山は甘くない（データ編）

2021年の山岳遭難件数が公表されました。 非常に興味深いデータが集まっています。 【主なデータ】 １．全体件数は2635件、死亡事故は283人 →この10年で約3割の増加 ２．多い場所は長野・北海道・東京など ３．遭難者の半数近くが60歳以上 感想 山での事故が増加傾向というのは、 登山する人も... 続きをみる

田中希実選手の書棚は？

世界陸上でも挑戦を続けた田中希実選手は、 読書家としても知られています。 読書タイム＝心の栄養 練習の合間もアップ前も… 枯れそうな（壊れそうな）心に水を与えてたのだと思う。 ※ 多分… pic.twitter.com/SNtn9BhUPG — ATHTRACK Athlete Club (@AT... 続きをみる

旅ランのおまけに絶景を

士別遠征では、足を延ばして 層雲峡温泉まで行ってみました。 士別や旭川からは、 レンタカーなら1時間ちょっとで行けます。 肝心の宿は値段と内容が釣り合わず 微妙だったのですが😓 代わりに、おいしい空気と 素晴らしい絶景が堪能できました。 層雲峡ロープウェイの展望台より。 発生率が2‐3割と言われ... 続きをみる

CIMに熱視線🙄

カリフォルニア・インターナショナル・マラソン （CIM)が気になっています。 本来なら、フルマラソンは 年2回走れば打ち止めなのですが、 （今年は東京がずれ込んだのでやむなく3回） 23年の予定が不透明なので、 今のうちに出たい大会は出た方がいいかな… と考えているところです。 出たい理由①費用が... 続きをみる

旅先の朝ランは愉し（旭川編）

今回の北海道旅で拠点にした、 旭川の街を早朝に走ってみました。 日の出は驚異の4:10です😮 4時台では18℃、気持ち良く走れます。 まだ街が起きてない頃、 鳥の囀りや川のせせらぎといった 自然音が良く聞ける朝のランが好きです。 旭川は所々にランニングができる道が 整備されており、道も広くて良い... 続きをみる

合宿の里・士別ハーフマラソン（10kの部）参戦！

士別ハーフマラソン・10kの部を走りました。 街にはこんなのぼりが立ってます。 それもそのはず。 本州の暑さもどこへやら。 大変涼しいです🥰🥰🥰 実業団や大学がこぞって合宿するのも納得です。 ✳︎ただし、日によっては最高気温30℃もあり この大会も過去数回は酷暑だったようです。 たまたま今回... 続きをみる

アンプロダクティブ脱出にはやっぱりこれ！

ガーミンのvo2maxは気にしないのですが、 ステータスは体感の調子と一致することが 多いので、目安にしています。 オレンジはアンプロダクティブ（＝不調） でした😥 毎日出てくるおすすめワークアウトを こなしていれば上向くかな？ と、期待していたのですが 残念ながら変わりません😓 不調を引きず... 続きをみる

スタートブロックが決定！

シカゴマラソンのスタートブロックが 発表となりました。 先にブロックだけ公表しておき、 変更期間を設け、確定後にゼッケン番号を採番する。 なかなかスマートな流れです🙄 自分のブロックは、昨年Bでしたが 今年はDブロックまで落ちていました。。 ウェーブ1には変わりありませんが、 今のままのブロック... 続きをみる

夏にインターバルは遅くてもよい余裕を

前回の記事と真逆の方向性ですが… 10キロ大会に向け、最後の刺激を入れるべく 400m×8本（間90秒）のインターバルを実施しました。 そして無事死亡🤢 間の区間では歩きが増えてしまうだけでなく、 1・2回時計を止めて、各30秒ほど 多めに休みを取ってしまいました。 目標タイムはクリアできた上、... 続きをみる

夏場はゆっくり

梅雨のような天気が続いていましたが、 少しでも青空が見えると気分が晴れますね😊 夏は少しペースを落とし、 心拍数を重視して走るのですが、 ガーミンが進めてくる 「ベース維持」のワークアウトが 絶妙なところをついてきます。 キロ5:15（Eペースでも楽な方）で67分 のようなおすすめをしてくるので... 続きをみる

男女マラソン日本勢に大きな拍手を

世界陸上のマラソンでは、 日本の男女ともにクラスターが発生し、 3名が欠場…という非常事態の中開催されました。 それでも、男子は西山選手、星選手、 女子は唯一となった松田選手が 健闘を見せてくれました。 入賞には及びませんでしたが、 世界陸上としてはともに日本選手最高記録です。 松田選手は単独走に... 続きをみる

田中希実選手が礼をする先は

世界陸上の1500mでは、日本人初となる 準決勝進出を決めた田中希実選手。 その準決勝では、不運な接触もあり 惜しくも決勝進出とはなりませんでしたが、 アクシデントを言い訳にせず、 冷静に振り返り、 いつも通り競技場に深い一例をした姿に 多くのファンが賞賛しています。 本当に素晴らしい姿勢だと思い... 続きをみる

廣中選手が異次元の走り（世界陸上）

見どころの多い世界陸上ですが、 女子1万メートルはとりわけ名勝負でした。 WHAT A FINISH 🤯 Letesenbet Gidey 🇪🇹 literally KICKS to world 10,000m 🥇 in 30:09.94! 🥈 Hellen Obiri 🇰🇪 30:... 続きをみる

富士山4ルート制覇のギネス記録が異次元過ぎる

プロトレイルランナーの上田選手が、 富士山の4つの登山ルートを 9時間55分で制覇する というとんでもないことをやりました😨😱 ギネス認定もされたようです。 自分としては、過去に2人も挑戦者が居た ということが驚きでした。。 これがどれだけ速いか、という話ですが 一例として、自分が通った吉田ル... 続きをみる

2025年の世界陸上が東京に😲

現在ユージーンで開催されている 世界陸上ですが、25年の開催地が東京に決定しました。 五輪で建設した競技場を使用できるので、 追加負担が少なくできるのが最大のメリットでしょうね。 無観客で開催された五輪以来、 初めてスタジアムが賑わう場となるかもしれません。 しかし、、やはり五輪同様暑さが気になり... 続きをみる

トレイルに目覚め・・・？

箱根外輪山、富士山登頂と 立て続けにトレイルのイベントをこなしても、 自分にトレイルのブームは全く来ません🙄 確かに天気が良ければ絶景を見られますし、 自然の中は非日常の空間なので、 そこでリフレッシュし、エネルギーをもらう人が いることは理解できます。 ※富士山6合目付近からの眺望です。 何故... 続きをみる

全国旅行支援延期😔

全国旅行支援の開始が延期となりました。 8月末までは、県民割が延長されます。 選挙の影響か、判断が遅れた上に いまだに感染者数で判断しているのは、 的外れも時代錯誤もいいところです。 世界の流れに逆行する日本、、 本当に憂慮しています。 お得に夏を旅するには？ とはいえ、お得な旅の方法が なくなっ... 続きをみる

無理ダメ、絶対。

初めて見るステータスです😨 Forerunner255では、コンディションが より詳しく分かるようになりました。 足りない場合は何がいけないか、 アドバイスがあるのは分かりやすいです。 しかし、簡単に改善できるものではありませｎ😔 現在の不調は富士山登頂が原因です。 その日を境に下り坂… あま... 続きをみる

ツールドクラッシュ再び😨

ツールドフランスでまたしても事故がありました。 https://uk.news.yahoo.com/tour-de-france-rider-suffers-broken-neck-102848606.html イタリアの選手がファンと衝突し、 首の骨を折る重傷です。。 ツールドフランスでは、 昨... 続きをみる

レガシーハーフがチャリティを追加募集

10月16日（日）開催の 東京レガシーハーフマラソンが、 チャリティランナーを追加募集するとのことです。 定員に満たなかったのでしょうか🙄 一般エントリーは抽選となりましたが、 周囲で落ちた、という声がほぼなかったので 倍率はそれほど高くないと思われます。 自分はシカゴマラソンの翌週にあたるので... 続きをみる

王者キプチョゲ・ベルリンマラソンに再臨

キプチョゲ選手が、ベルリンマラソンへの 参加を表明しました。 One of my favorite memories was made in this city. Let's make some new memories together! 💙 pic.twitter.com/6W19zKG9v... 続きをみる

ロンドンマラソンのエリート発表（男子）

続いて男子の部です。 女子の翌日に発表されました。 ベケレ再来！アラフォーがアツい！？ 女子同様、前回勝者のレマ選手が筆頭です。 個人的な注目は、20年以来のエントリーとなった ベケレ選手です。 エリートのみ・周回コースとなった 20年では、キプチョゲ選手との「頂上対決」が 期待されていましたが、... 続きをみる

ロンドンマラソンのエリート発表（女子）

ロンドンマラソンがエリート招待選手を発表しました。 まずは女子選手から。 激アツ、平常運転。女子の部 前回大会を制したジェプコスゲイ選手を筆頭に、 昨年の雪辱を期すコスゲイ選手、 ハーフ元世界記録のイェワロー選手など、 超豪華な名前が並んでいます。 注目は、記事見出しになっている マッコルガン選手... 続きをみる

健康診断結果。今年もアレが…

健康診断の結果が返ってきました。 早速チェックするのは血液検査です！ ランニングを習慣にするきっかけとなった、 LDLコレステロール・中性脂肪は 基準値内に収まっており、まずは安ど。 肝臓系の数値も問題ありません。 気を付けているHB1Acも正常値です。 ※ただし、LDLは120mg/dlとなって... 続きをみる

前田選手、真夏の復活劇

7月3日開催の函館マラソンでは、 ハーフの部で前田穂南選手が 自己ベスト＆大会記録更新の快走を見せました。 体感で30℃はあったと言われる酷暑で、 自己ベストを更新するのは驚愕の一言。 暑さの中ぶっちぎりで優勝したMGCを思い出しました。 次は8月の北海道マラソンを予定しているそうです。 以前も優... 続きをみる

欧州旅行は冬まで”三重苦”

入出国の規制緩和を受け、 満を持して海外旅行へ出かけたいところですが、 現時点では、欧州は除外しています。 （9月のベルリンマラソンを含め） 22年夏～冬に欧州へ行くには、 3つのハードルがあると考えています。 その① 直行便の割増＋時間増 ウクライナ情勢を受け、直行便が ロシアを回避して運航する... 続きをみる

川内選手、魂の完走（ゴールドコーストマラソン）

3年ぶりに開催された、 豪州のゴールドコーストマラソン。 優勝候補と目されて参加した川内選手は、 5キロ過ぎでまさかの脱落と言う アクシデントがありました。 しかし、そこで歩みを止めず、 3時間57分39秒という、 自己ワースト記録で完走されました。 歩けますが膝の状態がおかしいので、ホクレンDC... 続きをみる

人生の宿題。富士山登頂！

富士山に登ってきました。 小学生の時、1泊2日で山小屋に泊まったのですが それでも山頂まではたどり着けず、 下りで滑落しそうになり死の危険を感じるという、 ちょっとトラウマな内容でした。 ただ、山頂まで行けなかったことは 心のどこかで引っかかっていたので、 今回、富士登山競争に出られる方の 試走に... 続きをみる

Adios pro3発売（7/1）

アディダスのAdios pro3が7/1に発売されました。 adios proはエリート選手でもそこそこ見られ 一定の存在感はある印象です。 東京国際大のヴィンセント選手が 一番印象に残っています。 が、ボストンマラソンで履いている人は ほぼいませんでした😨 かくいう自分もpro 2を持っていま... 続きをみる

【月次レポート】22年6月

6月もよく走りました。 280k目安でしたが、ほぼ予定通りです。 ハイライトは、なんといっても 箱根外輪山一周（ガイリーン）です。 48キロ、3,100m、9時間半。 どれも未知の領域で、過酷ではありましたが、 なんとか踏破できて安心しました。 基本的に、走るメニューは ・ポイント練 ・ロング走 ... 続きをみる

大会人気に翳り？（B.A.A 10K）

6月26日に開催されたB.A.A10Kでは、 女子の部でダマト選手が驚異的な強さで優勝！ USATFの6Kで優勝して以降、 10キロでも快進撃が続きます。素晴らしい👏 一方で気になったのは、参加者の数です。 大会人気に翳り？ この日の参加者は5,159名。 定員（1万人）の半分程度な上、 前回の... 続きをみる