大阪国際女子を制した松田選手のインタビューが
非常に興味深く、勉強になったのでご紹介します。

元の記事：

その①　不退転の決意と「より上」の目標設定

レース前から「ここでダメなら競技をやめる」という、
不退転の決意を持って臨んだ松田選手ですが、

目標は日本記録（19分台）だったたことが分かります。
22分台の設定記録ではありませんでした。

これまでの自己ベスト（22分台）からは高い目標ですが、

それくらい狙わないと結果はついてこない

という強い意志を、月間1,300キロという驚異的な練習量が
支えていたように思います。

※別の記事では毎日腹筋2,000回したとも書いてありました😨

おそらく、はじめから設定記録突破を狙っているだけでは
ペースメイクも変わってくるので、この記録は出なかったと思います。

自分のことを振り返っても、サブ4、3.5といった節目を
達成したときには、目標ギリギリは考えていませんでした。

例えば、サブ4ならキロ5:30で、3時間52分台を狙い、
サブ3.5ならキロ4:45で3時間20分台前半を狙っていました。

結果、達成できたのですが、それ以上を目標にすることで
足つりなどのトラブルがあってもカバーできたのだと思います。

次回も3時間4分台を目標にしているのですが、
その裏では「まだ切れていない3:10を突破したい」
という思惑もあります。

松田選手のように、不退転の決意で突破したいと思います😊

その②　臨機応変なプラス思考

ペースメーカーの新谷選手が設定よりキロ2-3秒速く快走したことは
不安要素だったと思います。

※レース後、新谷選手はペースが他の選手に影響したことを
　反省されていました。トップだと2-3秒の差は大きいですね。

しかし、その時のコンディションと相談した後

「このままのペースでいったら逆にいいタイムが出る」

と、切り替えてます。
先程の練習量に裏打ちされた自信が後を押しています。

ハーフ以降苦しくなりそうという見込から、
集団から下がって自分のペースを作る、ということも
十分作戦としてはありだと思いますが、
「ここでダメなら終わり」という強い決意が後押ししたのだと思います。

ハーフを自己ベストで通過したとなると、
未知のペースに不安になりそうですが、
ここでも「このまま行ければ設定記録は余裕」という
ポジティブ思考で自分を鼓舞しています。

やはり①の決意があるからこそ、レース中でも
前向きに切り替えていけるんだなあと感じました。

次のレースプランで大いに参考になりそうです。