さて、2019年も残すところあとわずか。 走行距離から振り返ってみようと思います。 29日の時点で2504キロ。 31日に12キロほど走る予定なので、約2516キロとしておきましょう。 月平均だと約209キロです。 ランは日常の一部なので走行距離の変動は少ないのですが、 大事なことは、これを継続で... 続きをみる
2019年12月のブログ記事
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これまで参加した大会の中には、 また出たい!とは別のモチベーションで なんとしてもリベンジしたい! と思っているものがあります。 グアムマラソン 何度かご紹介しましたが、初マラソンの地・グアム。 ここで半分近く歩いてしまったふがいなさが残っているので リベンジしたい大会の筆頭です。 ネックなのは日... 続きをみる
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走る時は割と耐久性のあるスポーツソックスを履くのですが、 フルマラソンを走る時は慎重に選んでいます。 というのも、以前ラン友さんに紹介されて履いた イトイエックスが素晴らしく、フルマラソンの後に 足のダメージが軽減されていることが実感できたからです。 足の指が黒くなる、疲労感を感じるなどの症状がな... 続きをみる
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年の瀬ということで、2019年を振り返ってみて 個人的なビッグ3を選んでみました。 その1:6メジャーズデビュー! あこがれのロンドンとニューヨークへ! 大きな夢への一歩目を踏み出した年でした😍 2つとも、とにかく沿道の声援が圧倒的で、 こんなに勇気づけられた大会は初めてでした。 マラソンは「一... 続きをみる
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週末はラン友さん主催の忘年ラン会へ。 亀岡八幡宮で行われていた餅つきにも飛び入り参加笑 エイドっぽく、つきたてのおもちを頂き感謝感激でした。 都内ラン→銭湯→忘年会 と、ランナーならではのスケジュール。 雨にもそこまで降られず満喫できました。 こういう場では、他の方々がどんな大会に出ているのかも ... 続きをみる
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次回フルマラソンでのターゲットは3:04なので、 距離を踏むポイント練習ではこのペースメイクに取り組んでいます。 ハーフ1:32~33分で腹八分の終わり方、が理想なのですが、 一回目は少なめに16キロでやりました。 うーん・・・微妙で反省点だらけです😨 反省1:速すぎる(目的が違う) これだとハ... 続きをみる
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ここにきてようやく?決まったようです。 2周 VS 7周という構図だったので、札幌側の意向に近いですね。 前半ハーフは周回でなく、後半にこのルートに入ってくるようです。 もともと、札幌側は五輪後にマラソン大会へ活用する意図が あったようですが、市民ランナーも参加できる大会とするなら 7周回より2周... 続きをみる
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ここ一月ほど、距離も踏め、ポイント練習もできている という点でランが順調です。 ガーミンのステータスも好調一色で、 あれほど悩まされていたアンプロダクティブがありません。 コンディションが上向いているのは嬉しいですね😄 意識的にこれをした、ということはないのですが、 ここ2週間ほどは週5のランに... 続きをみる
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発売から25年が経過しても色褪せない名作、 という前評判につられて読んでみました。 レース中のメンタル術(プランの立て方、走っている時の考え方等) を期待していたのですが、そこはほとんどなく 日常のランニングからレース前後のものまで幅広く扱っています。 章のはじめに言いたいことがまとまっているので... 続きをみる
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The GOAT is back. (※GOAT= Greatest Of All Timeの略) ものすごくかっこいい動画とともに紹介されてました。 当人は五輪の連覇にも意欲を見せていたので、 4月末のロンドン→夏の五輪では、トレーニング期間や調整で 難しくなるのかな?と思っていただけに、参加は... 続きをみる
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カモメが考える、マラソンの面白さの一つに マラソンにまぐれはない というのがあります。 基本的に、大会で自分の持っている以上のものは出ない。 が、その下になることはいくらでもありえるので、 計画と準備によって、その時点でのベストにどれだけ近づけるか、 というのがマラソンだと思います。 体力だけでな... 続きをみる
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初めて行ってきました。 代々木公園に降り立つのも本当に久しぶりです。 風もなく絶好の天気! おお、これがあの・・・!と一人で嬉しくなりました。 今回来たきかっけは、前職でお世話になった元上司(雲の上の方) からのお誘いで、こちらのイベントに参加するためです。 この日はインターバルを希望のタイム別に... 続きをみる
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気が早いのですが、シカゴマラソン2020まであと10ヶ月です。 10ヶ月もあるけど、ホテルはどうなんだろう?と 気になって調べてみると、 とんでもなく高騰してました😨😱 これはヤバい・・・ ※1泊あたりの値段です!!! スタートとフィニッシュはミレニアムパーク/グラント公園と、 市街地なのがと... 続きをみる
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Nikeのαフライ(新作)と、ネクスト%の最新情報を 探っている最中に、目を引くものがありました。 日本未発売の色ですが、なんとアメリカからの送料無料で、 日本より9,000円近く安く買えてしまいます・・・ 怪しすぎる🤔😨😱 転売だとしても利益が出る価格じゃないですね。 この色自体は、BET... 続きをみる
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住んでる場所が平野なので、大会を選ぶときは トレーニングの一環として、激坂のあるところも選択肢に入れています。 特に坂フェチやドM体質ではないと思いますが(^^; 記録を狙わなくていいので気楽に参加できる感じが良いです。 そこで、今まで出た中で「これは!」という大会をご紹介します。 トレーニングに... 続きをみる
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びっくりしました。 別の記事によると、前日の登録だったため事前告知もなく、 出ると知らずに走っていた人も多かったそうです。 しかし、よく考えてみると、五輪を想定した暑さ対策の トレーニングとしては理にかなっていますよね。 ホノルルはJALがスポンサーなこともあり、2.5万人出走のうち 約半数が日本... 続きをみる
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ちょっとはトレーニングに関する考察もしてみようと思います😁 12/9時点でのvo2maxは58ですが、悩みの最中にいます。 フィットネス年齢では永遠の20歳です(キリッ が・・・悩ましいのが、一向に数値が上向かないことです😥 58という数値は、2018年2月にいわきサンシャインマラソンで 初め... 続きをみる
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シーズンともなると毎週レースが目白押し。 この週末は奈良、青島太平洋、さいたま国際、ホノルル (時差の関係で月曜)などが開催されました。 その中で、ちょうど良い距離だったので、Eペース走がてら さいたま国際マラソンを沿道で応援しました。 いつもして頂く側ですが、応援は本当に力になるんですよね。 今... 続きをみる
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次のフルマラソンは、新作のナイキで走りたいと考えています。 今年、ようやく?ナイキのヴェイパーフライ(4%、FN)を 入手して以来、既にフルマラソン2回(ロンドン、NYC)と ハーフを2回、10Kも1回走っているのですが、 そのどれも、お陰様でベストを更新できました😄 一方で、事前の調整ランも合... 続きをみる
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フルマラソンを走ったあとのご褒美というと、 ビールを考える方も多いと思うのですが、 個人的には、走った直後のご褒美は完走メダルです。 リカバリーと栄養補給が来るのはその次ですね。 写真は部屋に飾っているメダルコレクションです😊 メダルを受け取ると、 ようやくゴールしたんだな~ 走っていて良かった... 続きをみる
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アメリカのマラソン大会運営ツイッターやフェイスブックを 見ていると、曜日ごとに色々なハッシュタグを見かけます。 これまで見かけたのは、 #MedalMonday →主に日曜日あったレース(過去のものでも)のメダルを掲載し、 「今週も頑張ろうぜ!」のようなムードを出してることが多いです。 日本の... 続きをみる
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DNSと似た用語でDNF(Did Not Finish=棄権)がありますが、 これまでのところ、出た大会でDNFはありません。 このくらいの走力だと、それほど珍しくないかもしれませんが アクシデントに見舞われなかったのは日頃の練習と健康管理が 大きいのかと思い、密かに誇りを感じています。 事前でま... 続きをみる
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twitterでこんな至言を拝見しました。 どれも達成できているので、ひょっとしてサブ3行けるんじゃ・・・? などと淡い期待を抱いてしまいますが、リプライにもあるように この方体感でギリギリのラインだそうです。 このくらいの底力がある、と信じて次に臨みたいと思います。 自分の場合、達成ギリギリのラ... 続きをみる
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早いもので今年もあと1月となりました。 11月を振り返ります。 トータル218キロと、健康限界ギリギリのラインでした。 一つだけ長いのはNYCマラソン(フル)です。 NYCは惨敗となってしまいましたが、圧倒的な声援を受け、 街中を駆け巡るという、かけがえのない経験ができました。 そして嬉しかったの... 続きをみる