ようやく戻ってきました😆

60は昨シーズンの最高到達点です。

痛みを考慮し、メニューを調整しつつではありますが
正しい方向へ向かっていることが実感できました。嬉しい！

となると、これまで夏・秋は何をやってたんだ！？
という考えも頭をもたげますが笑

ようやく帰ってきたんだな～（しみじみ）

※この数値に囚われすぎてもいけないのですが、
　最大酸素摂取量が増える≒走力アップ、なので、
　一つの目安としています。

ここ1年を見渡すと、59が通常値で、58は許容圏、
57以下になるとコンディション不調で不満という状況でした。

60は瞬間風速でしかなかったので、
これに満足せず、定着とさらなる向上を目指したいと思います😁