ゆく年くる年’21

2021年も最終日となりました。 仕事を納めてからは、 石垣島で穏やかな生活をしています😊 ランニングはもちろん半袖短パン笑 日中も上着は必要ありません。 石垣島マラソン、1月でもかなり暑そう。。 唯一、日の出が7:30前後なので 朝ランの時間帯が真っ暗で心もとないのですが、 日没は18時過ぎと... 続きをみる

1年で最も良かった瞬間は？

海外の掲示板で、 「この1年でベストのランニング体験は？」 という話題があり、ちょっと考えてみました。 21年を振り返ると 振り返ってみると、残念ながら良いことは少ないです。。 ハーフのベストを更新したのは良かったですが、 記録は非公認のため、参考です。 ”いつもの”軽井沢で達成したい気持ちが強い... 続きをみる

血糖値測定機能付きウォッチは夜明け前

現在はGarminのVivoactive 4を使用しています。 便利なので特に不満はないのですが 次に替えるなら「血糖値測定機能付き」が良い、 と思っています。 血糖値測定機能付きのスマートウォッチは、 2022年に本格的に登場しそうです。 これが最短だと思いますが、 22年6月末に臨床試験を終え... 続きをみる

走り納め10K（川内杯）

26日は第3回川内杯（栗橋関所マラソン）に 参加してきました。 利根川の河川敷を往復する、 フラットな10キロコースです。 結果 38:54（手元） 目標達成＼(^o^)／ 途中であきらめかけただけに、 この結果は非常に嬉しいです。 展開 スタート時の気温は4℃、風速4㎜の強風😖 ウェーブスター... 続きをみる

バーチャル東京マラソンにもエントリー😎

22年3月の東京マラソンはバーチャルと併催ですが、 24日にそのエントリーが始まったので、 してみました笑 バーチャル東京マラソン概要 ・期間は2/5-3/5  ・フルかハーフ（累積可） ・参加賞の有無が選択可能 ・メダル、参加賞、抽選で23年の東京マラソン権！ 参加費が5,000円で相応のものが... 続きをみる

板橋Cityの代替？フルマラソンチャレンジ

春先の高速レースとして知られる 板橋Cityマラソンは、22年もバーチャル開催です。 しかし、この時期に 「フルマラソンチャレンジ」 という新たな大会が立ち上がっていることを知りました。 主催は月刊ランナーズでおなじみのアールビーズ社です。 ・3月21日（祝）開催（東京の部） ・フル、ハーフともに... 続きをみる

神野選手躍進の立役者は？

防府読売マラソンでは、優勝は惜しくも逃したものの 2:09:34で4年ぶりの自己ベスト。 MGC出場権を獲得した神野大地選手。 そのシューズがナイキのネクスト％になっていたことで 一部界隈で議論となっていました。 そのことを受け、ご本人がNB社と契約満了のお知らせを 出しています。 シューズの件に... 続きをみる

道下選手のラップはサブ3のお手本

12月19日の防府読売マラソンでは、 IPC女子の部で道下選手が5連覇を達成しました。 地元山口で、この快挙！ 本当に素晴らしいです👏👏 この笑顔だけでなく、ラップも非常に美しいです。 フィニッシュは2:58:06。 ベスト更新ではありませんでしたが、 見事なネガティブスプリットです。 サブ3... 続きをみる

島旅ランを楽しむ上での「天敵」は？

年末年始はプランBに移行し、 石垣島で過ごそうと思っています。 ゆっくりしていく気満々です🥰 石垣島は一度行ったことがあるのですが、 かれこれ15年以上も前なので、 初めていくような気持ちで楽しみです。 もちろん、旅ランも楽しみにしているのですが 気になることが一つ。 野犬です😨😱 検索する... 続きをみる

気温1度のポイント練習

200m×8本のレペティション（38秒目安） 9割位の出力で行うポイント練習ですが、 珍しく？不発でした🙄 走っている時にタイムはわからないのですが、 結果を見てびっくり。 久々だったのか、気温1度で体が動かなかったのか 40秒を超えてしまったのはこのところ記憶にありません。 途中から持ち直して... 続きをみる

NYCM50周年記念冊子が豪華

2021年に50回の節目を迎えたNYCマラソンが、 記念冊子を出版したとのこと。 The New York City Marathon: Fifty Years Running Skyhorse 本 WMMの中でも、ボストンに次ぐ歴史の長さ。 232ページもあるのでかなり分厚いです😮 日本のアマ... 続きをみる

暴走ハーフマラソン

19日は、河川敷でハーフマラソンを走ってきました。 今回は、知己のトライアスリートさんが ハーフにデビューするということで、 その付き合いです。 自分一人では河川敷を４往復もしません笑 翌週に10キロを控えており、 無理する週ではなかったので、 「90分（キロ4:15）のペースで どの程度余力があ... 続きをみる

鹿も走る！（奈良マラソン）

12月12日に開催された奈良マラソンで、 コースに鹿が侵入するハプニングがありました😨 動画でははっきりと写っています。 奈良マラソンに鹿乱入😱 🦌🦌🦌🦌🦌🦌🦌🦌 pic.twitter.com/PEuP1TwLDE — Shop TABI-JI (@TABI_JI) Dece... 続きをみる

ホノルルマラソン無事開催

12月12日はホノルルマラソンが無事開催。 例年、日本からの参加が1.5万人ほどあるのですが、 21年は約200人だったとのこと。 しかし、行きたかった自分からすると 「200人も居たのか」と驚きです😮 ハワイでの隔離は条件を満たせば不要ですが、 帰国後の隔離が厳しくなったため、 短縮ができず、... 続きをみる

青島太平洋マラソンのコースが試される件

12月12日は青島太平洋、奈良、 伊豆トレイルジャーニーといった大きな大会が開催され、 応援ナビでラン友さんを応援していました。 青島太平洋に出ていたラン友さんも追っていたのですが、 コースを見て感じたことがあります。 え？ きつくなってくる30キロ過ぎに フィニッシュ地点を見送りながら 再度別方... 続きをみる

抽選のあるハーフマラソン（NYC）

NYCハーフマラソンの抽選結果が通知されたようです。 NYCハーフマラソンとは ・毎年3月の第3週頃に開催 ・ニューヨークの市街を駆け抜けるハーフマラソン ・NYCマラソンと同じ団体が主催（NYRR） という大会です。 セントラルパークでのフィニッシュは、 NYCマラソンと同じです。 ハーフの抽選... 続きをみる

takumi sen が厚底化

アディダスからtakumi senシリーズの最新作となる 8が、12月8日に発売となりました。 一見して分かる通り、 厚底化しています😳 これまで「薄底レーシングシューズ」として 一定の評価を得てきたシリーズが、 大胆なモデルチェンジをしました。 Japanやboston に続いての変化で、 ア... 続きをみる

ボストンマラソンのコース紹介動画でイメトレ中

ボストンマラソンは、公式による コース紹介動画があります。 Boston Marathon | Official Course Preview 色々な開催年度が混ざっており、 17年に3位になった大迫選手が0:20頃、 18年に優勝した川内選手が9:02頃に出ています。 動画を見ることで、やる気ア... 続きをみる

ボストン5Kのリーク？

例年、ボストンマラソンの2日前には B.A.A 5Kという5キロのイベントがあります。 ※2日前（＝土曜）なのは、大会が月曜のボストンらしいですね。 　NYCやシカゴでは、前日の土曜に5Kイベントがあります。 　1日空けてフルマラソンに臨めるのもポイント高いです。 ボストンのメインストリートを ボ... 続きをみる

NYCマラソンもワクチン必須に

ボストンに続き、NYCマラソンも 参加にワクチンが必須となりました。 ※例外申請はできるようです。 シカゴが続く可能性もありそうです。 米国入国も原則として接種が必要なので、 海外の参加者にとってはさほど影響がないと思われます。 気になるとすれば、3回目の扱いがどうなるか、 くらいでしょうか。 と... 続きをみる

春先は「まだ半分」

金沢、富山、下関海響、福岡国際などの 都市型大会が復活し、感染状況も小康状態。 いよいよこれから・・・ という期待をしたいところですが、 そうはならないのが、現実の難しさです。 一例を挙げると、3月開催の金沢ロードレースは 中止となりました。 11月に、より大規模の金沢マラソンが 開催できたにもか... 続きをみる

フルマラソンのあるある🤣

海外の掲示板で興味深い画像を見つけました。 ランナーなら共感せずにはいられない内容だと思います。 マラソン当日の晴れ舞台は、まさに「氷山の一角」。 それまでの地道な積み重ねあってこそです。 しかし、ホノルルマラソンなど、制限時間のない大会では 日頃からランニングをせず、ぶっつけ本番、 という人がた... 続きをみる

スピードアップ大作戦（日記）

毎日のランニングは、以下を基本にしています。 ①最低「週1回」は完全オフを設ける ②目安の距離は50－60キロ ③ポイント練習は「週2回」 目新しさはないので特に記事にしていませんが笑 ポイント練習は、直近の予定や目標に合わせて 柔軟に変えています。 大きな予定では １．3月の東京マラソンで自己ベ... 続きをみる

BQのベルを鳴らすのはあなた

12月5日は福岡国際→バレンシアマラソンと マラソン中継をはしごし、大変刺激を受けました。 日本人トップとなった細谷選手、 転倒した高久選手をはじめ、 多くの選手が暑さと高速ペースの展開で 消耗していたようです。壮絶なゴールでした… 日本では注目されていませんでしたが、 5日はカリフォルニア国際マ... 続きをみる

早くも燃え尽きの心配？

ボストンマラソン運営より、 エントリー内定のメールが来ました。 1年で足切りと内定、2通のメールを貰った 自分はレアだと思います笑 足切りがないと事前に分かっていましたが、 それでも嬉しいです😄 心はすでにボストンに向けてやる気全開🔥 ではありますが、小さな心配事が一つあります。 （※不確実な... 続きをみる

静かなる復活（服部勇馬選手）

先日、27分台の好記録が連発した 八王子ロングディスタンスで、 五輪マラソン代表の服部勇馬選手が復帰を果たしていました。 レースの舞台に戻ってくる事ができて、素直に嬉しくて、楽しかった。 ご声援ありがとうございました。 https://t.co/mhh5dnGvH1 — 服部勇馬(Yuma Hat... 続きをみる

変異株の逆風再び😥

本日、12月1日よりオーストラリアの一部州で 日本からの観光客受入を再開する予定でした。 しかし、変異株の出現を受け延期・・・ 記事にもある通り、豪州内でも、日本でも確認されているので 研究が進むまでは慎重になるべきなのは分かります。 仮に15日から再開したとしても、 日本側が当面厳しい水際対策を... 続きをみる

セット練をやってみた（30K＋10K）

金さんのサブ3達成練習メニューにあった、 ①30キロ（キロ4:30～4:45） ②Mペース2キロ×5本（間3分）※①の翌日 というものをやってみました。 個人の意見ですが、フルの前によく勧められる 30キロ走には否定的で、 自分のメニューに入れることはありません。 【30キロ走をしない理由】として... 続きをみる

６スターの最新状況

秋のメジャーズ連戦を終え、 アボットが最新の６スター統計を発表しました。 📊 #SixStarFinishers stats are in following the 2021 #AbbottWMM season. 🔥 pic.twitter.com/vfrJD3mfNA — Abbott W... 続きをみる

【月次レポート】2021年11月

21年も残すところあと1月です。 【3行まとめ】 ・285キロ（目安オーバーは継続） ・ハーフのベスト更新🔥 ・気合注入のためセット練🔥 11月も良く走りました。 10月より1日少ないですが、最長距離を更新しました。 大会1つ、遠足ラン1つで満足です😄 距離を稼ごう、という意識はなく、 月末... 続きをみる

クイーンズ駅伝の感想

11月28日はクイーンズ駅伝を観ました。 各選手が躍動する姿に刺激と感動をもらいました。 積水化学、悲願の初優勝！ 昨年2位に大躍進した積水化学が初優勝。 3区の佐藤選手が果敢に攻め、トップに立ってからは そのまま独壇場でゴール。圧巻でした。 「新谷節」が久々に聞けたのも良かったです。 新谷さんも... 続きをみる