19日は、河川敷でハーフマラソンを走ってきました。

今回は、知己のトライアスリートさんが
ハーフにデビューするということで、
その付き合いです。

自分一人では河川敷を４往復もしません笑

翌週に10キロを控えており、
無理する週ではなかったので、

「90分（キロ4:15）のペースで
どの程度余力があるか」

の確認を目的としました。

ただし、河川敷は風の影響が大きいので、
いちいちタイムを気にするのではなく、
体感で一定のペースにすることを心がけました。

結果

1:27:52（キロ4:08ペース）

壮大に上振れして失敗／(^o^)＼

どうしてこうなった

ラップを見たのは、はじめの2キロです。

この時点で4名ほどの集団が前にあり、
良いペースだったので、
目安としてつかせてもらうことにしました。

12‐3キロまでは巡航したのですが、
そこから集団がばらけます。

ペースが落ちてきたのかな？と思い
そのまま1名の方について行ったのですが、

その方がペースアップしただけの模様／(^o^)＼

確かに、体感でもちょっときつかったのですが
（フルはもたないという意味で）

後半になってきてるし、いつものこと・・・

と思って、ペースは疑わず。。
この時点でもう一度ラップを確認すべきでした。

風が少なく気持ちよく走れたので、
そこは良かったのですが、目的は未達😔

この先の東京とボストンを見据えると、
速ければ良いというものではありません。

前に居た方はたまたま女性だったのですが、

「女性はきっちりペースを刻む方が多い」

という思い込みもあったのが反省点です。

自分で決めたペースがあるなら、
守れるのは自分だけ。

だんごを食しながらそんな反省が浮かびました。

ペース管理は大切なテーマなので、
次の機会にリベンジしたいと思います。