巣ごもりの弊害？による体重増がまずいレベルなので😨
少しでも減らそうとアクションを起こしています。

一番は食事で、甘いものを控え、糖質過多にならないよう
再度引き締めを図っています。

糖質でないから・・・と3割引きで買うことも多かった
焼肉やステーキもしばらくはご法度です🤣

加えて、ガーミンのステップ数（ほぼ歩数）を
稼ぐようにしています。

今のところこんな感じです。

増やした一番の要因は、通勤を徒歩にしたことです。

社会インフラのため職場に行かないといけないのですが、
徒歩にしたことで、往復で8,000程度は稼げています。

これが地味な脂肪燃焼につながってくれるといいのですが😅
一度つくと落とすのが大変なんですよね・・・

今のところ、朝は爽やかなウォーキングが楽しめています。

※こうした土手だと人が多いので、住宅街を通るようにしています。
　眺めるだけでもいいものです。

脂肪燃焼だけでなく、ウォーキングでリカバリーを促し
ランにも好循環になると良いのですが。

しばらく続けて様子を見ようと思います。