ボストンマラソンは、公式による
コース紹介動画があります。

Boston Marathon | Official Course Preview

色々な開催年度が混ざっており、
17年に3位になった大迫選手が0:20頃、
18年に優勝した川内選手が9:02頃に出ています。

動画を見ることで、やる気アップだけでなく、
当日のイメージトレーニングもできます。

既に記事にしましたが、ボストンマラソンは
下り基調の、かなりの難コースと考えています。

（コースマップと高低差）

色々な方のコメントを見ていると、

30キロ過ぎの”心臓破りの坂”だけでなく、
随所のアップダウンが足にこたえる

という話がよく出てきます。

攻略のカギは？

やっとつかんだ舞台、
最後まで足を残し、笑顔でゴールしたいです🥺
（笑顔→納得の行く走り＆記録と密接な関係）

このアップダウンで最後まで足を残すには、

ペース配分や補給と行った計画面だけでなく、
峠走で着地筋を鍛える等の対策が必要

と考えています。

コースの試走ができれば一番ですが、
残念ながらそうはいきません😅

まず思いつくのが、

「3月下旬～4月1週に峠走を入れる」

ことなのですが、
他にも何ができるか、じっくり考えたいと思います。