早いもので今年もあと1月となりました。
11月を振り返ります。

トータル218キロと、健康限界ギリギリのラインでした。
一つだけ長いのはNYCマラソン（フル）です。

NYCは惨敗となってしまいましたが、圧倒的な声援を受け、
街中を駆け巡るという、かけがえのない経験ができました。

そして嬉しかったのが、10キロ40分の壁突破！

サブ４や３．５など、自分にとっては久々な節目の数値なだけあり、
達成感・満足感もひとしおでした。

10キロのゾーン走を始めたころは「45分切るの相当きついな！」
と実感していたのを思い出します。

ダニエルズは10キロの記録から3分足したものがマラソンの適正ペース
と言っているので、今シーズンは3時間3分台を目指して
日々のランを積み重ねていこうと思います。

12月は足立フレンドリーが中止のため、レースはありません。
忘年会もいくつかあるので、油断せず、ダイエット基調を維持しつつ
スタミナ養成を図りたいと思います。