不定期に決行している朝ラン遠征で、
多摩湖を一周してきました。

東村山駅を発着に、ぐるりと一周しています。
最後はアイーンでフィニッシュ😂

多摩湖を走った感想

①木陰、アップダウン多めで夏に良い！

画像の通り、コースは8割方日陰です。
フラットな道がほぼなく、アップダウンの連続なので
夏場に良いトレーニングになると思います。

上りがずっと続くわけではないので、下りで一息ついて、
また走り出す、の繰り返しです。

ジワジワくるきつさです笑

距離表示もあるので、初めてでも分かりやすいです。

②路面に注意！

路面の至るところに苔が生えており、
一部では落ち葉もあるので、
滑りにくいシューズを選んだ方が良いと思います。

③ランナー、サイクリスト多め！

集団とすれ違ったわけではありませんが、
場所によっては道幅が狭いので要注意です。

一般的に、公園等は反時計回りで走る人が多いのですが、
多摩湖に関しては、時計回りで走るランナーも多かったです。
少なく見ても2-30人はすれ違っています。

キロ3分台と思われるガチランナーや、
クラブで練習しているような方々もおり、
個人的には刺激をもらいました。

④給水・休憩は計画的に！

給水やトイレは複数箇所ある、と事前情報にあったので
気楽に走ったのですが、特に左半分の箇所では
コース上に見つけることが出来ませんでした😨

中心部分を横切る橋のところでようやく見つけましたが、
脱水にならないよう、場合によってはボトル持参などで
対策したほうが良いと思いました。

微妙ですが、県境をまたいでいるので🤣
次は狭山湖一周にも挑戦してみる予定です。