梅雨の合間をぬって、
東京マラソンの10キロバーチャルを
20分のTペース走で走ってきました。

4回目のチャレンジ。
今回はキリ番賞がなかったので、トレーニングに合わせました。

ダニエルズのルールでは、Tペース（閾値走）は

１．「快適な」きつさであること
２．1回で走る場合は20分まで
３．最大心拍の86-88％程度で走る

とされています。

最大心拍の9割（Z5）にはほとんど入っていないので、
一応？条件は満たせています。

このタイム（キロ3:57）は、サブ3の人向けTペースなのですが、
このままクリアしていれば達成できるのかなぁ🙄

できるといいなぁ…

今は願望ですが、はっきりと口にできるよう
自信をつけたいです。

ちなみにTペースは通常、このコースでやっています。

🍺🤣🤣🤣

基本、田んぼで見通しがよく、
1キロ以上の直線が走れる（曲がりも急すぎない）ので、
少しの車に気をつければ集中して走れます。

一応、ジョッキの左下あたりで給水もでき、
トイレ、コンビニもあります。

公園の周回でも走れますが、
行く時間帯には（朝でも）人が多いので、
なんだかんだでここを走ることが習慣になってきました。

唯一の欠点？は、何も遮るものがないので
風が受け放題、日差しも差し放題なことです😅

これからの季節では厳しいですが、
🍺（リラックス）とは真逆のモードで愛用しています🤣