ボストンのバーチャルマラソンを走りました。

【計画】
・シカゴで予定していたペースで走り
　現時点の仕上がり具合を確認する

・～15キロ：4:25/km　～30キロ：4:20　ラスト：4:15
　がターゲット。

・昨年、電解質が不足し足攣りで地獄を見たので
　対策として経口補水液（パウダー）を多めに持参

【意気込み】
ベストを更新する気満々で臨みました。

たった一人で、応援もエイドもありませんが
昨年のようにEペースで妥協するつもりはありません。

フルマラソンから遠ざかると、

なんであのペースで走り通せたんだろう…😨

と、不安になってしまうので。

今までの積み重ねを信じ、
去年より前進していることを結果で示す気持ちでした。

【結果】

ボロボロになってゴール😨😱

このタイムは手動入力の推定値です。

ガーミンがハーフの給水中に切れてしまったため、
分割されたタイムを足し、
さらに信号待ちや給水・トイレ等の時間を足しました。

いくら曇りとはいえ、気温22℃、90％の湿度は
相当堪えました🥵🥵

後半は悲しいまでのビルドダウン…
汗が引かず、シューズも滑り厳しい内容でした。

開始時点でまずいと思い、キロ当たり5－10秒
ペースを落としていったのですが、
それでも脱水が想定以上に進み、
ハーフ前から耳管開放症に見舞われました。。

本当に気持ち悪いんですよね、これ😱

経験上、口が乾き音がくぐもった状態になった時は
電解質の補給が一番です。

これまでの経験では、

・経口補水液（パウダー）　←10キロごとに1袋
・干し梅

がよく効きます。

干し梅はセブンで買える小さめサイズの袋を持っています。

しかし、この日は足つりの気配も。。
（なんとかもちましたが）

最後はだましだまし走り、
信号待ちを言い訳にした休憩を頼りに
なんとか完走…という体たらくでした／(^o^)＼

ここから冬に向けて仕上げていけるのか…

いくつかの不安と、課題を感じるゴールとなりました。