クリール9月号の記事を読んでいて、

厚底シューズは足首や股関節周りの怪我が
増えるリスクがある

という一文を見かけたので、気になって調べてみました。

記事はオンラインでないため公開が難しいのですが、
英語では「厚底シューズは足首を怪我するリスクがある」
という記事がいくつか確認できました。

特に、かかと着地のランナーは
路面状況によってはリスクがありそうです。

ジョグは厚底・薄底どちらでも行っているのですが、
薄底は足が消耗した・擦れた間隔が残るので
厚底によるダメージの少なさは実感していました。

（シューズが頑張ってしまうので）
厚底では必要な筋力が鍛えられない、と広く言われています。

そのため、薄底シューズを残しているのですが、
ランのある日常を大事にする自分には、
怪我のリスクが悩ましいところでした。

これまで、厚底で怪我をしていないので

健康に続けるには厚底の方がいいのかな・・・？

と思っていたところなのですが…

しかし、本来ダメージの軽減と怪我のリスク低減は
関連性はあっても直接イコールではないです。

厚底を履くことのリスクも、正しく理解しておこうと思います。