200m×8本のレペティション(38秒目安) 9割位の出力で行うポイント練習ですが、 珍しく?不発でした🙄 走っている時にタイムはわからないのですが、 結果を見てびっくり。 久々だったのか、気温1度で体が動かなかったのか 40秒を超えてしまったのはこのところ記憶にありません。 途中から持ち直して... 続きをみる
ラン日記のブログ記事
ラン日記(ムラゴンブログ全体)-
-
-
12月12日に開催された奈良マラソンで、 コースに鹿が侵入するハプニングがありました😨 動画でははっきりと写っています。 奈良マラソンに鹿乱入😱 🦌🦌🦌🦌🦌🦌🦌🦌 pic.twitter.com/PEuP1TwLDE — Shop TABI-JI (@TABI_JI) Dece... 続きをみる
-
12月12日は青島太平洋、奈良、 伊豆トレイルジャーニーといった大きな大会が開催され、 応援ナビでラン友さんを応援していました。 青島太平洋に出ていたラン友さんも追っていたのですが、 コースを見て感じたことがあります。 え? きつくなってくる30キロ過ぎに フィニッシュ地点を見送りながら 再度別方... 続きをみる
-
アディダスからtakumi senシリーズの最新作となる 8が、12月8日に発売となりました。 一見して分かる通り、 厚底化しています😳 これまで「薄底レーシングシューズ」として 一定の評価を得てきたシリーズが、 大胆なモデルチェンジをしました。 Japanやboston に続いての変化で、 ア... 続きをみる
-
-
海外の掲示板で興味深い画像を見つけました。 ランナーなら共感せずにはいられない内容だと思います。 マラソン当日の晴れ舞台は、まさに「氷山の一角」。 それまでの地道な積み重ねあってこそです。 しかし、ホノルルマラソンなど、制限時間のない大会では 日頃からランニングをせず、ぶっつけ本番、 という人がた... 続きをみる
-
毎日のランニングは、以下を基本にしています。 ①最低「週1回」は完全オフを設ける ②目安の距離は50-60キロ ③ポイント練習は「週2回」 目新しさはないので特に記事にしていませんが笑 ポイント練習は、直近の予定や目標に合わせて 柔軟に変えています。 大きな予定では 1.3月の東京マラソンで自己ベ... 続きをみる
-
先日、27分台の好記録が連発した 八王子ロングディスタンスで、 五輪マラソン代表の服部勇馬選手が復帰を果たしていました。 レースの舞台に戻ってくる事ができて、素直に嬉しくて、楽しかった。 ご声援ありがとうございました。 https://t.co/mhh5dnGvH1 — 服部勇馬(Yuma Hat... 続きをみる
-
-
-
金さんのサブ3達成練習メニューにあった、 ①30キロ(キロ4:30~4:45) ②Mペース2キロ×5本(間3分)※①の翌日 というものをやってみました。 個人の意見ですが、フルの前によく勧められる 30キロ走には否定的で、 自分のメニューに入れることはありません。 【30キロ走をしない理由】として... 続きをみる
-
21年も残すところあと1月です。 【3行まとめ】 ・285キロ(目安オーバーは継続) ・ハーフのベスト更新🔥 ・気合注入のためセット練🔥 11月も良く走りました。 10月より1日少ないですが、最長距離を更新しました。 大会1つ、遠足ラン1つで満足です😄 距離を稼ごう、という意識はなく、 月末... 続きをみる
-
11月28日はクイーンズ駅伝を観ました。 各選手が躍動する姿に刺激と感動をもらいました。 積水化学、悲願の初優勝! 昨年2位に大躍進した積水化学が初優勝。 3区の佐藤選手が果敢に攻め、トップに立ってからは そのまま独壇場でゴール。圧巻でした。 「新谷節」が久々に聞けたのも良かったです。 新谷さんも... 続きをみる
-
4月のボストンが決まったことで、 2022年の大会は 3月 東京 4月 ボストン 10月 シカゴ と、メジャーズばかりになりました。 1年でスター3つ獲得🤣🤣🤣 この2年の鬱憤を晴らすかのようなペースです笑 さらに抽選の結果、ベルリンが当選した場合は シカゴでSixstarFinisherと... 続きをみる
-
-
ボストンマラソンの公式ツアー会社が、 VIPパッケージを発売しました。 ツアーには、 ・エキスポ、フィニッシュ地点至近のホテル代(4泊) ・当日朝のVIP用送迎バス ・当日防寒用のポンチョ ・パーティ3つ(ウェルカム&前日のパスタ&完走後) が含まれています。 気になるお値段は・・・ $2,395... 続きをみる
-
米国バーモント州に住む28歳の女性が フルマラソンのギネス記録を獲得しました。 内容は、なんと 毎日フルマラソンを 95日間続けた というものです😱😱😱 普通の感覚なら、驚愕のエピソードです。 ある程度聞き慣れたランナーだと、 1ヶ月の走行距離に直すと 42*30=1,260 なので、少し?... 続きをみる
-
ナイキから、大変魅力的なオファーが届いたのですが… 実際に迎えたのはこちらでした。 Adizero Japan 3 (2018年モデル)です🤣 どうしてこうなった笑 定価の7割引以上で投げ売られていたので、 ジョグ用ならあっても困らないな… と思い手を出してしまいました笑 Adizero Jap... 続きをみる
-
ハーフマラソンの結果で ダニエルズのVDOTを見てみると… 「一応」マラソンの予測タイムが3時間以内となりました。 10キロ、5キロの予測も現実的な数字と感じます。 理論値と実際値 しかし、実際には非常に高い壁と感じます😨 ハーフの記録からフルを予測するのであれば、 これまでの経験上、「持久係数... 続きをみる
-
葛飾ふーてんマラソンに参加してきました。 2年連続の参加です。 この大会は荒川河川敷を4周回という、 忍耐力が求められるコースなのですが😅 比較的近くで開催されるので、 1.走力の確認(あわよくば自己ベスト) 2.アルファフライで足がもつかの確認(実験?) という目的で申し込みました。 アルファ... 続きをみる
-
-
ハーフマラソン前の仕上げとして、 20分のTペース走を行いました。 Tペース走を仕上げとして行う理由は、 1.負荷を溜めすぎずに行える 2.当日のペースより速いので、少し楽に感じる 3.自信になる の3つです。 あまり調整として行う人は居ないかも知れませんが、 ハーフ以下の、スピードが重要になる距... 続きをみる
-
ナイキのセールに便乗して、ペガサス38を購入しました。 色とデザインが良かったので、 街歩き用にしようと思っていたのですが、 歩いてみるとクッションが心地よく感じます🥰 これは、走っても快適では? と思い、試しに10キロほどEペースをしたところ、 予想が当たりました🤩🤩 適度なクッションと推... 続きをみる
-
リカバリーの目安として、体感の他に ガーミンの「Body Battery」を見ているのですが、 これが結構辛口です😨🤬 ガーミンのスパルタぶりが辛い 例えばこれは、10キロのEペース走をした夜のデータです。 「エネルギーがたくさん残っています」 →残ってないよ!!!😭 「定期的なエクササイズ... 続きをみる
-
-
1月30日の大阪ハーフマラソンにエントリーしました! この大会は、 ・大阪国際女子マラソンと同時開催(エリートとすれ違える!) ・制限時間は2時間と少し厳し目 ・仮装禁止、シリアスな雰囲気 という特徴があります。 大阪の都心部を走れるフラットなコースで、 ベストも狙えるところだと思います。 が、自... 続きをみる
-
-
10月31日にパリで開催された、 キプチョゲ選手から逃げ切る5キロの大会ですが、 1,000人強が見事逃げ切れたようです。 ・キプチョゲ選手は最後尾から出発し 5キロを14:25(ほぼMペース) ・参加者は約3,500人 ・上位3割が逃げ切れた +5キロは25分を切ると中級ランナーへの足がかり ... 続きをみる
-
スピード強化が目下のテーマですが、 週末に日光の峠走に行ってきました。 冬の大会に向けた足作りも同時に行いたいのと、 紅葉が良いと出ていたので、 観光も兼ねていくには峠走がピッタリです笑 スタートは8:30。気温11℃ 霧降高原キスゲ平では8℃と冷え込んでいました。 東武日光駅~六方沢展望台(12... 続きをみる
-
10月31日は、金沢マラソンが開催されました。 約1万人規模の都市型マラソンとしては、 20年2月以来初めての大会とのことです。 (3月の名古屋ウィメンズは定員削減) 3月の名古屋ウィメンズ開催から、 どこが続いてくれるのか… と憂慮していた日々も、(いったんは)この日で終わりです! 自分を含め、... 続きをみる
-
2021年10月の走行記録です。 【3行まとめ】 ・277.7キロ(過去最長😱) ・バーチャルと峠走で足づくり ・スピード強化に取り組む 穏やかな天候の日が多く、走りやすい10月でした。 朝の爽やかな木陰を感じます😆 日没が17時を切ってしまったのが寂しい限り… 日の出は5時、日没は18時過ぎ... 続きをみる
-
-
先日中止が発表された上尾シティハーフマラソン。 http://ageocity-marathon.com/ しかし、このほど運営に関わる企業から タイムトライアルを行うというお知らせがありました。 開催日は土曜(当初は21日・日)となりましたが、 ・上尾運動公園の周回コース(1.25キロ) ・ハー... 続きをみる
-
-
アディダスが10月24日(日)に、 TOKYO FASTEST 10Kというバーチャルイベントを開催します。 参加無料で、この日に10キロを走ることが条件です。 アディダスのランニングアプリが必須となっています。 上位入賞者の中から、抽選で ・ボストンマラソン2022の出場権(3名) ・最速”を追... 続きをみる
-
ボストンのバーチャルマラソンを走りました。 【計画】 ・シカゴで予定していたペースで走り 現時点の仕上がり具合を確認する ・~15キロ:4:25/km ~30キロ:4:20 ラスト:4:15 がターゲット。 ・昨年、電解質が不足し足攣りで地獄を見たので 対策として経口補水液(パウダー)を多め... 続きをみる
-
21年ロンドンマラソンで、個人的に注目したデータを 3つほど紹介します。 その①優勝者はほぼイーブンペース 女子優勝のジェプコスゲイ選手は、 ハーフのラップが1:08:51→1:08:52と、 これ以上ないくらい理想のイーブンペースです。 男子優勝のレマ選手は、1:01:26→1:02:35なので... 続きをみる
-
-
10月1日で緊急事態宣言とまん延防止措置が 全て解除され、3月以来の平穏が訪れました。 それを受け、開催が心配されていたマラソン大会が 続々と開催宣言をしています。 都市型大会としては、金沢マラソン、下関海響マラソンが 相次いで開催宣言を出してくれました😆 金沢マラソン(10月31日) 下関海響... 続きをみる
-
9月分をまとめます。 【3行まとめ】 ・月間232キロ、走り込みはできた方 ・途中で目標消滅、無力感が漂う😢 ・いざバーチャル…!? 💉もあって予定通り行かなかったため、 十分にスタミナ養成ができていない不安感がありました。 9月はうまく調整出来たと思うのですが、 ランニング以外のアクシデント... 続きをみる
-
キプチョゲ選手が、GQスポーツの動画で 人生に必携の10アイテムを紹介しています。 10 Things Marathoner Eliud Kipchoge Can't Live Without | GQ Sports ナイキのEKジャケット(同選手のイニシャル)やネクスト%2、 スマホ、本... 続きをみる
-
日照時間も短くなり、寂しさを感じるこの頃。 日常に秋を感じることも多くなりました。 道端のコスモスに実る稲穂。 秋です😊 深まる秋と歩調を合わせるように、 ランの内容も深化して欲しいところですが、 残念ながら今のところ深まったのは悩みのみ😥 モチベーションは行方不明のままです。 ベルリンマラソ... 続きをみる
-
-
少しずつ、渡豪に希望が持てる情報が出てきました。 ワクチン証明を活用した往来の再開を、 日本を含む一部の国で始めるようです。 同時に、入国後隔離の緩和検討もされています。 シドニーのあるNSW州では、 「14日間の指定場所」が「7日間の自宅」になるとのこと。 ワクチン証明の導入は比較的すぐのようで... 続きをみる
-
12月12日に開催予定の奈良マラソンが、 メッセージを公開しました。 今年も よいレースとなりますように 最後の一文にジーンと来ました😭 とてもランナーに寄り添ってくれていると感じます。 奈良県といえば、緊急事態宣言や時短営業などを要請せず、 独自路線を貫いていることで知られています。 賛否はあ... 続きをみる
-
11月7日に開催予定の富山マラソンが、 感染症対策方針を更新しました。 10月24日以降、緊急事態宣言ORまん延防止の対象地域から 参加することはできない、という内容です。 良いと思ったのは、その記述です。 ワクチン接種は重症化リスクを抑える効果は認められるものの、 感染を完全に防ぐわけではありま... 続きをみる
-
アボットのSpotlight on Health 6Kにエントリーしました。 9月13~19日の期間中、6キロを一回で走ればOKです。 なんなら歩いても大丈夫です。 ゆるいイベントですが、参加が無料の上 なんと抽選で6メジャーズ未参加大会への出走権が当たります! 参加できるのは2023~26年の期... 続きをみる
-
気温が下がって良さそうだったので、 久しぶりに20分のTペース走を行いました。 なんとかできた😅 というのがはじめの感想です。 しかし、非常にキツく感じました。 何でだろう?久々だから? と思っていたのですが、データを見て納得。 湿度100%😱😰😨 曇りだったので何もしない分には涼しいので... 続きをみる
-
政府が9日に宣言解除と緩和の基準を出しました。 先日、経団連が出した要望が報道されて以来です。 ようやく・・・という印象ですが、 こうした話は制限とセットになっていたほうが良いと思います。 どうしても他国との比較になってしまいますが、 接種率という目標と同時に緩和を示すオーストラリアの 姿勢を見習... 続きをみる
-
申し込んでいた一関国際ハーフマラソンが中止となりました。 全額ランネットのポイントで返金 +参加賞のマスク郵送 なので、運営は出血大赤字です。。 (※支払い時の手数料は戻らず) なんと痛ましい結果…😥 ふるさと納税は、ワンストップ条件がギリギリのため、 せめて翌年以降に貢献したいと思います。 8... 続きをみる
-
怪我の影響は残っていますが、 不幸中の幸いで、走れないほどではありませんでした。 ジョグのつもりで出たら大丈夫そうだったので、 残り1キロを「キロ4分」のビルドアップにしようと思ったのですが。 昼ランBU走11.5k 痛みは大丈夫そうだったのでキロ4分くらいに上げようと思ったら、ラップが😨#ペー... 続きをみる
-
パラ五輪の女子マラソンで、 道下美里選手が見事金メダルを獲得しました! 最後は独走で、2位と3分以上の差をつける圧勝。 道下選手はこの種目で世界記録を保持しており(2時間54分) 周囲の期待は必然的に高かったと思いますが、 そんな重圧をはねのけての勝利、本当に見事でした👏 この笑顔だけでなく、ラ... 続きをみる
-
雨で気温も下がったので、 週末はハーフくらいまで走っておこうと思ったのですが… 道中で怪我をしてしまいました😢 閲覧注意(血が苦手な方すみません) 歩道を走っていたところ、前に広範囲の水たまりを発見。 車道に出ようとしたのですが、 前からトラックが来て再度歩道入ろうとしたところ、 そこで滑って転... 続きをみる
-
-
22年2月27日開催予定の大阪マラソンに、 市民アスリートでエントリーしました。 少し重かっただけで、難なくエントリーできました。 実際は定員1,500名のところ、12時受付開始で、 12:50に見たときには受付終了となっていたので、 結構なクリック合戦だったと思われます。 運が良かったということ... 続きをみる
-
8月を総括します。 【3行まとめ】 ・205キロ、よくできました! ・ロング走ができておらず心配😨 ・あと5週間、時間との戦い… 8月の205キロは3月に次ぐ低さなのですが、 個人的には「よく200キロ行ったな」というのが 正直な感想です。 ・ワクチン2回目の副反応で3日ランオフ ・その後一週間... 続きをみる
-
前回、大失敗のロング走の反省を活かし、 1キロ減らしたビルドアップ走にしました。 朝ラン14k 前回の失敗を活かし、1キロ減らしてビルドアップにしたら、余力を残して終われた😄 pic.twitter.com/9vgt8ABNuM — はぐれ🤔カモメ (@sh74) August 28, 202... 続きをみる
-
久しぶりに、派手な失敗をしました😫 距離やペースを見ると、週末に走りそうなデータなのですが、 平均心拍がいつもより10程度高いです。 走り終わってからの疲労感が半端ないです。 あとに残る疲労をためてしまった後悔も半端ないです😥 諸々のコンディションを考慮せず、計画を優先させ やってはいけないラ... 続きをみる
-
ファイザー製ワクチンの2回目を接種しました。 その日はオフにし、買い物のみ。 こんな美しい景色に出会えるのもまた良しです😊 2回目の方が副反応が出やすい、と聞いており 実際に周囲からもそういう声だったので 警戒していたのですが… やっぱり出ました🥵 ①接種後2‐3時間してから💉部位の筋肉痛。... 続きをみる
-
-
雨の合間をぬって、クルーズインターバル走をしました。 朝ラン クルーズインターバル5分×5(r1:00) 最後に振られたけど集中できた😄 pic.twitter.com/NLXqWGoie8 — はぐれ🤔カモメ (@sh74) August 15, 2021 ※久しぶり、かつ本降りになりそうだ... 続きをみる
-
不定期に決行している朝ラン遠征で、 多摩湖を一周してきました。 東村山駅を発着に、ぐるりと一周しています。 最後はアイーンでフィニッシュ😂 多摩湖を走った感想 ①木陰、アップダウン多めで夏に良い! 画像の通り、コースは8割方日陰です。 フラットな道がほぼなく、アップダウンの連続なので 夏場に良い... 続きをみる
-
-
大衆に好まれる「美談」のたぐいは、 ・一部のエピソードだけで全体図や本当の問題が 覆い隠されてしまう ・聞き手が都合よく「消費」して涙するだけの話 (当人の思いは蚊帳の外) なところがあるので正直好きではありませんが、 男子マラソンで「涙の完走」を果たした服部勇馬選手も、 まさにこれに該当する... 続きをみる
-
-
五輪マラソンは男女ともに非常に見ごたえがありました。 結果は周知の通りですが、いくつか抱いた感想のうち 日本代表選手に絞ったものを書きます。 色々な記事を通して感じたのは、 「マラソンで、日本代表」であることの重圧は これほど選手を苦しめるものだったのか、ということです。 夏季五輪での「花形」と言... 続きをみる
-
ファイザー製ワクチン1回目を接種し、約2週間が経過しました。 当日と翌日に駐車箇所の筋肉痛のようなものが感じられた他は 熱もなく、日常生活にも支障はありませんでした。 ランも接種翌日に再開できています。 重篤な副反応ではなかったのでひと安心ですが、 2回めのほうが重くなると言われているので、まだ気... 続きをみる
-
1つ1つの大会でベストを尽くしたいので、 参加する大会を絞る方針は今後も変わりません。 ただ、昨年から、これまでとは別の意味で 大会に参加できることへの感謝、ありがたみを 感じるようになった今では、 本当に参加を見送って後悔しないか? ということも考えるようになりました。 きっかけは、2年連続中止... 続きをみる
-
五輪マラソンの当日が目前になりました。 見どころはたくさんありますが、 その一つ、男子代表の大迫選手は、このマラソンを 競技者として最後の大会にすると発表しています。 世界のトップにいるキプチョゲ/ベケレ選手のように 30代後半になってもまだまだ第一線でできるのでは… とは思いますが、 退路を断っ... 続きをみる
-
暑かった7月が終わり、更にアツい8月が始まりました。 【3行まとめ】 ・距離はそこそこ、峠走で高度を稼ぐ ・ワクチン1回目接種も影響は微小 ・vo2max上昇、秋に期待できるか!? ※TATTAのデータ表示がおかしかったため 今月はガーミンスポーツの表示です。 7月は226キロと、6月より減って... 続きをみる
-
自転車女子ロードレースで金メダルを獲得した、 キーゼンホファー選手の記事を読み、 学ぶところが多くあると感じました。 「最大級の番狂わせ」と称賛される偉業をもたらしたのは、 その「自信」だと感じました。 文字通り、「自分を信じる、信じ続ける」ことです。 2017年以降は独立し、専属のコーチを持たず... 続きをみる
-
-
-
クリール9月号の記事を読んでいて、 厚底シューズは足首や股関節周りの怪我が 増えるリスクがある という一文を見かけたので、気になって調べてみました。 記事はオンラインでないため公開が難しいのですが、 英語では「厚底シューズは足首を怪我するリスクがある」 という記事がいくつか確認できました。 特に、... 続きをみる
-
-
-
五輪が開幕したようです(棒読み) 予定どおり行けば、マラソンは8月7日(女子)、8日(男子) に開催されますが、 本番に先立ち、札幌市が記念銘板を設置しました。 早速、記念に見て回るランナーも居るようです。 5月に走れなくなってしまった五輪コースは、 市民マラソン化を期待しているのですが、 密かに... 続きをみる
-
Twitter界隈では、この酷暑でもとんでもない距離を 走っているユーザーが珍しくないのですが😨 暑さに弱い身としては、無茶はできません。 しかしある程度は走っておきたいので、 今年も特別コースの出番がやってきました。 太陽の位置で、午後にはガード下が日陰になるので そこを活用して往復ランをして... 続きをみる
-
びわ湖毎日マラソンと統合した大阪マラソンが 22年2月27日に開催予定と発表しました。 <エントリー概要> ・一般の申し込みは9月3日開始(びわ湖エリート枠は別基準) ・募集人数は2万(3.5万からの削減) ・参加費は2.3万😨 高くなりました… 市民アスリート枠は1,500名の募集があり、 前... 続きをみる
-
現在はガーミンのvivoactive4という機種を使用しています。 ランニングの分析機能は少ないですが、 モバイルSuicaが使えるので重宝しています。 困っているわけではないのですが、 次に乗り換えるなら、「血中糖度測定機能付き」がいいなと考えています。 スマートウォッチで血中糖度が分かる! 先... 続きをみる
-
ラフィネ東京のペース走練習会に参加してきました。 皇居3周(15キロ)、キロ4:15のグループです。 朝8時スタート、気温26℃・湿度90%。 幸い、太陽は出ていなかったのですが 湿度が高くかなり厳しいコンディションでした。 無事死亡😇😇😇 ペーサーの方を入れて9名でスタートしたはずが、 終... 続きをみる
-
30-30走も、1キロ×5本のインターバルでも 特に苦もなくできる方ですが、 心理的ハードルが高く、これまでやったことがないのが クーパーテスト と言われる練習です。 クーパーテストとは 12分間全力で走り、その距離で簡易的にvo2maxを測定する というやり方です。 サブ3を狙う場合、12分で3... 続きをみる
-
-
すっかりひとときの楽しみとなった朝ラン遠足、 今度は所沢市の航空記念公園へ行ってきました。 20分のTペース走をしたので速めになっています。 地元のランニングクラブと思われる方々から刺激をもらいました。 コースの紹介はこちら。 https://runnippon.jp/kanto/saitama/... 続きをみる
-
昨年夏に行って以来、遠ざかっていた 30-30のインターバル走を行いました。 自分の周囲で行っているランナーはおらず、 文献も海外のものがメインになってしまうのですが、、 理にかなったトレーニングだと思っているので 改めて紹介したいと思います。 30-30インターバル走のやり方 ①疾走30秒・レス... 続きをみる
-
海外ランナーの受け入れを断念した東京マラソン2021で 「空いた枠を配布してくれないかな」(邪) という妄想が、現実となりました笑 (引き寄せの法則発動?) 近畿ツーリストが京王プラザホテルと組んで、 出走権付き宿泊プランを発売しました! ※サイトがもう見られなくなっています。 6/18(金)のA... 続きをみる
-
-
大会が暫くないので、近場で走れる場所を探しては出かける ”朝ラン遠足”をひと時の楽しみにしています。 5月のクロカンに続き、6月は川越散策をしてみました😄 先月、途中下車した時に良い雰囲気だったので もう少し巡ってみたいと思ったこと、 観光地の一つである「小江戸横丁」が6月末で閉鎖、 という話を... 続きをみる
-
-
サイクル界の一大イベント・ツールドフランスで大惨事が発生。 引き起こしたのは、TVに映ろうとコースへはみ出た ひとりの観衆です。 この人と接触した選手が転倒し、雪崩のように後続の選手を 巻き込んで負傷者多数、リタイア数名を出す 大事故となってしまいました。 映像を見ましたが、本当に恐ろしいです。 ... 続きをみる
-
-
本当は4月末に発表していたようなのですが、 こちらの記事で知りました。 【3行まとめ】 ・22年秋に五輪記念のハーフマラソン ・新国立競技場を発着としたハーフ(1.5万人規模) ・第一回は五輪を記念するアスリートも参加 第一声は え、札幌じゃないの??? だったのですが、元々札幌にマラソン大会が移... 続きをみる
-
世界各地で制限が続々と緩和される中、 11月-12月の大会まで中止になっている国内は 「なんで!?」を通り越して本当に悲しいです。 12月の人気大会であったNAHAマラソンも 「再延期」をこのタイミングで決めてしまいました…😥😥😥 運営に関わっていない”受け身”のいちランナーとしては、 熱意... 続きをみる
-
-
既にシカゴマラソンのトレーニングプランが始まり、 今週は17週前になっています。 不透明ながら、行けることを信じて 淡々とメニューをこなしていますが、 (これで行けなかったらモチベーションが今度こそ危機。。) フルのペースを決めるための”実力チェック”を、 どこで行うかが現在の悩みです。 理想は?... 続きをみる
-
今週は東京マラソンバーチャルのファイナルです。 関東地方も梅雨入りしてしまいましたが、 なんとか”大人のガチャ”(出走権50名)を回すべく 10キロ走る予定です。 今後は月例バーチャルマラソンもこれを活用するようです。 これまではone tokyo appという専用アプリで 月例バーチャルをやって... 続きをみる
-
5月にできなかったひとりハーフが ずっと心に引っ掛かっていたので、 梅雨入りが遅れていることをいいことに、 この週末で実施してきました。 毎回のランニングでは、ダニエルズの至言を元に 必ず目的を明確にしています。 朝から気温が20度を下回らず、湿度も高くて ベスト更新には不向きだったので、 今回の... 続きをみる
-
-
先日、21人のランナーが亡くなった 中国ウルトラトレイルの主催者が自殺するという 痛ましい報道がありました。 合掌… 未曽有の悲劇が、新たな悲劇を生んでしまいました😢 一部報道によると、天候の急変は前日の予報から予測できた という意見が「人災」という見方につながっているようです。 (ここまでの急... 続きをみる
-
先日、女子の10キロでオランダのハッサン選手が 29:06という驚異的な世界記録をマークしました。 自身4つ目の世界記録だそうで…😮😱😱 しかし、さらに驚くことに そのわずか54時間後に、エチオピアのギデイ選手が 29:01を出し、再度更新されました。 間も無く女子の初28分台が出そう。 h... 続きをみる
-
ガーミンのvo2maxはいくつか記事にしていますが、 中でもこの記事に飛んでこられる方が結構居るようです。 自分くらいの?勝手を知ったユーザーからすると、 もはや数値が下がってもなんとも思いません。 このくらいの上げ下げはお手の物です笑 どの凹凸も、理由は明白です。 下がった理由 ・大きく落ち込ん... 続きをみる
-
森林公園の再開を待つ一方、 次なる遠征先も同時並行で考えています。 現在の有力候補は日光です。 家からも乗り換えが少なく、アクセスが良いのも理由です。 日光峠走30K案 やっているランナーは検索しても出てこなかったので ルートを自作してみました。 ①東武日光駅を出発 ②そのまま霧降高原への道をひた... 続きをみる
-
たまたま店頭で見かけた「波乗りジャパン」 の日本代表ウェアがとても気に入ったのですが、 Mだと少し窮屈、Lだとちょっと長いという 残念な状態になってしまったため断念😞 クイックシルバーは参加賞Tシャツでも お目にかかったことがなかったので試着したのですが、 結果としては正解でした。 と、言うこと... 続きをみる
-
東松山のクロカンコースに続き、 次なる遠征先として、武蔵丘陵森林公園(埼玉県滑川町) を検討しています。 コースの魅力! ①1周約5.5キロの広大なクロカンコース! 日陰多めで、足にも優しいので夏場に向いてそうです。 コインロッカーもあるので、荷物を預けて走れます。 森林公園は、池袋から快速で約1... 続きをみる
-
11月21日に開催予定であった神戸マラソンが中止となりました。。。 出たことはないのですが、毎年プリキュアランナーの マラソンサニーさんを見るのが楽しみでした🥺 秋の大会は今のところ対応が分かれています。 早々に断念したつくば、 雰囲気に呑まれた(と思われる)わっかない等 それぞれの事情がありそ... 続きをみる
-
世の中のどんよりムードに浸るのは嫌なので、 せめて目先の楽しみを見つけようと、 暑い時期に、日帰りでスタミナ作りができるコースを 探すことにしました。 第一弾は、埼玉県東松山市にある こども自然動物公園のクロスカントリーコースです。 ※まん延防止条例期間中のため、 駐車場、管理棟のロッカーとシャワ... 続きをみる
-
5月のまとめです。 TATTAの画面にしてみました。 【3行まとめ】 ・距離だけは踏めたがゾロ目ならず🤣 ・雨が多くも爽やかなランを楽しむ ・調整に失敗しひとりハーフはできず終了😭 ある朝の写真です。 朝の5:30くらいですが、日の出も4時台になり、 この時間帯の朝ランが非常に気持ちよくできま... 続きをみる
-
今年早い段階から9月5日に開催を表明していた わっかない平和マラソンが中止を発表しました。 追い打ちをかけるように、別海町パイロットマラソンも 2年連続の中止が決まりました。 大自然の中を走れ、シャケがまるまる一尾もらえる大会で ラン友さんにも根強いファンが居ました… 😭 北海道は大型連休前から... 続きをみる