200m×8本のレペティション（38秒目安）

9割位の出力で行うポイント練習ですが、
珍しく？不発でした🙄

走っている時にタイムはわからないのですが、
結果を見てびっくり。

久々だったのか、気温1度で体が動かなかったのか
40秒を超えてしまったのはこのところ記憶にありません。

途中から持ち直しているので良しとしますが、
スピードを強化しようと思っているところで
まだまだ足りないと実感。

レペティションはフルに通ず

Rの練習は、

速いフォームを身に着け
よりMペースを楽に走れるようになることが目的

と解釈しています。

月に1－2回は入れていますが、
今後も十分と思わず、気合を入れてやっていきたいです。