ポイント練習で行っている、200m×6本を行ったところ・・・

ベストタイムを更新＼(^o^)／

37秒台を初めて見ることができました！

短距離だと1秒縮めるのがすごく難しいので、嬉しいです🤩

しかし、50メートルに直すと9秒ちょい・・・

小学校4年生の時、50m走が9.1秒だったので、

小学生かっ！？🤣

思わず突っ込んでしまいました。

※10キロベストから算出したVDOTだと、
　200の推奨タイムは41秒です。

　なので、Rペースは全力走にしてはいけないということは
　要注意です（やってしまっただけです笑）。。

体への負担を考え、こうした時短かつ負荷をかけられる方法で
引き続き取り組んでいこうと思います。

これだけでも汗だくなのですが・・・笑