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GarminにEvaモデルが登場
ガーミンから、かのエヴァンゲリオンとコラボした Instinctシリーズが8月31日に発売されるそうです。 3色展開（ネルフ・初号機・弐号機テーマ）で、3.98万＋税とのこと。 Twitterで思わせぶりな告知をしていただけに、 かなり期待していたのですが、 8.24に… pic.t... 続きをみる
はぐれのWMM&海外マラソンが多めな情報局の新着ブログ記事
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vo2maxの上げ下げは気にしない！
川内選手のTwitterは、普段のトレーニングだけでなく 大会の裏側（エリート選手の食事やホテルなどの紹介）もあり、 とても興味深く見ています。 そんななかで驚きの一面がみられました。 普段からガーミンを使っている同選手の統計を 公開されていたのですが、 ガーミンは様々な機能がありますが、ほとんど... 続きをみる
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ロンドンマラソンのエリート発表（仕切り直し）
エリートのみの周回レースとなる、 10月4日のロンドンマラソンで、出場選手が発表されました。 春の発表から若干の変更がありますが、 キプチョゲ・ベケレ両選手による「世紀の対決」は、変更ありません。 ハイレベルな走りだけでなく、高速コースで世界記録更新にも期待がかかります！ 個人的には、昨年NYCを... 続きをみる
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ベルリンマラソンのバーチャルが変わっている件
バーチャルマラソンは行われないベルリンマラソンですが、 一風変わった面白い企画が出てきました。 2018年にキプチョゲ選手が同大会で出した「2:01:39」 という世界記録の時間で、どこまで走れるか？ というものです。 当日は、周回コースを利用し エリート選手によるチャレンジも行うとのこと。 誰が... 続きをみる
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ひとり軽井沢ハーフ（バーチャル）
旅行に行けない鬱憤が無視できないレベルに なってきたので、ひとり軽井沢ハーフを走りました。 （公式でもやってませんが）バーチャルマラソンです。 朝5時、今、森の中にいると言い聞かせ… （イメージ） それで騙せるほど脳は優しくないんですけどね…😇 当初はキロ4:30でい... 続きをみる
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海外旅行再開の「隠れた壁」
海外旅行再開には ・入国制限の壁 ・帰国時14日間隔離の壁 の「2つの壁」があると思っていたのですが、 この記事を読んで、実はもう一つあることに気づきました。 PCR検査の壁 です。 １．証明書を発行してくれる医療機関を探し ２．約4万円を払って ３．出発前にPCR検査を受ける ことは、確かになか... 続きをみる
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エキスポなしはアリ？
モスクワハーフマラソンから2週間が経過しましたが、 やはり、感染拡大の兆しは見られません。 各国のBLMデモに対する情報も集まったことですし、 そろそろ屋外のマラソン大会については リスクを正しく把握し、行動を検討しても良いように思えます。 こうなると、通常屋内で行うエキスポをどうするか？ という... 続きをみる
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日焼け止めテスターマラソン
3月ごろに「新しい日焼け止めを探している」と投稿して以来、 色々な薬局でテスターを探しています。 とは言っても、 ①敏感肌用 ②アルコールフリー ③ウォータープルーフ で探すと、おのずと種類は限られてしまうのですが😅 いくつか試した中で、これは、と思ったものを紹介します。 なお、「焼かない」にこ... 続きをみる
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ワークマンのアイスアーマーが秀逸な件
災害級の酷暑に見舞われた今年のお盆。 Seawheezeは露と消えたばかりか、どこにも行けず、 むしろ外出が危険なほどでした🥵😨😱 そんな中、一つ発見が。 ワークマンで購入した「アイスアーマー」が秀逸でした。 ＜秀逸ポイント＞ ①普段着ていても、触ってもひんやりサラサラ！ ②ランニングで汗を... 続きをみる
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熱中症で知らなかった２つの事実
体温を超える異常な暑さの日。 夕方に出現した、日陰のみの周回ランをしてみたのですが、 無事死亡 ただのサウナでした🥵😱😨 このぴちょん君が最終形態（紫色）の時は、 いかなる外出も運動も控えた方が良いですね・・・ 都内では150人が搬送され、重症化した方が7例も。 先日、エアコンをつけても室内... 続きをみる
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ワクチン≠旅行再開？
海外旅行再開はワクチンや特効薬を待ってから、 と漠然と考えていたのですが、 なんとマラソン大会も再開したロシアから、 今度はワクチンが出てきたそうです😲 しかし、どう考えても拙速で、第3段階をすっ飛ばしています😨 現段階では、気休めというより危険な香りがしますね🙄 以前にも書きましたが、従来... 続きをみる
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パリマラソン、ついに陥落
再延期していたパリマラソンが、ついに中止の決断をしました。 ※再延期を紹介した記事 これも「知ってた速報」の仲間入りですね・・・ 純粋な疑問ですが、運営はたった1月の延期で なにができると思っていたんでしょう？🤔 ロンドンマラソンは、Bluetoothを使って参加者間の距離監視や レース後の追跡... 続きをみる
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東京タワーを階段で！
どこにも行けない鬱憤を晴らそうと、 先日、東京タワーの階段を制覇してきました！ こちらが入り口です。 EV同様、通常の料金（大人1,200円）がかかります。 この日はイベント中で、毎日実施していました。 600段、約150メートルを登ります！ こんな感じで、今何段目かの目安と ちょっとしたクイズが... 続きをみる
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夏場でもvo2maxは維持できる！
vo2maxで、驚きの経過が見られました😮 過去2‐3年の傾向から、夏場にvo2maxのどん底を経験することが 多かったのですが、今年は下げ調子に歯車がかけられています。 これまでと変えたのは一つだけです。 それは・・・ 心拍数ベースのランニングにする というものです。 これまで、つなぎのジョグ... 続きをみる
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バーチャルマラソンの選択肢は？
このところ、シカゴのバーチャルマラソンについて 詳細発表を待っていたのですが、FAQのページをよく見ると、 完走メダル・Tシャツはなし とはっきり書いてありました😱😨😢 バーチャルを走るモチベーションが、一瞬で消されました・・・ 一石二鳥（1つのマラソンで2つのメダル）は皮算用でしたｗ メダ... 続きをみる
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夏場はとにかく水分！
アメリカの研究で、熱中症のリスクは「気温よりも水分補給」 という示唆がされました。 まとめると、熱中症のリスクは ・気温の高さよりも水分ロスの方が大きい ・身体レベルが高い人の方が影響を受けにくい ・暑い中体を慣らして汗をかく（暑熱順化）もある程度有効 ということが書かれています。 確かに晴天だと... 続きをみる
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メルボルンマラソンの「模索」
感染が再拡大してしまっている豪・ビクトリア州。 10月に開催予定のメルボルンマラソンは、 年内の延期を模索しているようです。 現段階では延期の日付は決まらず、 少なくとも当初の10/4にはできないことが決定しているとのこと。 6メジャーズの規模には負けますが、 チャリティにも力を入れており、貴重な... 続きをみる
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レイキャビクマラソン中止😥
ここにきて、レイキャビクマラソン（アイスランド）が中止になりました。 開催３週間前での中止発表。 やる気満々だった同大会も、感染が再拡大していては なす術がなかったようです・・・ https://www.rmi.is/en/articles/irm-2020-cancelled 代わりに、バーチャ... 続きをみる
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ロンドンマラソンの”仕様変更”
前回お知らせの通り、最終期限としていた8月7日を前に 公式でアナウンスがありました。 要約すると、 ・10月4日はエリートのみで実施 ・当日にバーチャルマラソンを開催（参加費20ポンド＋α） 後日メダルとフィニッシャーTシャツを送付 ※10/4のみ ・バーチャルマラソンは原則、今年の... 続きをみる
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エントリー直前の変更！？
10月に開催予定のロケットマラソン2020（東京大会）。 参加費返還保証もあったので、参加を検討していたのですが、 なんと、エントリー直前に、 日付が1週間後になり、 会場もしれっと多摩川に変更されていることに 気が付きました😨 ※元々は荒川河川敷（北千住より） 危ない、気がついてよかった・・・... 続きをみる
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希望の光は欧州から？
8月2日に、モスクワハーフマラソンが開催されました。 https://www.usnews.com/news/world/articles/2020-08-02/runners-told-to-observe-social-distancing-in-moscow-half-marathon Ab... 続きをみる
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カーボン狂騒曲は続く？
8月1日に再販された、サッカニー（Saucony)の カーボン入りシューズ・Endorphin pro。 ネットでは即日完売となりました。 同時に発売された、スピード強化型のSpeed、 安定型のShiftはまだ残っていました。 カモメが考える、このシューズの良さは ①廉価（カーボン入りで2万以下... 続きをみる
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トライアルマラソン、行っとく？
フルマラソンを走れずに、2020年を終われない！ バーチャルマラソンはいいけど、 一人でフルの距離はちょっと・・・ という人向けに、ランネットがトライアルマラソンを 開催するようです。 小規模ですが、全国各地で開催予定。 エイドもあるうえ、マラソンランキングにも対応とのことです。 大会がなくなった... 続きをみる
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心の声に従う夏（日記）
暑さを考慮し、普段から取り組んでいるMペース走を 10キロ→8キロに短縮して実施したのですが。。 8キロで限界でした😨 ファーーーーーーーーーーー😱 （ンタ） というのが、今の心の叫びです笑 新作のAdizero proで走っていたので、ペースを上げ下げして 感触を確かめよう、という... 続きをみる
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NYCバーチャルマラソンの阿鼻叫喚
予想通り瞬殺でした😅 NYCマラソンのバーチャル、エントリー権が付いてしまっては 世界中のランナーが群がりますよね・・・ クリック合戦ならぬ、クリック世界大戦🤔 これには海外のネット上でも阿鼻叫喚。 一部でエントリーできた！報告もありますが、大半は つながらない・長時間待たされた挙げ句売り切れ... 続きをみる
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ロンドンマラソンの”焦らし”
秋のメジャー大会で最後の砦となってしまったロンドンマラソン。 さすがに厳しいだろう、という周囲の観測がある中 27日に発表された声明では、 📝 A further message to participants from Hugh Brasher, Event Director at the V... 続きをみる
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シドニーマラソン（いったん）延期
感染者数が再拡大している豪州で、 いつ中止のアナウンスがでるか、と見守っていた シドニーマラソンが、「いったん」延期を決めたようです。 11月8日に延期し、最終判断を9月14日までに行うとのこと。 20回記念大会ということもあり、最後まで調整したい意欲が伺えます。 ・11月に予定通り開催 ・豪州の... 続きをみる
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空に魅せられて（日記）
梅雨の隙間にこんな青空を見たら、 外出せずにはいられなくなっちゃいますよね・・・笑 ということで、隙間にロング走を敢行したのですが、 ハーフを走ったものの、15キロで限界でした😨 空腹で走り出したので、脱水とハンガーノックが原因と思われます。 （良い子のみんなは真似しないでね！） コンビニのコー... 続きをみる
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ガーミンの大規模障害について
ガーミンにとっても4連休となってしまったようです😥 ハードウェアの停電？（outage）という報道もありましたが、 こちらの方が事実のようです。 ランサムウェアはファイルを暗号化し、 解除に身代金を要求するものですが、 一説によると1,000万ドルとも言われています。 これが事実だとすると、ダウ... 続きをみる
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1秒を削り出した！（日記）
ポイント練習で行っている、200m×6本を行ったところ・・・ ベストタイムを更新＼(^o^)／ 37秒台を初めて見ることができました！ 短距離だと1秒縮めるのがすごく難しいので、嬉しいです🤩 しかし、50メートルに直すと9秒ちょい・・・ 小学校4年生の時、50m走が9.1秒だったので... 続きをみる
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ランナーは自己ベスト更新が全てなのか？②
（前回の続きです） 広く括ってしまえば「目標達成」ということが、 マラソン大会を走ることの全てなのか？ ということですが、自分としては「そうでもない」と思います。 その大会に賭けている、という意気込みは否定しないですが、 いくつか要因を考えてみます。 自分自身、後半に足つりなどのトラブルで失速し、... 続きをみる
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ランナーは自己ベスト更新が全てなのか？①
youtubeにあるイチローさんの動画、毎回示唆に富んでおり 大変興味深く見ています。 とりわけ、これは競技スポーツをする 全ての子どもたち・指導者から見て欲しいと思いました。 「勝たなきゃ意味がないなんて詭弁だ」イチローが考える"個"の重要性 イチローさんは、... 続きをみる
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Switchを探して三千里ラン
幸か不幸か、この4連休はまだ梅雨だそうで・・・ キャンセルした旅行はリベンジを狙っていますが、 今は、巣ごもりには良かったと思うことにします。 最近のジョグは、Nintendo Switchを探し 近所のゲーム販売店めぐりをしていました。 ネットでもたまに入荷がありますが、 何度か試したものの、マ... 続きをみる
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ケアンズマラソン中止😅
既に何度目の知ってた速報でしょうか・・・（白目） ケアンズマラソン中止＆バーチャルの実施です。 メールよりも前にHPとFacebookで公表し、 FBに至ってはキャンセルのお知らせがなく、バーチャルのみです。 唐突感があり、順序が違う気がします・・・😅 今後の対応ですが、 ・エントリー費 ー10... 続きをみる
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相次ぐ冬の大会中止😥
秋の大会はないと腹をくくっているランナーも多いと思いますが、 7月の時点で、冬の大会まで中止のお知らせを 目にするようになりました・・・ 口火を切ったのは熊本城マラソンでした。 続いて、関東圏では常連のランナーも多い勝田全国マラソン。 https://katsutamarathon.jp/wp-c... 続きをみる
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夏場の成長は、焦らない！
曇っているうちに、と思い朝ランはロングでビルドアップ。 （キロ5:00→ラスト1キロ4:15） しかし、運動量に反してvo2maxは降下😓 ウェアもシューズもびしょ濡れで、 踏んだり蹴ったりのランになってしまいました😿 ※その後、太陽が出て暑くなってきたので 「曇りのうちに走ってお... 続きをみる
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ネクスト％は海外モデルがクール！
気がついたら、楽しみにしていた旅行の予定が消え、 目の前にはこれがありました・・・🤣😨 しばらく大会の予定もないのは百も承知ですが、 好きな色だったこと、オンラインのラスト1足だったことに 突き動かされてしまいました笑 10万円をモチベーションに有効活用したと思っておきます😂 ネクスト％は、... 続きをみる
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NYCマラソン（バーチャル）がアツい
既に中止を決めているNYCマラソンですが、 このたびバーチャルマラソンの概要が明らかになりました。 １．2023年まで選べる出走権付（先着1,000名） ２．１のチャリティ（先着200名）※寄附＄500 ３．メダル・バフ等がついた有料プラン（無制限・一般＄60） ４．無料参加 と、4つの選択肢があ... 続きをみる
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世界よ、まだその時ではない
ウイルスとの戦いはウルトラマラソンと思っていますが、 最近は、しびれが切れたところから感染が広がっているように思います。 それも、東京に限らず、全世界的にです。 一部の唖然とする行動に目を疑うばかりです。 残念ながら、身をもって代償を払うことになったわけですが・・・ 治療薬が開発途中で感染が拡大し... 続きをみる
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アテネマラソンがGO
参加者からの評価が高いアテネマラソンですが、 延期していたハーフマラソンと合わせ、 今年11月8日、9日に開催の見通しだそうです😮 ＜特徴＞ ①海外ランナーも参加可能だが、国外のエリートは招待なし ②1時間に5,000人ずつのウェーブスタート ③2日間で3万人前後の参加者を見込む 屋外での集団感... 続きをみる
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シカゴマラソン2020中止
シカゴマラソンの中止が、本日発表されました。 The 2020 Bank of America Chicago Marathon, scheduled for Sunday, October 11, and race weekend activities have been canceled by... 続きをみる
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どこへGotoするのか？
以前からごたごたしていた政府のGotoキャンペーンですが、 ここに来て当初の8月以降を前倒し、 7月22日開始という発表がありました🙄 ※物品などのクーポンは9月からとのこと 見た第一声は・・・何考えてるんだ！？😨 でした。 多くの人がそう思ったことでしょう・・・ 4連休に合わせてきたのでしょ... 続きをみる
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梅雨時に距離を追わない3つの理由
梅雨の合間に見えた、真っ赤な夕焼け。 ムンクの叫びを連想するような色合いです。 とても印象的ですが、これから嵐が来そうで不安になります😨 この時期は、外を走れるだけでありがたいです。 普段目安にしている月間走行距離も、 この時期は達成しようと思っていません。 単純ですが、理由は3つほどあります。... 続きをみる
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アルファフライの偽物😨
興味本位で某フリマアプリを見たのですが、 アルファフライを検索してみて驚愕。 転売で4万～になっているのは他アプリも同じですが、 価格破壊されすぎぃ！！！😱😨 これらを見たら、出品者の評価はそろってゼロ、 説明文もみな同じでした。 品薄の3.3万円が、新品未使用の1.3万円で買える訳ないです・... 続きをみる
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SeaWheezeからの贈り物
家に帰ると、FedEXから見知らぬ届け物が。 開けてみると、なんと！ 既に中止のお知らせを受けていた SeaWheezeハーフマラソン（バンクーバー）から、 参加賞のショーツが届きました😍 難しいと思っていたのですが、まさか本当に送ってくれるとは・・・！ このショーツはタイツと一体型なので、イン... 続きをみる
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小さな一歩、大きな10m
今週のポイント練習は少し間が空いてしまった30-30走でした。 adizero proでやってみたところ、 なんと従来より10メートル長く走れました😄 pro効果、さっそく実感😮 これまでは、30秒だと150メートルまでが最高でした。 それが10メートル成長・・・！ しかも、これが体力のある1... 続きをみる
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パリマラソンが再延期
10月18日に延期されていたパリマラソンが、 11月15日に再延期されました。 フランスでは、7月から日本からの入国を受け入れ開始し、 ルーブル美術館などの名所も再開しています。 しかし、残念ながら感染が収束している気配はありません。。 一月延期したところで状況が好転するとはとても思えないのですが... 続きをみる
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Adizero Proを早速履いてみた！
今年の誕生日プレゼントです。 ついに出ました、adizero pro！ 週末の予定が、注文の翌日到着・・・早い😮 アディダス初のカーボン入りモデルとだけあって、 軽い！ 履き心地から違いを感じます。 20分のTペース走をしてみましたが、 ジョグから反発を感じ、スイスイ足が出てきます。 特に坂道で... 続きをみる
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夏の疲労回復は入浴がカギ！？
６月後半から、だるさを感じる日が多くなりました。 普段のペースでも足が重く感じられます。 vo2maxも下降気味で、これは絶不調かも😱😨という状況。 休足日もありますし、ラン自体の負荷を上げたわけではありません。 食事も睡眠もいつも通りを心がけています。 気温が高くなれば（紫外線量も増えれば）... 続きをみる
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夏の箱根5区チャレンジ
この夏、トレーニングの一環として 箱根5区を走ろうと思っています。 20キロくらいまで、累計900m位を登り、最後は下りという 20.8キロのコースです（画像は少し前なので距離が違います）。 上りで鍛えられる、良いトレーニングになるのではと思います。 ゴール地点の芦ノ湖で、温泉にも入れます😄 往... 続きをみる
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豪州の国境が開かれるのはいつか？
記事を見るたびに、オーストラリアが遠ざかっています😱 今年いっぱいは難しい→来年7月くらいまで難しい（ｲﾏｺｺ！） その根拠は、ワクチンや特効薬の登場見込みということで 残念ながら現時点では理にかなっています。ぐぬぬ・・・ 日本の入国制限もワクチンの有無を参考にしそうです。 これだと今... 続きをみる
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アディダスの逆襲なるか！？
延期となっていたアディダスの厚底が、遂にきました！ adizero proだけかと思っていたら、 "adios pro"という厚底カーボンまで😮 ナイキを意識しまくってますね。。 発売日と販売方法が異なるのが要注意です。 proは6/30から、公式ショップで買えますが、 ad... 続きをみる
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6メジャーズも続々中止
同日に、ベルリンとNYCの中止が発表されました😥 The 2020 #TCSNYCMarathon, set to take place on November 1, has been canceled. Due to coronavirus-related health and... TCS ... 続きをみる
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9月ケアンズ、散る😭
9月のケアンズ、大会の前にフライトが逝きました😭😭😭 豪州の慎重な見通しから覚悟はしていましたが、 大変薄い首の皮でした・・・ ※経由便を使っても、入国が今の時点で認められていないので 大会が開催されたとしても参加はできないです😭 同じ理由で、同日開催（予定）のシドニーマラソンも、 日本... 続きをみる
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次のBQを狙うなら（クーリアマラソン）
2021年のボストンマラソンは（開催されれば） 申込倍率が非常に高そうなので、現時点では祈るのみです。 が、仮に足切りに遭ってしまった場合、ベストを更新し、 再チャレンジで申請できそうなコースを見つけました😆 クーリアマラソン（ハワイ島・1月開催） 高低差がすごいです。 表示がフィート単位なので... 続きをみる
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大規模デモに対するランナー目線②
世界各地の大規模デモから2週間以上が経過しました。 この密集・密接から果たしてクラスターが発生したのか、 についてですが、いくつか記事になっています。 315都市の研究結果、と情報が集まってきました。 まず、デモの発端となったミネソタ州では、 デモによる拡散は見られなかったようです。 同じように大... 続きをみる
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もし6メジャーズに1つ加えるなら？②
前記事の続きです。 もし1つ加えるとすると、カモメとしては 「世界陸連プラチナレーベル」 を一つの判断基準にしてはどうかと思っています。 6メジャーズは、全て最上位のプラチナレーベルです。 つまり、プラチナレーベルであれば Abbottが定める基準を満たしている、とも取れるからです。 プラチナとい... 続きをみる
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もし６メジャーズに1つ加えるなら？
参加しているFacebookグループで 興味深い投稿がありました。 もし6メジャーズに1つ加えるとしたらどこ？ ということで、世界各地のランナーが意見を出しています。 この手の話は、度々メディアに登場します。 こんな時だからこそ、夢のある話をしたいですよね🤔 複数の意見があったのはパリとシドニー... 続きをみる
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グアムマラソン中止の衝撃
ボストンと同日の、9月13日に延期していた グアムマラソンが中止となりました。 衝撃です😮 米国本土と違って、コロナの封じ込めに成功しており、 7月からは日本の観光客受入も開始予定だったからです。 ※日本帰国後、２週間自主隔離はまだ必要です。 台湾やベトナム、アイスランドなど、 封じ込めができて... 続きをみる
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市民ランナーと「1秒の重み」
何となく気がのらない時は、 イチロー選手のサヨナラHRを見てテンションを上げています。 時は2009年9月18日、マリナーズVSヤンキース。 1点差で負けていた9回裏2アウト2塁、 マウンドには不動の抑え、マリアノ・リベラ！ （この時点で34連続セーブと不敗） 放たれた初球のカットボールを見事に捉... 続きをみる
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夏場のラン快適アイテムは？
高温下のランニングは熱中症と隣り合わせですが、 それでも走ってしまうのがランナーというもの😅 （自分を含め本当に気をつけましょう） 暑さに弱いカモメは朝の5時台に走ることが多いですが、 サングラスや帽子などで対策をしても、7月になると暑いです🥵 そんな中”熱視線”を送っ... 続きをみる
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ランナーがGarmin Payを使う際の注意点
Suicaに対応したことでぐっと利便性が向上した Garmin Payを使いたくなったので、調べてみました。 Google payのアカウントが必要なだけで、 今持っているSuicaのカードやクレジットカードとは無関係です。 加えて、スマホ上でチャージできるのも便利ですね。 現時点でオートチャージ... 続きをみる
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夏休みの候補地が絞れない件😱
まだ決めかねている8月の旅行先ですが、 もう少し状況の注視に時間が必要そうです。 ＜大事な情報＞ ①7月10日以降に国内の観光が解禁（順調に行けば） ②8月から国内向けGO TOキャンペーンの模様 加えて、帰国後14日間の自主隔離がまだ必要なことを考えると、 8月は国内旅行を念頭に置いたほうが良さ... 続きをみる
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vo2maxの瞬間最大風速更新
ついに殻を破りました＼(^o^)／ これまで超えられなかっただけに嬉しいです。 ロング走、ポイント練習（30-30走と20分のLT走）の組み合わせで フィットネスが向上していることを実感できました。 LT走は、メンタルでの効果も実感しています。 キロ4:15でハーフを走れるようになって2年ほど経ち... 続きをみる
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【書棚】『井村雅代 不屈の魂』
ランニングと直接の関係はないのですが😅 手に取って、一気に読みました。 取り立ててシンクロに詳しくない自分が知っていたのは、 メディアで何度も紹介されているのを見て、 厳しすぎる・・・ 世界の指導とは真逆を言っているのではないか？ 真剣勝負の世界にきれいごとかもしれないが、 選手をしごいて結果を... 続きをみる
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尿酸値を絶対下げる宣言！
恐らく健康診断の結果は「要再検査」と思われるので😥 それまでに尿酸値を下げようと思います。 現在、いろいろな記事を読んで勉強しています。 そもそも昨年問題なかった尿酸値が上がった原因としては、 ①乳製品の摂取をやめた ②手軽にスーパーで割引の寿司や焼き肉を食べ過ぎた😨 が思い当たる範囲です。 ... 続きをみる
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シカゴ OR NOT？
現段階では開催可否判断を保留しているシカゴマラソン。 Today marks the launch of training for the 2020 @BankofAmerica #ChicagoMarathon and the beginning of the journey to race w... 続きをみる
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モルテンチャレンジ：結果！
モルテンチャレンジの結果がアップされています。 ※要ログイン？ トップは、ケニアのカムウォロロ選手。 昨年、ハーフの世界記録を更新し、NYCマラソンを制するなど 脂が乗っている感じがします。 注目のキプチョゲ選手は14位。 キロ3分ペースと、マラソンペースよりも控えめなので まだ追い込む時期ではな... 続きをみる
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デモに対するランナー目線
世界各地で広がっている黒人差別への抗議デモですが、 ランナーからはこういう意見を目にするようになりました。 超密接・密集の大規模デモでクラスターが発生しなかった場合、 マラソン大会は開催できるよね？ （という結果になるかよく見ておこう） という意見です。 参加者は世界各地から集ったわけではなく、 ... 続きをみる
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奇跡が起きれば（ヘルシンキ）
以前にご紹介していた夏休みの海外マラソンシリーズですが、 軒並み全滅の中、現時点で生き残っている大会があります。 ヘルシンキマラソンです（8/22予定） すごい😲 かくいうフィンランドの状況ですが。 現時点では、500人以上の集会禁止が7月末で解除予定なので、 このままいけば、やはり開催しそうで... 続きをみる
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マラソン大会再開への道のり
陸連がガイドラインを作成するようです。 秋の大会も続々と中止となっているので、 即効性のあるものではないと思いますが😅 大会がモチベーションになっているランナーにとっては 今後の道が見えるだけでも希望が持てますね。 どうしても大会に出たい！という訳ではないのですが、 出るなら国内よりも海外の方が... 続きをみる
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手っ取り早く「アンプロダクティブ」から抜け出すには
暫く試行錯誤してみたのですが、 ガーミンのステータス「アンプロダクティブ」は、 意外と早く抜け出せることが分かりました。 3月～4月で悩んだ時期がありましたが、今は昔笑 大前提として、ガーミンの分析は その時のコンディションと、 最近1週間の運動量（負荷具合）を元に判定する ということを抑えておく... 続きをみる
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ジェルの栄養補給は念入りに？
なかなか興味深い調査結果が出たようです。 要約すると、 ・1時間にジェル5本分（推奨の2－4倍量）の糖質補給をしていた ランナーに、有意な筋肉ダメージの低減効果が見られた （低減→持久力維持につながる） という内容です。 山岳マラソン（トレイル？）での実験らしいので、 フラットな道を... 続きをみる
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ガーミンのアップデート（日記）
ガーミン本体をアップデートしたところ、 作成したワークアウトが消えてしまいました😰 走る前に気づいてしまったので、30-30走を諦め ウォッチの機能でできる200m×8本のインターバルに。 走る時間は10秒程度多いですが、 レストを1分（30秒の倍休める！）にしたので、精神的にだいぶ... 続きをみる
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たまには「長く」走る
余剰在庫となってしまっているモルテンを消費すべく たまには、ということでロング走をしました。 朝7時前、気温20度、曇りでも暑い暑い🥵🥵🥵 大事に取っておいたtakumi ren3が早速汗まみれになってしまい なんとも申し訳ない気持ちになりました。 加えて、余裕あるペースのはずが、なぜかしん... 続きをみる
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ボストンマラソンが繰越エントリーをしない訳
英語ですが記事になっていました。 要約すると、繰越エントリーをしないのは、 ・なるべく多くの枠をオープンにしたい ・来年の状況すら不透明 ということのようです。 来年の枠と足きりタイムに関する記述もありますが、 ・来年の公認タイムは2018年9月～2020年9月（予定）の 時期を採用すること ・... 続きをみる
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ボストンマラソン2020中止😨
ああ、やっぱり・・・という感じですが。 124年の歴史で初の事態となりました。 戦時中でも、テロの翌年も止めなかったボストンを止めるとは・・・ ウイルスとの戦争、なんて比喩もありますが ことマラソン大会への破壊力は”戦争以上”ということですね。 異なる州ですが、同日開催予定... 続きをみる
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初マラソンがあったから今がある
大会の見通しは全く立っていませんが、 そんな時だからこそ、自分が大会に出て得たもの、 学んだものの大きさを実感します。 以前にも書きましたが、初のフルマラソンは2015年4月のグアム。 サブ4のトレーニングをしていましたが、 タイムは6時間5分23秒😨 ハーフ以降はほぼ歩きで（足がつっているので... 続きをみる
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まさかのアルファフライ
このタイミングで、まさかのアルファフライ発売です。 秋以降のレースに備えてね、ということでしょうか。 そういえばサッカニーもカーボン入りの Endorphin proを6月1日に予約を開始します。 耐久性はアルファフライの方があるようですが、 価格は3割以上安いですね。 しかし、秋のレースも中止に... 続きをみる
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参加賞の新たな選択肢？
目の引く取り組みの多いブライトンマラソンが、 「Trees Not Tees」という協賛イベントを行うようです。 We're proud to be working with Trees Not Tees for the 2021 event, giving our runners the... 続きをみる
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vo2maxと予測タイムの考察
ガーミンの機種によっては、各距離の予測タイムが表示できます。 ほぼフルマラソンのベストタイムとなったので、記念撮影😎 ハーフ以前のタイムがどれもチャレンジングですね😅 しかし、この一週間後（5/22）には、 フルマラソンの予測タイムが3時間17分に急降下😨 理論上、vo2max値が高いほどマ... 続きをみる
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vo2maxアゲアゲ大作戦
ついに戻ってきました（感涙） vo2maxの60という数値は、これまでの瞬間最大風速です。 何度も到達したものの、維持することが難しく 度々跳ね返されてきたのですが、今度ばかりはちと違う！ 作戦を立てています。 ①疲労をためすぎないように一度の距離とペースを調整 ②LT値、vo2maxそれぞれに刺... 続きをみる
