スピード強化のため、1年ぶりくらいに
1000m×5本のインターバルをしたのですが・・・

きつい😵😱

1000mってこんなきつかったっけ？

と思うくらい追い込まれました。。

やはり1000mは400とは違った刺激が入るので、
（長く走れる自信もつくので）
どちらも必要と感じます。

しかし、1年ぶりにしてはサブ3の目安ペース（3:45/km前後）を
5本ともクリアできたのは良かったです。

自分のガーミンはワークアウトでペースが表示されないため
（画面を変えればできますが面倒なのでしていません笑）

9割の出力で走ろう

と、完全に体感を信じてやったのですが、
ペースと合っていたのも好材料です。

それにしても・・・

これより10秒ほど遅ければ10キロを完走できるのに、
たった10秒でこれだけきつく感じてしまうとは、
なんとも興味深いものがあります。

このペースでの頻度を増やせば、
もう少しスピードに慣れてくるかも？

伸びしろを感じました。