ボストンORNYC。きついのはどちら？

ボストンマラソンを4月に控え、 海外の掲示板では情報が活発です。 目を引いたのは、 ボストンとNYC、どちらが難しい？ というテーマでした。 海外5メジャーズの高低差を表した図です。 フラットならシカゴが無二ですね。 ベルリンは思ったより起伏があります。 下り幅ならNYCよりボストン、というところ... 続きをみる

やるやる詐欺記録？4度目延期のハーフマラソン

風呂（Bath）の語源としても知られる、 英国・バースでのハーフマラソンが 秋に延期となりました。 これで4度目の延期です😱😱😱 今回は、コロナが直接の原因ではなく、 高速道路工事との関係があるようです。 21年3月が当初の開催日でした。 それが、 ①感染拡大のため21年9月に ②22年3月... 続きをみる

絶望に差す光（エルサレムマラソン）

3月25日に開催されたエルサレムマラソンでは、 女子の部でウクライナから11歳の娘さんと避難した ウェレツカさんが優勝しました。 3月上旬に、サウジアラビアの リャドハーフマラソンで3位入賞したことで、 今回は招待選手だったそうです。 この方は夫がウクライナ国内に留まっており、 トレーニングを含め... 続きをみる

アメリカ旅行の心配事（22年4月時点）

4月も近いので、ボストンへむけて 準備を考えているのですが、 現段階では大きな心配事が2つあります。 ①入国時PCR検査 各国で入国時陰性証明の廃止が相次ぐ中、 アメリカも続いてくれないかな… と期待しているのですが、動きは鈍いです。 （日本帰国時は諦めています😅） 3月末では、旅行団体が廃止を... 続きをみる

春の疲れは侮るべからず

東京マラソンの疲労が 2週間を過ぎてもなかなか抜けない、 と思っていたのですが、 そのうち、原因はそれだけではないと 思うようになりました。 ある日の体力ゲージです。 この日は冬に逆戻りした寒さで、 一時雪がちらつく厳しい一日でした。 大したランニングもしておらず、 睡眠・食事を十分にとっても 6... 続きをみる

【書棚】人生を変えた経験

久々の書棚はランニングの本、 という訳ではありませんが、 Qちゃんこと、高橋尚子さんが編集に関わった、 著名アスリートの言葉が詰まった本です。 人生を変えた経験 #アスリートがつなぐ #未来につなぐ スターツ出版 本 卓球の水谷選手、伊藤選手、 ソフトボールの上野選手などの ロングインタビューが興... 続きをみる

フル連戦の一人作戦会議

コンディションが谷間の現在、 事あるごとに「ボストンをどうするか」 一人作戦会議を始めている自分が居ます🤣 桜と同時に、 自分もそろそろ開花してくれないかな と思っているのですが、 現実はそううまくはいきません🙄 1ヶ月の連戦は体力・精神の両面できつく、 ただでさえ難しいボストンのコースで 自... 続きをみる

BQの歴史をたどる

ボストンのローカルニュースで、 「54回連続出場の男性が今年は難しそう」 という記事を見かけました。 54回😱😱😱 ボストン完走→BQ→ボストン完走（以下続） の、無限ボストンを実践しているのは 本当にすごいとしか言いようがありません。 54回ということは、 1968年から毎年出場を続けてい... 続きをみる

今が全盛期！サラ・ホール選手

3月20日はNYCハーフマラソンが開催。 3年ぶりの開催となり、多くのランナーが 春前のニューヨークを駆けました。 エリート選手の中には、 米国のサラ・ホール選手も出場。 なんと東京マラソンから2週後の参戦です😱😱😱 Whew that was tough! Went out a littl... 続きをみる

大宮公園遠足ラン

3連休中は引き続き足が重かったので、 カッとなって朝からスーパー銭湯で サウナと温冷交代浴をしてきました。 足が重い、コンディションが悪いときは これが一番ききます。 今回も、血の巡りが良くなり 少し回復した感じが出てきました😄 その翌日は、大宮まで遠足ラン。 氷川神社に初めて参拝しました。 気... 続きをみる

WMMのポータルが一新

アボットから「☆が1つ増えたよ」と メールが来たので久々にログインしました。 UIが変わっていて驚きました。 確かに増えています😄 2年の空白を経て、再び時が動き始めました。 今年は、あと2つ追加予定です☆ （ボストン＆シカゴ） ベルリンは今のところ繰り越し、 楽しみをとっておきたいと考えていま... 続きをみる

「適切に」焦る

ボストンマラソンまであと1ヶ月を切りましたが、 体の状態は一向に上向いてきません😨 東京マラソンより8日目に、 ようやくいつものペース・心拍付近で ジョグが出来た程度で、 ポイント練習再開にはまだ時間が必要です。 順調であれば、この三連休は峠走の予定でしたが、 まだ負荷が高すぎると判断し、見送り... 続きをみる

フルマラソンの珍記録誕生！？

東京マラソンの完走タイムですが、 （3:05:35） 実は、初マラソンから 3時間も速くなっています 😆🤣🤣 ※初マラソン（6:05）記事はこちら。 Twitterで流れてくる初マラソン報告では、 だいたい自分より速い方ばかりなので マラソンでどれだけタイムを短縮できたか選手権 でもあれば、... 続きをみる

ロンドンマラソン抽選狂騒曲

3月14日にロンドンマラソンの抽選結果が届きました。 結果は言わずもがなですね😅 世界一当たるのが難しい大会です。 当落報告の傍ら、チャリティ団体による 勧誘も活発です😅🤣 It doesn't have to end in heartbreak David, we promise! We ... 続きをみる

チェプンゲティッチ選手、魂の激走（名古屋ウィメンズ）

3月13日は名古屋ウィメンズマラソンの中継を見ました。 昨年も、春の都市型マラソンでは 唯一の開催であっただけに、 今年の開催も安定感があり非常に良いですね。 さすが世界陸連プラチナラベルです🙄（最上位） 優勝は、前評判通りケニアのチェプンゲティッチ選手。 5キロ過ぎからペースメーカーを置き去り... 続きをみる

ダメージは深部に宿る？（日記）

東京マラソンより1週間後の週末は 非常に良い天気でした☀ （花粉もひどかったですが・・・） そろそろ長めのジョグを再開しようかな？ と思い、朝ランしたのですが。 終始足が重く、心拍も高めで この距離とペースが限界でした😨 普段であれば、いつものシューズだと 自然にペースが上がってくるのですが、 ... 続きをみる

アメリカ旅行の”追加コスト”は？

約1か月後に迫ったボストンマラソンの、 旅の準備を考え始めています。 アメリカ入国に必要なもの 以前はパスポートとESTA（電子ビザ） だけで済んだのですが、、 22年3月現在、アメリカ入国時には 「入国から1日以内のPCR陰性証明」 「ワクチン接種証明書」 が必要です。 利便性が高いのは、空港で... 続きをみる

軽井沢ハーフ中止😭😭😭

毎年5月の目標大会であった、 軽井沢ハーフマラソンは 3年連続の中止となりました・・・ 東京マラソンも開催されましたし、 今年こそは…と思っていただけに、 ショックは大きいです😭 東京が開催されたことは ターニングポイントだと思っていたのですが、 なかなか、流れができませんね。。 仕方がないので... 続きをみる

ボストンのゼッケン番号が確定！

ボストンマラソンの個人画面で 自分のゼッケン番号が確認できました！ いよいよ走れるんだな… ジーンときました😭 ボストンはウェーブスタート制で、 申告タイムが速い順で採番するのですが、 （※目標タイムではありません） 自分の番号は、Wave２でした。 前回大会だと、Wave1/2の分かれ目は3:... 続きをみる

東京マラソン2021は難しかった？

東京マラソンの記録検索画面で 自分の位置を確認してみました。 自分のタイム（3:05:35）は、上位7％ほどでした。 この数値をどう捉えるか、ですが。 推測できるのは、 「当初目標を達成できない上級者が多かった」 ということです。 Webのリンクがないのですが、 大会パンフレットによると、 今回の... 続きをみる

再出発。いよいよボストンへの第一歩

東京マラソン後は、2日経過して ようやく体力が100に戻りました。 筋肉痛までは行かなくとも、 若干の違和感は残っています。 が、運動に支障はなく、 超回復は24-48時間で起こると言われているので、 概ね回復できたと思われます。 ということで、3日目の朝から ゆっくりジョグを再開しました。 フル... 続きをみる

ペース感覚は時計に頼らないのが吉？

東京マラソンの反省としてまず思うのは、 「ペース感覚の精度を上げること」 です。 当日のペース確認方法 当日は体感重視でしたが、 下り基調の前半やギアを上げたときなど、 複数回ガーミンを確認しました。 その時に、「4:14」と、期待したペースが 出たので、後は時計を見ずそのまま行きました。 ガーミ... 続きをみる

この先の大会は東京に続いて！

東京マラソンは、約1.9万人の参加でした。 これだけ大規模のマラソン大会ができたのは、 2020年2月以来です。 マラソンのある日常が戻ってきた！ そのことが非常に嬉しかったです。 東京がこの規模でできたのだから、 今後の大会も是非続いてほしい！ のが正直な思いですが、 ことはそう単純ではなさそう... 続きをみる

東京マラソン2021（振り返り編）

東京マラソン2021 当日の振り返りです。 今回の計画 目標タイムを以下のように設定しました。 松　サブ3 竹　3:02以内（ハーフの2倍+10分） 梅　PB更新 今回も後半上げる作戦を立て、 ギアチェンジするポイントを2つ設定しました。 ①上野広小路の折返し（10-11キロ地点） 　→徐々に上げ... 続きをみる

東京マラソン2021（結果）

東京マラソン2021、無事完走しました。 タイムは3:05:35でした。 PB更新＆BQ再ゲットです。 目標には届きませんでしたが、 なんとか最低限はできたと思います。 振り返りは後ほど書きます。 開催して頂き、運営・スタッフ・ボランティア 全ての方に感謝です！

STRONG DAY！

これを投稿したまさにその時、 自分は東京マラソンを走り始めています。 ワクチン接種の影響がどこまであるか、 読めない部分はありますが、 すべきことはやってきたので、 自信を持って走るのみです。 4日に行われたエリート選手の会見では、 キプチョゲ選手が目標タイムを STRONG と書き、好きな日本食... 続きをみる

迷いが生じたペース走

いよいよ東京マラソン前日ですが、 ここにきて、当日のペースに迷っています🤔 4日前の朝にしたペース走なのですが、 ・体感でも理想よりきつく感じ、 　先週より心拍が10近く高くなっていた 　（結果vo2maxも下げられた） ことが、当日への疑問として残りました。 これでフルを通して走れるのか？ 疑... 続きをみる

欧州渡航、黄信号😨

連日報道されている、ロシアによる ウクライナ侵攻問題に心を痛めています。 日本でもいつ同じことが起こってもおかしくない、 他人事ではないという危機感と同時に、 何事もなくランニングができる日常の幸せを感じるなど、 様々な思いが浮かんできます。 これから、特に欧州方面への影響は大きそうです。 ロシア... 続きをみる

渡航規制大幅緩和！ボストンに光

当分動かないと思っていた 帰国時隔離の対象国が2月24日に更新され、 アメリカとオーストラリアが 指定国から除外されました！🤩🤩🤩 https://www.anzen.mofa.go.jp/covid19/pdf2/0224_list.pdf 3回目は接種したので、 このままいけば、ボストン... 続きをみる

【月次レポート】22年2月

2月のレポートです。 【3行まとめ】 ・253キロ、距離も内容も充実 ・調整に一部不安も ・東京は体感重視で勝負 日数の少ない2月としては十分な距離です。 スタミナに重点を置きつつも、 適宜スピード練習もしてきた上、 練習量を落としていったので、 良い調整ができたと思っています。 唯一の不安は、2... 続きをみる

3回目。ダウンも3度目😔

💉3回目をしてきました。 本当は東京マラソン後にしたかったのですが、 その後の予定を考えると なかなか打つ日が調整できず、苦渋の決断です。 全てファイザーですが、 1回目からあった副反応は今回も発現。。 患部の筋肉痛は比較的早めからで、 16時間経過後くらいから熱が上がり始めました。 今回は寒気... 続きをみる