まさかの繰越（トロントマラソン）

2020年当初は、以下の海外マラソンに エントリーしていました。 ①セビリアマラソン（2月） ②トロントマラソン（5月） ③ケアンズマラソン（9月） ④シカゴマラソン（10月） このうち、走れたのは①のセビリアだけです。 残りの大会については、 ③ケアンズ 　→21年に繰越、開催されるも再繰越は叶... 続きをみる

完走メダルの価値とは

某フリマサイトを見ると、 完走メダルがいくつも売られています。 画像はNYCマラソンのものですが、 国内でも東京・大阪など有名な大会のものは見かけます。 ここまでして買うのはコレクターと思われます🤔 自分も完走メダルをたくさん持っていますが、 売ることも、買うことも考えたことはありません。 生き... 続きをみる

ボストン（バーチャル）の参加賞が到着！

ボストンマラソンの参加賞が到着しました！ 最高です😍😍😍 昨年のシカゴで長く待ったので、 思ったより早かったな、という感じです笑 メダル、シール、プログラム冊子にTシャツの一式は タイム資格を満たしてバーチャルを走った人の特典です。 送料込みで、約1.6万でした。 メダルはさっそく6スターの... 続きをみる

ハーフマラソンで世界新（男子）

11月21日開催のリスボンハーフマラソンで ウガンダのキプリモ選手が57:31で優勝し、 ハーフマラソンの世界記録を2秒更新しました。 以前の記録は、20年にカンディエ選手が バレンシアで出した57:33です。 2秒とはいえ、世界記録。 この差は大きいですね。 世界記録であればボーナスも出るでしょ... 続きをみる

ボストンマラソンは自己ベストが難しい？

4月のボストンが決まったことで、 2022年の大会は 3月　東京 4月　ボストン 10月　シカゴ と、メジャーズばかりになりました。 1年でスター3つ獲得🤣🤣🤣 この2年の鬱憤を晴らすかのようなペースです笑 さらに抽選の結果、ベルリンが当選した場合は シカゴでSixstarFinisherと... 続きをみる

♨遠足ラン（日記）

所沢市へ遠足ランをしてきました。 東所沢駅を出発し、 さくらタウン→航空公園（3周）→湯の森♨ゴール 計15キロほどでした。 写真下2つが航空公園です。 随所で紅葉が見ごろでした🥰 きっかけは左上のオブジェです。 犬神家の一族から取られたようです。 この作品は知らないのですが、 期間限定な上、良... 続きをみる

ボストンにVIPで行くべきか

ボストンマラソンの公式ツアー会社が、 VIPパッケージを発売しました。 ツアーには、 ・エキスポ、フィニッシュ地点至近のホテル代（4泊） ・当日朝のVIP用送迎バス ・当日防寒用のポンチョ ・パーティ3つ（ウェルカム＆前日のパスタ＆完走後） が含まれています。 気になるお値段は・・・ ＄2,395... 続きをみる

毎日フルマラソンのギネス記録😨

米国バーモント州に住む28歳の女性が フルマラソンのギネス記録を獲得しました。 内容は、なんと 毎日フルマラソンを 95日間続けた というものです😱😱😱 普通の感覚なら、驚愕のエピソードです。 ある程度聞き慣れたランナーだと、 1ヶ月の走行距離に直すと 42＊30＝1,260 なので、少し？... 続きをみる

イチロー氏祝福ラン計画！？

長年のファンであるイチロー氏が、このほど 満場一致でマリナーズの殿堂入りすることが発表されました。 ※MLB全体の殿堂ではなく,球団のものです。 　全体の殿堂入りも待ち遠しいです。 素晴らしい😍 そしてマリナーズは、22年8月26～28日に、 その記念イベントを開催するとのこと。 行きたい！！！... 続きをみる

まさかの原点回帰！？

ナイキから、大変魅力的なオファーが届いたのですが… 実際に迎えたのはこちらでした。 Adizero Japan 3 （2018年モデル）です🤣 どうしてこうなった笑 定価の7割引以上で投げ売られていたので、 ジョグ用ならあっても困らないな… と思い手を出してしまいました笑 Adizero Jap... 続きをみる

衝撃の足切りなし。悲願のボストンへ！

11月12日でエントリーを締め切った、 22年のボストンマラソン。 このほど運営から、「足切りなし」が発表されました。 For the first time since 2013, the “cut-off” time is 0 minutes & 0 seconds. We’re proud t... 続きをみる

マラソンの新たな切り札？ビーツドリンク

先日の葛飾ふ～てんマラソンで、 ベストの体調でないながらも記録が出せたのは、 これのおかげではないかと思っています。 ビーツドリンクです。 ビーツ（赤カブ）の効果 様々な研究があるのですが、ビーツには 運動時のパフォーマンスを向上する効果が報告されています。 ビーツに含まれる硝酸塩が血管を拡張する... 続きをみる

シカゴマラソンの統計を読み解く

シカゴマラソンが今年の主要データを公開しました。 平均完走タイムは4:38、サブ3.5の割合は11％とのこと。 シカゴは高速コースと言われますが、 参加者も多いだけに、これらの記録は他大会と同じくらいです。 今年は暑かったものの、大きな変化はなかった印象です。 また、参加者の男女比は6:4くらいな... 続きをみる

サブ3が見えてきた？（日記）

ハーフマラソンの結果で ダニエルズのVDOTを見てみると… 「一応」マラソンの予測タイムが3時間以内となりました。 10キロ、5キロの予測も現実的な数字と感じます。 理論値と実際値 しかし、実際には非常に高い壁と感じます😨 ハーフの記録からフルを予測するのであれば、 これまでの経験上、「持久係数... 続きをみる

NYCマラソンのタイム基準を整理する

2022年のNYCマラソンでは、 タイム基準による申込が復活予定です。 （※21年は繰越多数のため制度なし） NYCマラソンは抽選で当たる確率が15％以下と厳しいので、 ハイレベルな人は目標になると思います。 NYCマラソンのタイム申請について ①基準は性別・年代別だが厳し目 ・これはシカゴ、ボス... 続きをみる

我慢の展開。1年ぶりのハーフマラソン

葛飾ふーてんマラソンに参加してきました。 2年連続の参加です。 この大会は荒川河川敷を4周回という、 忍耐力が求められるコースなのですが😅 比較的近くで開催されるので、 １．走力の確認（あわよくば自己ベスト） ２．アルファフライで足がもつかの確認（実験？） という目的で申し込みました。 アルファ... 続きをみる

実力アップのサイン…？

ハーフマラソン前の仕上げとして、 20分のTペース走を行いました。 Tペース走を仕上げとして行う理由は、 １．負荷を溜めすぎずに行える ２．当日のペースより速いので、少し楽に感じる ３．自信になる の３つです。 あまり調整として行う人は居ないかも知れませんが、 ハーフ以下の、スピードが重要になる距... 続きをみる

ペガサス38が好感触！

ナイキのセールに便乗して、ペガサス38を購入しました。 色とデザインが良かったので、 街歩き用にしようと思っていたのですが、 歩いてみるとクッションが心地よく感じます🥰 これは、走っても快適では？ と思い、試しに10キロほどEペースをしたところ、 予想が当たりました🤩🤩 適度なクッションと推... 続きをみる

ボストン22へエントリー🔥

22年のボストンマラソンにエントリーしました。 既報の通り、22年は ・4月18日（月）開催 ・定員は3万 ・前日の5Kイベントも開催 と、通常運転に戻ります。 エントリーだけは昨年同様短期集中型ですが、 （11月8日～12日の5日間） 23年のエントリーは以前のように9月開始＆ 基準タイムから速... 続きをみる

スパルタガーミン（日記）

リカバリーの目安として、体感の他に ガーミンの「Body Battery」を見ているのですが、 これが結構辛口です😨🤬 ガーミンのスパルタぶりが辛い 例えばこれは、10キロのEペース走をした夜のデータです。 「エネルギーがたくさん残っています」 →残ってないよ！！！😭 「定期的なエクササイズ... 続きをみる

🍂＋♨＝🥰

11月6日（土）、年内最後の無料開放日だった森林公園に Twitterでお声がけした方々と一緒に行ってきました。 森林公園駅から出発し、 公園内は10キロのマラソンコースに沿って走り、 （距離の調整で途中離脱） 最後はヘリテイジ四季の湯でフィニッシュ♨ 紅葉も、温泉も満喫でき最高の一日でした🥰 ... 続きをみる

公認ハーフ連戦で仕上げる

1月30日の大阪ハーフマラソンにエントリーしました！ この大会は、 ・大阪国際女子マラソンと同時開催（エリートとすれ違える！） ・制限時間は2時間と少し厳し目 ・仮装禁止、シリアスな雰囲気 という特徴があります。 大阪の都心部を走れるフラットなコースで、 ベストも狙えるところだと思います。 が、自... 続きをみる

6メジャーズの大トリ。NYCマラソン結果

11月7日は、今年最後の6メジャーズとなる NYCマラソンが開催されました。 従来の5.5万人強→3.3万人と削減しての開催です。 それでも現時点では、世界最大規模です。 エリート男子の部 男子の注目は、 ・ベルリンから約1ヶ月での連戦となるベケレ選手 ・五輪マラソンで銀メダルを獲得したナゲーエ選... 続きをみる

伸びしろ（日記）

スピード強化のため、1年ぶりくらいに 1000m×5本のインターバルをしたのですが・・・ きつい😵😱 1000mってこんなきつかったっけ？ と思うくらい追い込まれました。。 やはり1000mは400とは違った刺激が入るので、 （長く走れる自信もつくので） どちらも必要と感じます。 しかし、1年... 続きをみる

ランナーの味方？ニュートリショナルイースト

最近になって、ニュートリショナルイーストを 野菜にかけて食べ始めました。 きっかけはこの本です。 食事のせいで、死なないために[病気別編]―もっとも危ない15の死因からあなたを守る、最強の栄養学 NHK出版 本 ニュートリショナルイーストとは？ 「栄養酵母」と言われます。 市販では粉末状になってい... 続きをみる

世界一の鬼ごっこ！（結果）

10月31日にパリで開催された、 キプチョゲ選手から逃げ切る5キロの大会ですが、 1,000人強が見事逃げ切れたようです。 ・キプチョゲ選手は最後尾から出発し 　5キロを14:25（ほぼMペース） ・参加者は約3,500人 ・上位3割が逃げ切れた +5キロは25分を切ると中級ランナーへの足がかり ... 続きをみる

日光峠走・秋の陣！（日記）

スピード強化が目下のテーマですが、 週末に日光の峠走に行ってきました。 冬の大会に向けた足作りも同時に行いたいのと、 紅葉が良いと出ていたので、 観光も兼ねていくには峠走がピッタリです笑 スタートは8:30。気温11℃ 霧降高原キスゲ平では8℃と冷え込んでいました。 東武日光駅～六方沢展望台（12... 続きをみる

マラソン大会復活ののろし（今度こそ）

10月31日は、金沢マラソンが開催されました。 約1万人規模の都市型マラソンとしては、 20年2月以来初めての大会とのことです。 （3月の名古屋ウィメンズは定員削減） 3月の名古屋ウィメンズ開催から、 どこが続いてくれるのか… と憂慮していた日々も、（いったんは）この日で終わりです！ 自分を含め、... 続きをみる

月次レポート（21年10月）

2021年10月の走行記録です。 【3行まとめ】 ・277.7キロ（過去最長😱） ・バーチャルと峠走で足づくり ・スピード強化に取り組む 穏やかな天候の日が多く、走りやすい10月でした。 朝の爽やかな木陰を感じます😆 日没が17時を切ってしまったのが寂しい限り… 日の出は5時、日没は18時過ぎ... 続きをみる

サハラ250キロマラソンで死者😨

サハラ7日間・250キロのステージレースで フランス人ランナーの方が亡くなるという 痛ましい事故が起きたそうです。 合掌… この方の詳細は非公表ですが、記事を見ると 経験のあるウルトラランナーで、 大会前のメディカルチェックも問題なかったとのこと。 しかし、今年は日中の気温が50℃に迫るほど気温が... 続きをみる