ガーミンの機種によっては、各距離の予測タイムが表示できます。

ほぼフルマラソンのベストタイムとなったので、記念撮影😎

ハーフ以前のタイムがどれもチャレンジングですね😅

しかし、この一週間後（5/22）には、
フルマラソンの予測タイムが3時間17分に急降下😨

理論上、vo2max値が高いほどマラソンのタイムは上がるので、
ここだけ見るとおかしいですね。

①この期間、ずっとプロダクティブとvo2maxは維持・上昇
②マラソン以外の予測タイムはそれほど落ちていない

ことから考えると、最近長い距離を走っていないことが
関係していそうです。

思い出してみると、サブ3.5を達成した時も、
セビリアで3時間7分を出した時も、vo2maxは58でした。

なんともあてになりません😅

先日の記事で「60の維持・上昇」と書いたのですが、

「このくらいの強度のトレーニングを続けていく」

くらいに捉えておき、数値は参考としたほうが良さそうです。

加えて、「このくらいしか走れない」と、脳に誤った先入観を
持たせないようにしたいですね。