ペース感覚習得の第一歩として、時計を見ずに走ってみました。
まずはいつものコースで8キロ＋1.5キロジョグです。

6:30スタートで体が温まっていないこと、
後半強めの向かい風だったことを考えると、まずまずです。

走っているときは

①キロ4:20台で力まず走れているか
②これでフルを走り通せそうか

を、絶えず意識していました。

①は、欲を言えばキロ当たり5～10秒早くまとめたいところですが、
やっぱり②を大事にしたいのと、序盤の飛ばし過ぎになってしまうので
あと2－3回やって様子を見ようと思います🤔

全く時計を見ない、というのは初めてでしたが
「どうだった！？」と終わった後に振り返る時が
ちょっとワクワクしますね笑

まるでテストの答え合わせのようで😂

それと、もう一つ今回は重要なポイントが。

これがネクスト％のデビューでした😄

第一印象は弾む！

ダウンジョグも考え事をしていたら
いつの間にかペースが戻ってしまい、慌てて戻しました😅

大会を想定し、和紙ソックスを履いたのですが
足裏のアーチ部分が少し疲れるかな、という印象。

走っていると気にならなくなりましたが、
候補のソックスとの試走をあと1－2回しようと思います。