気温が下がって良さそうだったので、
久しぶりに20分のTペース走を行いました。

なんとかできた😅

というのがはじめの感想です。

しかし、非常にキツく感じました。

何でだろう？久々だから？

と思っていたのですが、データを見て納得。

湿度100％😱😰😨

曇りだったので何もしない分には涼しいのですが、
途中から汗だくで、真夏日に走るのと
変わらないくらいになっていました。。

湿度が高いと汗が引かないので、予想以上に苦戦することが多いです。

今回も気温と体感だけでは駄目、とはっきり分かりました。

きついと感じたら体調だけを疑わず、
湿度を含めたコンディションもよく見て
柔軟なランニングを心がけようと思います。