21年も残すところあと1月です。

【3行まとめ】
・285キロ（目安オーバーは継続）
・ハーフのベスト更新🔥
・気合注入のためセット練🔥

11月も良く走りました。
10月より1日少ないですが、最長距離を更新しました。

大会1つ、遠足ラン1つで満足です😄

距離を稼ごう、という意識はなく、
月末に帳尻合わせをする気はもうないのですが、、

本来は冬に向けてロング走をする時期なので、

大会はなくても週末＋祝日で長めに走った結果、
と思ってます。

もちろん、距離ありきではなく
ガーミンのボディバッテリーと、体感の調子を
毎日確認し、疲労がたまらないよう注意しています。

1年ぶりのハーフでベストを少し更新できたのも好材料🤩
キロ4分でハーフマラソンが現実味を帯びてきました。

ボストンが決まり、気合が入ってきたところですが
大会もフルもない時期だったので、
セット練をして負荷をかけることにしました。
（後日記事にします。）

12月は、10キロの大会に出る予定です。
スピードを強化し、38分台を目指します🔥