ポイント練習などでちょっと追い込んだ日には、
ボディメンテ（ゼリータイプ）を摂取しています。

様子を見てから3－4ヶ月は経過したのですが、
摂取しているといないとでは、翌日疲労の残り方が有意に違います。

RHR（安静時心拍）が思ったより上がっていないことや、
足の重さなどがかなり軽減されています。

※RHRは平常値より高いほど疲労が残っている指標になります。

B240という乳酸菌がいいのかな？

アミノバイタルと比較してもちょっと高めですし（１つ300円以上）、
添加物てんこ盛りな原材料が好きではないのですが、
疲労が抜けずパフォーマンスが落ちている人、
一週間のラン頻度が高い人には是非一度試してみてほしいです。