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カーボン戦国時代②Brooks
2つ目は、アメリカのシューズブランド、 Brooksによるシューズです。 Hyperion Elite こちらはアディダスより早く、2月29日発売予定です。 値段は210ポンド（約30,000円）とのこと。 メーカー公式でも詳細が当日公開予定なので、 記事を頼るほかないのですが、 ・４％と同サイズ... 続きをみる
はぐれのWMM&海外マラソンが多めな情報局の新着ブログ記事
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カーボン戦国時代①Adidas
ナイキのアルファフライ登場後、 各社の最新シューズがだいぶ賑やかになってきました。 備忘のため、各社の肝いりシューズを まとめていきたいと思います。 Adizero pro（Adidas） Boostフォームはそのままにカーボンプレートを入れたアディダスのモデル。 普段からアディダスを履いているカ... 続きをみる
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アロハ元旦マラソン!
人は先のことを考えていると脳内が幸せになるのです（体験談）😊 ということで時期尚早であることは承知ですが、 Attaというアプリを使って年末年始のフライトをウォッチしています。 去年見たパースの夕日とランニングイベントに勝るところは なかなか無いだろうな…と思っているのですが、 （... 続きをみる
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Seawheeze half marathonへエントリー
2月12日より、かねてから夏休みの第一候補だった Seawheeze half marathonの抽選申込が始まりました。 個人のエントリーは18日までと約1週間。 倍率は分かりませんが、当たるのは5,000人くらいのようです。 祈るような気持ちでエントリー😌 そんな折、ランナーズパルスでも大会... 続きをみる
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脂肪を効率的に使うマラソン
レースプランを考えるにあたり、 ふと思ったのが、 いかに脂質を効率よく使うか です。 レース前はカーボローディングをして 糖質を体内にため込むランナーも多いですが、 糖質だけではフルマラソンを走り切るエネルギーはできません。 体内の脂肪を活用することが不可欠です。 エネルギー効率も、糖質（4kca... 続きをみる
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世界一のファンラン（City2surf Sydney）
夏の大会として考えているSeawheeze half marathonの抽選が そろそろ始まる矢先、気になるイベントを見つけてしまいました。 City2surf Sydney（2020年8月9日） 特筆すべきは、参加者が約8万という、 世界最大規模のファンランイベントであることです😲 写真で見る... 続きをみる
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松田瑞生選手の考え方に学ぶ
大阪国際女子を制した松田選手のインタビューが 非常に興味深く、勉強になったのでご紹介します。 元の記事： その① 不退転の決意と「より上」の目標設定 レース前から「ここでダメなら競技をやめる」という、 不退転の決意を持って臨んだ松田選手ですが、 目標は日本記録（19分台）だったたことが分かります。... 続きをみる
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レースプランの立て方⑤イーブン式
その５になりました。 プラン⑤ イーブン式 文字通り、最後まで同じペースで走り通すことです。 とはいっても、ギリギリのペース計算をしていると 達成できないので、給水やトイレなどのロスタイムを 計算し、走り通すスペースを決めます。 グロスで狙いたい人はスタートのロスタイムも考慮に必要ですね。 サブ4... 続きをみる
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真打登場（アルファフライ）
既に多くの話題をさらっているところですが、 ナイキの新作「アルファフライ」が2月29日から 限定販売されるようです。 キプチョゲ選手が2時間切りを達成したシューズから、 若干の変更が加えられているようです。 「4ヶ月ルール」（市場に出てから4ヶ月経ってないと使えない）も、 「厚さ制限」（カーボン入... 続きをみる
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レースプランの立て方④ポジティブ式
さて、気になる4つ目です。 そういえば色々な場面で拠り所にしているダニエルズさんですが、 レースのペース配分について詳しく解説していません。 言っていて「最後までイーブンペース」くらいだったと思います。 （ご存じの方教えて下さい） プラン④ ポジティブ式 前半から勝負、撃沈上等！のプランです。 ※... 続きをみる
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レースプランの立て方③32K式
プランの３つ目は、ラン友さんからお知恵を頂きました。 その③32K式 このプランは、 ・はじめから32キロまでを「レースペース-5秒」（5:35） ・残り10キロと少しを「レースペース+10秒」（5:50） ※（）はサブ4するあたりの目安です。 でいくというものです。 「ネガティブをしたいけど最後... 続きをみる
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レースプランの立て方②岩本式
プランの２つ目は、岩本能史さんの著書から。 プラン② 岩本式 このポイントは ・はじめの5キロはウォーミングアップ（5:46） ・25～30キロの5キロを頑張る（5:34） ・あとはイーブンペース（5:40） ということです。 （）はサブ4狙いの場合、キロあたりのペースです。 はじめチョロチョロ中... 続きをみる
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レースプランの立て方①小出式
何度走っても、毎度考えてしまうのが レースプラン（当日のペース配分）です。 どうすれば「笑顔」で 「会心」の走りができるのか？🤔 正解がなく、またアプローチも人それぞれなところも （ついでにいうと「まぐれ」が存在しないことも） マラソンの面白さだと思います。 今回ははるばるスペインまで行くことも... 続きをみる
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美瑛ヘルシーマラソン
北海道が好きなので、ここ数年何かしらの大会に出ているのですが 昨年は8月のスウェーデンマラソンで地獄を見た😨ので どうしようかなー・・・と思ってました。 ちなみに今まで参加した大会はこれです。 ・2015年 釧路湿原マラソン（30キロ） ・2017年 ニセコハーフマラソン ・2018年 日刊スポ... 続きをみる
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夏場の落ち込みを食い止めるには？
ランは継続しているので、持久力の指標となるvo2maxも 基本的には上昇基調であってほしいのですが、 ここ2年位は夏場に落ち込み、冬に前年の値まで戻ってくる、 という状態が地味に気になっています。 悩ましい ああ悩ましい 悩ましい ／(^o^)＼ ※ランナー心の俳句 そこから伸ばせればよいのですが... 続きをみる
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東京マラソンのエリートも激アツな件
先日、東京マラソンのエリート選手が発表されました。 男女ともに昨年覇者のレゲセ、アガ両選手を、 実力者が追う構図になっています。 やはり注目はMGCファイナルチャレンジとなっている男子。 レゲセ選手は2分台の記録を持っており、3～4分台の選手も いることから、条件が揃えばかなりの高速レースになりそ... 続きをみる
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時計を見ずに走り出す（ペース走）
ペース感覚習得の第一歩として、時計を見ずに走ってみました。 まずはいつものコースで8キロ＋1.5キロジョグです。 6:30スタートで体が温まっていないこと、 後半強めの向かい風だったことを考えると、まずまずです。 走っているときは ①キロ4:20台で力まず走れているか ②これでフルを走り通せそうか... 続きをみる
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人生が変わるマラソン大会（ドバイマラソン）
大迫選手が練習の一環で25キロ過ぎまで出場した ドバイマラソン（1月24日開催）。 気象・コース条件が比較的良いので記録も良いのですが、 アピアランスフィー（出場招待料）がないため、 アフリカの若手有力ランナーはこぞってこの大会を目指す、 と言われています。 2018年までは優勝賞金が20万ドルと... 続きをみる
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匠の勝利（大阪国際女子マラソン）
週末は名だたるレースが開催される中、 大阪国際女子マラソンの中継を見てました。 松田選手の走り、素晴らしかったですね！ 最後の手を突き上げてのフィニッシュは感動しました😊 レースのハイライトをお届けします✨ 今年も素晴らしい選手たちが、ヒロイン誕生の２時間ドラマを、大阪でみせてくれました✨#大阪... 続きをみる
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大会まで残りひと月の過ごし方
日曜はなんとか天気ももったので、20キロの ロング走を敢行しました。 うしろ2キロはジョグで、計22キロ。 途中で寿司食べたので体が重かったですが汗 昨日教わった肩甲骨と股関節周りを意識すると、 自然と足が動くような実感がありました。 この感覚を大事にしてしばらく走ってみよう。 画像は大みそか、パ... 続きをみる
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サブ3ランニングクリニック参加＠有明
one tokyoのランニングクリニックに参加してきました。 サブ3チャレンジになってますが、狙ってません😅 （まだ狙えるレベルにないです） それでも参加したのは、このレベル（3:00～3:15まで）のランナーが 大会まで残りひと月という中、どういうメニューを組んで 当日まで仕上げるか、知りたか... 続きをみる
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レース中のタブレット補給
フルマラソンで携帯するものは基本的にジェル状ですが、 例外としてタブレットがあります。 以前、ランネットの記事で見かけた「zen nutrition」の トラとダルマを、ハーフ地点で計8粒投入しています。 その後の内臓疲労は確かに抑えられている実感があるので 愛用しています。 これまでは、小分けの... 続きをみる
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セビリアマラソンの走り方
セビリアマラソンまで、ちょうどあと1ヶ月となりました。 旅程は少しずつ詰めていますが、なにぶん日本語はおろか 英語でも情報が少ないコース。 （そういう大会好きなんです・・・物好き） せっかくなので、先駆者になる思いで大会を整理しておこうと思います。 EXPO（ゼッケン受取） ダウンタウンではないも... 続きをみる
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連休の候補（欄外）ベルリン
夏休みの候補は既に6つも挙げたのですが、 まだ気になっている大会があります・・・ 身体と予算がいくつあっても足りません／(^o^)＼ うち一つが、ベルリンで開催されるAdidas Night Runです。 過去の大会が記事になっています。 レース前イベントが“やたら”楽しい... 続きをみる
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ロンドンマラソン2020が激アツな件
ロンドンマラソン2020のエリート参加選手が発表されました。 📝The Elite Fields for the 2020 Virgin Money London Marathon.#LondonMarathon#EliteWeek pic.twitter.com/2lj3NBbc1T &mda... 続きをみる
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ガーミンのアンプロダクティブを振り払う！
ついに、ついに、一筋の光が射しました・・・！ アンプロダクティブ期を脱出＼(^o^)／ 長かった・・・（感慨） Twitterなどでは、ケガはあってもこういうコンディションの不調に 悩む声はあまり見たことがなかったので、 自分なりに考え、試行錯誤してました。 備忘と参考になればと思い書いておきます... 続きをみる
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夏休みの候補⑥ヘルシンキ
ヨーロッパ２つ目は、ヘルシンキマラソンです。 Helsinki Marathon(8/22) 2017年まではヘルシンキ「シティ」マラソンが8月に開催されていたのですが、 そちらが5月に移動したこともあり、2018年に新しくできた大会です。 土曜日開催は、北欧だとよく見かけますね。 ヘルシンキは乗... 続きをみる
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夏休みの候補⑤アイルランド
候補の5つ目はアイルランドです。 Rock 'n' Roll Dublin（ハーフ） ヨーロッパ方面もいろいろ見ているのですが、 アイルランドは行ったことがなかったので興味を惹かれました。 ギネスとケルト、ジャガイモくらいのイメージしかないのですが😅 世界各地で開催される「ロック... 続きをみる
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ビビッとくる大会の条件とは？
夏休みの大会を検討する際、 何を基準に決めるのか？ ということが大事になってきますが、 夏休みに限っては、予算・日程・観光要素（したいこと）など 一般的な旅行条件のほかにも基準があります。 その１：暑くないこと これは結構大事です。 この3年間で8月に行ったブリスベン・アイスランド・アラスカは と... 続きをみる
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夏休みの候補④ウルル
４つ目は、エアーズロックで有名なウルルで開催される アウトバックマラソンです。 こちらの経緯にも書かれていますが、この一帯はアボリジニの聖地です。 エアーズロックも同じ理由で登頂禁止になりましたね。 そのため、声援はありませんが、この日は特別に走らせてもらえる上、 雄大な自然を実感できるのがなんと... 続きをみる
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夏休みの候補③エドモントン
候補3つ目は、カナダのエドモントンです。 Servus Edmonton marathon（8/16） フラットな川沿いを走れるコースが魅力的なだけでなく、 旅ランとしてカナディアンロッキーもプラスできるのが とても心惹かれています。 大自然に触れ、とてもリフレッシュできる旅行になるのは 間違いあ... 続きをみる
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【書棚】サブ2.5医師が教えるマラソン自己ベスト最速達成メソッド
医師として実業団から一般ランナーの治療・支援に当たりつつ 自身もサブ2.5（マラソン2時間半以内）という、 とんでもない記録を持つ著者が書かれた本です。 運動未経験から、初マラソンでサブ3という 衝撃的な出だしから始まり😨、最後まですらすらと読めました。 本書の結論としては、いかにケガしない・回... 続きをみる
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夏休みの候補②パース
候補2つ目は、年末年始を過ごして味をしめた？パースです😊 パースでは、ハーフだと大会が２つあります。 一つは以前ご紹介したCity to Surf（8月30日予定）ですが、 もう一つは8月上旬のPerth Half Marathonです。 Perth Half Marathon 2020年は8月... 続きをみる
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夏休みの候補 ①バンクーバー
８月はせっかく休みが取れるならやっぱり海外へ行きたい！ ということで、候補を探しています。 既に４つも海外マラソンを入れておきながら、 もはや何かに取り憑かれてますね🤣 前に誰かが言っていたのですが、 推しは推したい時に、推したいだけ推せ という気持ちに近い気がします。 （アイドルではなくマラソ... 続きをみる
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World Marathon Challenge
パースでもらった大会Tシャツの中に、 World Marathon Challenge というものがありました。 なんだろう？ ワールドマラソンメジャーズの派生版？ と思って調べてみたのですが、 7日間で7つの大陸、7つのフルマラソンを制覇・・・ 次元が違う😱😱😱 この前ご紹介したステージレ... 続きをみる
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トレーニングに動脈硬化改善効果
閑話休題。 ロンドンマラソン参加者を対象に調査したようです。 マラソンのための半年間のトレーニングで、 血管年齢が4年若返り、高血圧や動脈硬化の改善に役立つ というのが調査結果です。 カモメが考えるに、最大のポイントは トレーニング にあると思います。 大会自体は体に過度の負担がかかるのでよくあり... 続きをみる
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年末年始はオーストラリアで大正解だった3つの理由
計7日間、パースで最高のリフレッシュができました😊 唯一気がかりなのが被害が拡大している山火事なのですが・・・ （連日トップ報道されてます） 改めて、「旅ラン」という観点から年末年始の旅行先を オーストラリアにして良かったことを書いてみようと思います。 理由１：安い 一番重要ですね笑 直行便+4... 続きをみる
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City to surf2020へ⁉︎
モルテンの記事で紹介したランニングショップの壁面です（許可を得て撮影）。 よく見たら平壌マラソンがありますね。 相当レアですね😮 画面の下にあるのがCity to surfという、 パースで毎年8月に開催される大会です。 https://perthcitytosurf.com サイトはまだ昨年の... 続きをみる
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Parkrunに初参加！
世界各地で開催されている、parkrunのイベントに 参加してきました（日本にも昨年上陸）。 全世界共通で、5Kの無料イベントです。 みんなでランを楽しむのが趣旨ですが、 サイトから登録してバーコードを印刷・持参すれば タイムも記録してくれます。 この日は地元の人だけでなく、 ノルウェー、南アフリ... 続きをみる
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朝ランはプライスレス
パースの街を朝ランしました。 川沿いに眺めの良いランニングコースも 整備されているのですが、この日は高台の公園まで。 道中のアップダウンも刺激になります。 半袖でしたが、走り始めこそ寒かったもののちょうどよくなりました。 そして着いた先ではこの絶景！😆 しばし立ち止まり、見惚れました。 これだけ... 続きをみる
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モルテンは海外でゲットすべし！
パースの朝、真っ先に向かったのはこちらです。 ランナーが観光するとこうなる見本です笑 店員の兄さんはかなりの通で、 レジの前には大会のゼッケンが 所狭しと飾られていました😮 なんと、立川シティマラソンのゼッケンまで！ 話が弾みました。 川内選手もパースのCity to surfマラソンに出た際、... 続きをみる
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2019年のランニング総距離
さて、2019年も残すところあとわずか。 走行距離から振り返ってみようと思います。 29日の時点で2504キロ。 31日に12キロほど走る予定なので、約2516キロとしておきましょう。 月平均だと約209キロです。 ランは日常の一部なので走行距離の変動は少ないのですが、 大事なことは、これを継続で... 続きをみる
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いつかリベンジしたい大会
これまで参加した大会の中には、 また出たい！とは別のモチベーションで なんとしてもリベンジしたい！ と思っているものがあります。 グアムマラソン 何度かご紹介しましたが、初マラソンの地・グアム。 ここで半分近く歩いてしまったふがいなさが残っているので リベンジしたい大会の筆頭です。 ネックなのは日... 続きをみる
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フルマラソンには和紙ソックス
走る時は割と耐久性のあるスポーツソックスを履くのですが、 フルマラソンを走る時は慎重に選んでいます。 というのも、以前ラン友さんに紹介されて履いた イトイエックスが素晴らしく、フルマラソンの後に 足のダメージが軽減されていることが実感できたからです。 足の指が黒くなる、疲労感を感じるなどの症状がな... 続きをみる
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2019年の個人的マラソン3大ニュース
年の瀬ということで、2019年を振り返ってみて 個人的なビッグ3を選んでみました。 その１：６メジャーズデビュー！ あこがれのロンドンとニューヨークへ！ 大きな夢への一歩目を踏み出した年でした😍 ２つとも、とにかく沿道の声援が圧倒的で、 こんなに勇気づけられた大会は初めてでした。 マラソンは「一... 続きをみる
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南極～The last desert marathon～
週末はラン友さん主催の忘年ラン会へ。 亀岡八幡宮で行われていた餅つきにも飛び入り参加笑 エイドっぽく、つきたてのおもちを頂き感謝感激でした。 都内ラン→銭湯→忘年会 と、ランナーならではのスケジュール。 雨にもそこまで降られず満喫できました。 こういう場では、他の方々がどんな大... 続きをみる
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フルマラソンに向けたペースメイク
次回フルマラソンでのターゲットは3:04なので、 距離を踏むポイント練習ではこのペースメイクに取り組んでいます。 ハーフ1:32～33分で腹八分の終わり方、が理想なのですが、 一回目は少なめに16キロでやりました。 うーん・・・微妙で反省点だらけです😨 反省１：速すぎる（目的が違う） これだとハ... 続きをみる
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五輪マラソンのコース
ここにきてようやく？決まったようです。 2周 VS 7周という構図だったので、札幌側の意向に近いですね。 前半ハーフは周回でなく、後半にこのルートに入ってくるようです。 もともと、札幌側は五輪後にマラソン大会へ活用する意図が あったようですが、市民ランナーも参加できる大会とするなら 7周回より2周... 続きをみる
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コンディションが上向く方法！？
ここ一月ほど、距離も踏め、ポイント練習もできている という点でランが順調です。 ガーミンのステータスも好調一色で、 あれほど悩まされていたアンプロダクティブがありません。 コンディションが上向いているのは嬉しいですね😄 意識的にこれをした、ということはないのですが、 ここ2週間ほどは週5のランに... 続きをみる
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【書棚】ランナーのメンタルトレーニング
発売から25年が経過しても色褪せない名作、 という前評判につられて読んでみました。 レース中のメンタル術（プランの立て方、走っている時の考え方等） を期待していたのですが、そこはほとんどなく 日常のランニングからレース前後のものまで幅広く扱っています。 章のはじめに言いたいことがまとまっているので... 続きをみる
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キプチョゲ選手が5度目のロンドンマラソンへ
The GOAT is back. （※GOAT= Greatest Of All Timeの略） ものすごくかっこいい動画とともに紹介されてました。 当人は五輪の連覇にも意欲を見せていたので、 4月末のロンドン→夏の五輪では、トレーニング期間や調整で 難しくなるのかな？と思っていただけ... 続きをみる
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大会効果をまじめに考える
カモメが考える、マラソンの面白さの一つに マラソンにまぐれはない というのがあります。 基本的に、大会で自分の持っている以上のものは出ない。 が、その下になることはいくらでもありえるので、 計画と準備によって、その時点でのベストにどれだけ近づけるか、 というのがマラソンだと思います。 体力だけでな... 続きをみる
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ランナーの聖地・織田フィールドへ
初めて行ってきました。 代々木公園に降り立つのも本当に久しぶりです。 風もなく絶好の天気！ おお、これがあの・・・！と一人で嬉しくなりました。 今回来たきかっけは、前職でお世話になった元上司（雲の上の方） からのお誘いで、こちらのイベントに参加するためです。 この日はインターバルを希望のタイム別に... 続きをみる
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シカゴマラソンのホテル事情
気が早いのですが、シカゴマラソン2020まであと10ヶ月です。 10ヶ月もあるけど、ホテルはどうなんだろう？と 気になって調べてみると、 とんでもなく高騰してました😨😱 これはヤバい・・・ ※1泊あたりの値段です！！！ スタートとフィニッシュはミレニアムパーク／グラント公園と、 市街地なのがと... 続きをみる
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ヴェイパーフライネクスト％の偽物？
Nikeのαフライ（新作）と、ネクスト％の最新情報を 探っている最中に、目を引くものがありました。 日本未発売の色ですが、なんとアメリカからの送料無料で、 日本より9,000円近く安く買えてしまいます・・・ 怪しすぎる🤔😨😱 転売だとしても利益が出る価格じゃないですね。 この色自... 続きをみる
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【保存版】激坂好きにおすすめの大会
住んでる場所が平野なので、大会を選ぶときは トレーニングの一環として、激坂のあるところも選択肢に入れています。 特に坂フェチやドM体質ではないと思いますが（＾＾； 記録を狙わなくていいので気楽に参加できる感じが良いです。 そこで、今まで出た中で「これは！」という大会をご紹介します。 トレーニングに... 続きをみる
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大迫選手がホノルルマラソンに出場
びっくりしました。 別の記事によると、前日の登録だったため事前告知もなく、 出ると知らずに走っていた人も多かったそうです。 しかし、よく考えてみると、五輪を想定した暑さ対策の トレーニングとしては理にかなっていますよね。 ホノルルはJALがスポンサーなこともあり、2.5万人出走のうち 約半数が日本... 続きをみる
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晩夏～秋のランを見直す
ちょっとはトレーニングに関する考察もしてみようと思います😁 12/9時点でのvo2maxは58ですが、悩みの最中にいます。 フィットネス年齢では永遠の20歳です（ｷﾘｯ が・・・悩ましいのが、一向に数値が上向かないことです😥 58という数値は、2018年2月にいわきサンシャインマラソンで 初め... 続きをみる
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さいたま国際マラソンを応援してみた
シーズンともなると毎週レースが目白押し。 この週末は奈良、青島太平洋、さいたま国際、ホノルル （時差の関係で月曜）などが開催されました。 その中で、ちょうど良い距離だったので、Eペース走がてら さいたま国際マラソンを沿道で応援しました。 いつもして頂く側ですが、応援は本当に力になるんですよね。 今... 続きをみる
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次のフルで履くシューズは
次のフルマラソンは、新作のナイキで走りたいと考えています。 今年、ようやく？ナイキのヴェイパーフライ（４％、FN）を 入手して以来、既にフルマラソン2回（ロンドン、NYC）と ハーフを2回、10Kも1回走っているのですが、 そのどれも、お陰様でベストを更新できました😄 一方で、事前の調整ランも合... 続きをみる
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マラソン後のご褒美は？
フルマラソンを走ったあとのご褒美というと、 ビールを考える方も多いと思うのですが、 個人的には、走った直後のご褒美は完走メダルです。 リカバリーと栄養補給が来るのはその次ですね。 写真は部屋に飾っているメダルコレクションです😊 メダルを受け取ると、 ようやくゴールしたんだな～ 走っていて良かった... 続きをみる
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毎日が楽しくなる！アメリカのハッシュタグ
アメリカのマラソン大会運営ツイッターやフェイスブックを 見ていると、曜日ごとに色々なハッシュタグを見かけます。 これまで見かけたのは、 ＃MedalMonday →主に日曜日あったレース（過去のものでも）のメダルを掲載し、 「今週も頑張ろうぜ！」のようなムードを出してることが多いです。... 続きをみる
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これまでのDNF履歴
DNSと似た用語でDNF（Did Not Finish＝棄権）がありますが、 これまでのところ、出た大会でDNFはありません。 このくらいの走力だと、それほど珍しくないかもしれませんが アクシデントに見舞われなかったのは日頃の練習と健康管理が 大きいのかと思い、密かに誇りを感じています。 事前でま... 続きをみる
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次の目標タイムは・・・
twitterでこんな至言を拝見しました。 どれも達成できているので、ひょっとしてサブ3行けるんじゃ・・・？ などと淡い期待を抱いてしまいますが、リプライにもあるように この方体感でギリギリのラインだそうです。 このくらいの底力がある、と信じて次に臨みたいと思います。 自分の場合、達成ギリギリのラ... 続きをみる
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月次ランレポート（11月）
早いもので今年もあと1月となりました。 11月を振り返ります。 トータル218キロと、健康限界ギリギリのラインでした。 一つだけ長いのはNYCマラソン（フル）です。 NYCは惨敗となってしまいましたが、圧倒的な声援を受け、 街中を駆け巡るという、かけがえのない経験ができました。 そして嬉しかったの... 続きをみる
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引き寄せの努力は続く
東京の二次に続き、ベルリンマラソンも落選でした😥😥😥 来年はほぼ同時期のシカゴが確定しているので、よっぽどでなければ differed entry（来年に繰越）を考えていました。 メジャーズを一気に制覇すると人生の目標がなくなってしまうので笑 ホッとしたというか、残念というか、複雑な気持ちで... 続きをみる
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国内フルマラソンの候補
先日記事で見たのですが、大会満足度1位のおかやまマラソンは かなり良さそうだなと思いました。（※参加者7,000人以上規模で） はじめて5年でこれだけ、というのはすごいですね。 茨城の水戸黄門漫遊マラソンも同じように歴史は浅いですが、 口コミの評価はすごく高いです。 基本、遠征なら観光もしたい派な... 続きをみる
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フルマラソンを走るコツ？
青トレで有名となった中野ジェームズ修一さんが、 フルマラソンを走るコツを書いていました。 既に何度も走っている人には見慣れた内容だと思いますが、 初めての方向けに整理された記事だと思います。 一つ補足をしておきたいのが、レース中の足つり。 自分も毎回のように悩まされていますが、 科学的にも足つりの... 続きをみる
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キプチョゲ選手がMale World Athletes of the yearを受賞
今年、ロンドン優勝と人類初のマラソン2時間切りを達成した キプチョゲ選手が、同賞に選出されました。 ベルリンで世界最速記録を出した昨年に続き、2度目の受賞です。 過去の受賞者： 基本的には距離の長短に関わらず、陸上選手でその年に傑出した成績を 残した選手がノミネートされます。 マラソンをしている人... 続きをみる
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これまでのDNS履歴
週末はイベントに参加予定だったのですが、残念ながら雨で中止。 こんな時は近所のジムでトレッドミルをして、温冷交代浴をするに限ります。 汗をかいた後、かなりさっぱりでき、雨の休日も充実できるところが好きです😊 （ちなみにジムは都度会員なのでこういう時だけです） ちなみに、中止の話でいくと・・・ 今... 続きをみる
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ブラックフライデーと旅ラン
今年のブラックフライデーですが、 今のところ、旅行関連ではサプライスとエクスペディアが セールを発表しています。 ※trip.comは使ったことないのですが、一応リストにありますね。 サプライスは2,580円引きのクーポンが24日まで、 エクスペディアはホテル代が最大75％オフのようです。 ブラッ... 続きをみる
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【2019年版】Six Star Finisherのデータ
Abbott公式より、6スターの最新統計が公表されました。 元ツイート： データを見て、感じた点をいくつか。 6スターは速い 6大会の平均タイムが4:04なので、男性、女性ともに平均と言われる 4時間30分、5時間10分台より速いですね。 ある程度走り込んでいる人が目指している傾向がある、と言えそ... 続きをみる
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9月の連休候補に！：7 Cairns Marathon 2020
先の話で恐縮ですが、2020年の9月は4連休があります。 例年、連休に開催されているシドニーマラソンも、 この日程なら行きやすいなーと思っていたのですが、 同じオーストラリアで7 Cairns Marathonがこの日になったと聞き、 がぜんこちらに興味が出てきました。 移り気なアカウントです・・... 続きをみる
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コンディション不調との向き合い方
フルマラソンより２週間は経過したのですが、 絶賛、アンプロダクティブの最中に居ます・・・😥😥😥 青のピークがレース当日（11/3）で、３日間（時差の関係で丸２日）は 完全休養、その翌日にジョグをしてます。 そしてはまったアンプロダクティブの沼。 底なし😨と思うくらい長く、vo2maxも下が... 続きをみる
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DESCENTEのGENTEN ELを試し履きしてみた
デサントがこの冬、ランニングシューズを「再び」出すということで ランナー界隈が賑わっています。 ３タイプありますが、注目は、薄底＋カーボンプレート（ELモデル）。 NIKEに追随し、各メーカーからカーボンプレート入りシューズが 出てきているところですが、薄型と組み合わせたのは珍しいですね。 なんと... 続きをみる
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10キロ40分の壁突破！
日曜日は第11回レイクタウンランニングの、 10キロ部門に参加してきました。 すがすがしい秋晴れ、しかし強風！！ この風には最後まで苦しめられました。。 この大会は前回から10マイル（16キロ）ができましたが、 10キロスタートは12:30、湖畔1.5周という、珍しい大会です。 参加賞もわりかし試... 続きをみる
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イチロー選手の Class Act
イチロー選手ネタが続きます（汗 イチロー選手の言動からは、真のプロフェッショナルと感じるものが 少なくありませんが、最近になって改めて感銘を受けたことがあります。 イチロー選手が2004年でMLB最多安打記録を樹立した 歴史的瞬間の動画は何度も見てしまうのですが、 10/1/04: Ichiro ... 続きをみる
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イチロー選手の言葉をランナーに活かす
イチロー選手の大ファンであるカモメは 現在、『イチロー・インタビューズ』を読んでいます。 本書は20年間、雑誌Numberで掲載されたイチロー選手の インタビューが凝縮されており、天才と呼ばれることの多い イチロー選手が、悩み、考え、達成したその時の言葉が 詳細に記載されています。 とても読み応え... 続きをみる
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ボストンをどこで目指すか
ボストンの資格（BQ）をなんとしてもゲットすべく、 次のレースを考えているのですが、条件的に取りやすい大会はどこだろう？ AIMSやUSATFなどの国際基準を満たすことを前提で 探していると、いくつかの記事に出会いました。 まず、BQを取っている人が多い（＝ほぼ好条件）レースですが、 ボストンマラ... 続きをみる
