いつも怪我なく健康で走れるのが一番ですが、
今年に関しては、走っている最中に出てきたと思われる
違和感・痛みと向き合う一年でもありました。
（怪我や故障までいっていないのがせめてもの救いです・・・）

場所は、左ひざ（腸脛靭帯）ともも裏（付け根）部分です。

このうち、左ひざについては今では全く気にならなくなりました。
痛みを感じる時は湿布を貼っていたのですが、
それよりもL-グルタミンを定期摂取し始めたことで
劇的に回復しました。万歳＼(^o^)／

飲んでいるのはこれです。味や匂いに癖がなくよいですね。

バルクスポーツ アミノ酸 グルタミン 200g

株式会社ボディプラスインターナショナル

ヘルス＆ビューティー

しかし、もも裏（付け根）部分は今も悩まされています。。

よく聞くハムストリングスよりは上の部位だと思うのですが、
まさにこの相談の通りで、日常生活のかがむ、階段昇降などで
ピリッとした痛みを感じることがたまにあります。

勤続疲労もあると思いますが、坂道ダッシュで感じたので
過度な負担がかかっていたと思われます。

常時ではないのと、スピードを上げた時に感じるわけではないので、
（出だしちょっとだけ。むしろ日常生活の方が感じる程度）
ポイント練習の負荷を下げて様子を見ています。

改めて、健康で走れることに感謝！を痛感しますね。