フル前の調整期には、10キロのMペース走をしてます。
今回も一応？行ったのですが、課題が明確になりました。

これまで課題としていた「ペース感覚」は、
出来てきたと思います。

一方、新たな課題と感じたのはペースの維持です。

2キロ、5キロ、7キロ、10キロと、
誤差ではない範囲でペースがずれてしまっています。

これらは、振り返ると、

「あれ、ちょっと無理してる？😰」

と感じるペースでした。

ここで無駄な体力を使っているため、
本来感じていたかった余力とは
ちょっと違うゴールになってしまいました。

いくら初めの1キロをゆっくり目に入っていても、
途中の（無駄な）ペースアップで
その貯金を切り崩しているため
抑えた意味がなくなっています😨

ちょっとした下り坂や無風状態といった、
コースの状態も関係していますが、

フルを走り切れる「ゆったり感」

を意識していかないと、勝手にペースが上がってしまうので
要注意と感じました。

ペース走は、はじめの1キロを抑えて入り、
少しずつ設定ペースにしていくことで
余力をもって終えられるのが理想です。

十分な反省材料とし、肩の力を抜いて
いいイメージを作っていこうと思います。