 What Happened in the Boston Marathon? サムネイルで分かる通り DNFの悲壮感はありません🤣 自分が参加したランニング... 続きをみる

来るべき暑さに備える（日記）

走る上で、1年で一番好きな5月が まもなく終わってしまいます😥 日の出・日没時間や気温も理想的ですし、 新緑の中、朝ランするのは 本当に心地よいのですが、 まもなく到来する暑さに、 徐々に慣れていかなくては… という季節でもあります😅 特に今年は、10月のシカゴに向け 夏場で距離を踏んでおく必... 続きをみる

10日間連続サブスリー😨

またしても、驚愕の記事です。 「10in10」という、 10日間毎日フルマラソンを走る大会で、 英国のアダムさんが毎日サブスリーを達成。 😨😱😱🤢😇 先日、102日間毎日フルマラソンを走っていた ジャッキーさんを記事にしましたが、 これも、とんでもない記録です。 なお、10日間のフルマラ... 続きをみる

ようやく回復基調

ようやく調子が戻ってきた、と言えそうです。 ランニング量、安静時心拍（RHR）もいつも通りです。 3月の東京マラソン以降 （厳密には2月末の3回目接種以降） 長きに苦しんできた自律神経の不調も ようやく落ち着いてきたと言えそうです。 ポイント練習も再開し、 今のところ問題なくこなせています。 キロ... 続きをみる

Boston Qualifierとなるために注意すべき3つのこと

需要があるかは不明ですが、、 今までネットで探していて まとまった情報がなかったので、 ボストンマラソン参加資格 （Boston Qualifier＝BQ） について、注意点をまとめてみました。 注意点①基準を満たすだけではダメ こちらは2022年の基準です。 自分のカテゴリーを見て、 そうか、こ... 続きをみる

Brooklyn Half marathonで死者含む大惨事😰

5月21日に開催された、 NYCのBrooklyn Half Marathonで、 死者1名を含む16名の方が 病院に搬送される事故がありました。 うち4名は重症とのことです。 ランナーとして、亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。 また、病院に搬送された方の回復をお祈りします。 非常に痛まし... 続きをみる

バックヤードウルトラで世界記録😲😨

またまた、度肝を抜かれる世界記録が誕生しました。 ドイツで開催されたバックヤードウルトラ （1周約6.7キロ）で、 89時間、不眠で90周（計603キロ） 走ったベルギーの方が優勝しました。 😱🤢😨🤮🤢😱 これまでの世界記録（85時間）を超える新記録。 4日間弱寝ていない ことになりま... 続きをみる

ロンドンマラソンはチャリティが本命！？

Facebookでワールドマラソンメジャーズを目指す グループに参加していると、 ここ最近頻繁にチャリティの募集があります。 特に目を引くのはロンドンマラソンです。 ロンドンマラソンはチャリティ参加がお得？ 一例を挙げるとこちらです。 2000￡（約32万）の寄付で、 2022年の枠を確保してくれ... 続きをみる

6月からの海外旅行はどうなる

6月から始まる入国規制緩和の概要が 徐々に明らかになってきました。 低リスク国からの帰国は、 帰国時の検査と隔離が免除になるようです。 これが多くの国で適用となると、 これまで同様に帰って来ることができます。 ※ボストンから帰国時は、入国72時間前までの 　PCR陰性証明が必要でした。 　250$... 続きをみる

Mペース走を定期的にする意味とは？

1か月ぶりにM（=Marathon）ペースで 10キロ走りました。 予定より少し速く入ってしまい、 道中がきつくなってしまったのが反省です😅 Mペース走の目的 このペースはEペースよりも速いため、 疲労がたまりやすい割には トレーニング効果がEと同じ🤢 （※ダニエルズより。 　スタミナ養成、ケ... 続きをみる

ヤクルト1000は睡眠の救世主！？

巷で話題の、ヤクルトY1000を買ってみました。 睡眠に関しては、加齢の影響が大きいと思いますが、 睡眠時間が十分に取れていても １．朝まで熟睡できない （夜中の覚醒でなかなか眠れない） ２．十分に体が休まっていない というのが最近の悩みです😥 ２は、主にガーミンのバッテリーを参考にしています。... 続きをみる

シューズを替えて気分一新

ナイキのメンバーデイズにて、 半額以下となっていたアレを購入しました。 他の色は割引対象にならないのですが、 これはよほど不発だったのでしょうか🙄 とはいえ、経験上半額以下になる機会は 年1‐2回だと思いますので、 せっかくだから、、ということで。 「2」はラフィネのシューズレンタルで 履いたこ... 続きをみる

来年はUkraine strongを。

今年、エントリーしていながら 戦禍により参加が叶わなかった ウクライナ在住の方々が、 今再びボストンマラソンを目指している、 という記事を見かけました。 既に、運営はこの方々のエントリー繰越対応を 例外的に行っています。 （エントリー時点の対象者は37名でした） ウクライナは予断を許さない状況が続... 続きをみる

信州割で旅の楽しさ割増😆

信州割を利用し、長野を旅してきました。 信州割は、長野県の隣接県民であれば ・1泊1万円以上の場合、5,000円を割引 ・2000円相当のクーポン券付き と、1泊で最大7,000円もお得な割引です🤩 似たような割引を、各県で 5月末まで実施しているところが多いですね。 これを逃しては旅好きの名折... 続きをみる

ケアンズがピンチ😨（2度目）

ケアンズマラソン用に予約した ジェットスターの直行便が欠航となりました😨😱 LCCに欠航リスクがあることは承知でしたが、 日本も6月から観光客を受け入れ、 これからというムードが出ていただけに、 無念の一言です。 これにより、既にエントリーした ケアンズマラソンは、経由便でしか行けなくなりまし... 続きをみる

6月からの海外渡航はどうなる？

既報の通りですが、政府がようやく 観光客の受入に舵を切るようです。 続報を待つほかありませんが、 現在は、 ・帰国72時間前の陰性証明がほぼ無意味 （帰国しても検査するため） ・帰国時検査での陽性→待機がギャンブルすぎる （その後の予定が全て吹っ飛ぶ） という問題点があるので、 スムーズな海外旅行... 続きをみる

SixStarをどう飾るか

完走メダルを集めることも楽しみの一つですが、 今欲しいのは、 ワールドマラソンメジャーズ用のメダルかけです。 今はこんな感じで飾っているのですが、 やはり特別な思い入れがあるものは、 特別に飾りたいなー、と思っています。 が、しかしWMM専用の、となると 国内ではまずお目にかかれません。。 こんな... 続きをみる

夏場の走り込みには山？

7/3開催予定の嬬恋高原キャベツマラソンが 中止となりました😥 コロナは関係なく、道路工事の影響です。 今年はエントリーしていませんでしたが、 この大会は夏場の高原（23~27℃）で かなりきつい高低差を走るので、 トレーニングとしては良いと思っていたんですよね🙄 今年は10月上旬に合わせるた... 続きをみる

Run with Ukraine。ランナーとしてウクライナに貢献する

ウクライナ情勢には日々目を通しています。 心が痛むものが多いのですが、 一日も早い平和を願うと同時に、 現実の残酷さ、理不尽さからも 目を逸らしてはならないと考えています。 何か、ウクライナへ支援できるものがないか？ と考えていたのですが、ランナーとして 身近に感じる支援の仕方がありました。 Ru... 続きをみる

毎日10Kチャレンジ完了

連休中は毎日Eペースで10キロをこなしました。 毎日10k ひとまず完遂😄 足に疲労がたまってきたので、最終日はレトロな♨️へドボン！ 朝から温泉、ぜいたくで良い☺️ pic.twitter.com/gvAazDr4bg — はぐれカモメ (@sh74) May 8, 2022 こういった練習メ... 続きをみる

1日で2回ボストンマラソン！？

なんと、1日で2回ボストンマラソンを 走った女性が取り上げられていました。 どうしてこうなった／(^o^)＼ の顛末ですが、 ・ディレクターのデイブさんから 　50回目となるマラソンの伴走に誘われた 　（※デイブさんは最終走者） ・しかし、自身18回目となるボストンを 　完走したかった →普通に走... 続きをみる

ケープタウンマラソンの扱いは？

以前にも記事にしましたが、 南アフリカのケープタウンマラソンは ワールドマラソンメジャーズへの加盟審査中です。 最短で2025年になるとのことですが、 加盟→人気が出るので早めに走ろう！ と考えるランナーには気になる一文がありました。 こちらはツアー会社の紹介文ですが、 ・2025年以前に参加した... 続きをみる

6歳児がフルマラソン完走で大論争😨

5月1日に開催されたFlying Pigマラソン（米国）で なんと 6歳児が完走した という記事が出ました😨😨😨 ※8時間35分で完走、と出ていますが 　この子の記録は検索できなくなっています。 これはすごい・・・という以前に 子どもの体力、負担を考えれば非常に危険です😡😨😱 安全面を... 続きをみる

そろそろ平常運転？

連休中は、毎朝の10Kで 疲労や筋肉痛などのコンディションを確認しています。 5日目に入り、ようやく光が！ 心拍がいつものゾーンに戻ってきました🤩 これまでは、5－6高かったのですが、 ボストンマラソンから2週間が経過し、 花粉や寒暖差も落ち着いてきたため、 自律神経も少しずつ回復してきたと見て... 続きをみる

毎日、心と体の対話。

毎日10Kチャレンジは順調にできています。 2月以前より心拍が高いのが気になりますが、 体力が落ちたと割り切り、 再び上昇モードに持っていきたいです。 睡眠時の心拍は通常値付近に戻ってきましたが、 それ以外も ・体感（足の重さ、だるさ） ・痛みの有無 など、毎日慎重にチェックしています。 心と体の... 続きをみる

新緑と青空（日記）

連休後半につれ、天気が良くなってきました。 午前中であれば、爽やかな空気を感じながら ランニングを楽しむことができます🥰 青々とした空に、🎏が映えます。 1年で一番ランニングが好きな時期です。 フルマラソンから二週間が経過し、 そろそろ元の負荷に戻せるよう、 手探りで行きたいと思います。 手始... 続きをみる

SixStarの最新データ（22年4月）

SixStar Finisherのデータが更新されました。 ボストンマラソンでの結果が反映されています。 ボストンでは、429名のSixstarが誕生したようです。 海外でも、「最後の大会はどれがいい？」 という質問があると、ボストンは一番人気です。 それだけ特別な舞台であることは間違いありません... 続きをみる

クロカンの大会へ初参加！

以前から興味のあった、 蔵王坊平クロスカントリー大会が、 今年こそ開催されるとのこと！ さっそく申し込みました😆 蔵王坊平クロスカントリー大会 8月7日（日）開催です。 大人は3キロか、8キロの2種目です。 一周3キロのクロスカントリーコースがメインです。 夏場の大会なので、このくらいの距離で良... 続きをみる

人生にすき間時間を。（日記）

春の大型連休。 本当なら繰り越していたトロントマラソンに 出たかったところなのですが、 さすがに体力・気力はなく断念😅 代わって、温泉旅にしました。 宮城県・秋保温泉にやってきました。 朝の気温は2℃、 芝生には昨晩の雪が残ります。。 冬？😨 季節を間違えたようですが笑 澄んだ空気がとても良い... 続きをみる

【月次レポート】22年4月

4月のレポートです。 【3行まとめ】 ・距離は近年で最短 ・ボストンに尽きる！ ・花粉が終わり、自律神経安定に期待 距離だけ見れば全然走っていませんが、 前半は調整期だけでなく、 自律神経の乱れによる疲労蓄積。。 後半はそれに加えてマラソン後のリカバリー、 と理由ははっきりしているので、 納得の内... 続きをみる