リカバリーの目安として、体感の他に
ガーミンの「Body Battery」を見ているのですが、

これが結構辛口です😨🤬

ガーミンのスパルタぶりが辛い

例えばこれは、10キロのEペース走をした夜のデータです。

「エネルギーがたくさん残っています」

→残ってないよ！！！😭

「定期的なエクササイズは・・・」
（何食わぬ顔で）

→昨日も今日やってるし！！！😡

文面をそのまま受け取ると、
反骨精神がどんどん育っていく気がします😡

本来であれば、

よく走りましたね！
お疲れさまでした！🥰

とか、温かい言葉が欲しいです笑

しかし、そうはならないのがガーミン😱
本当にスパルタです。

前向きに捉えると・・・

ランニングをした日でもこうなるのは、

①リカバリーが順調
②（場合によっては）もう少し負荷をかけても大丈夫

ということだと思うので、
今後の計画に活かしていきたいと思います。