東京マラソンより1週間後の週末は
非常に良い天気でした☀
（花粉もひどかったですが・・・）

そろそろ長めのジョグを再開しようかな？
と思い、朝ランしたのですが。

終始足が重く、心拍も高めで
この距離とペースが限界でした😨

普段であれば、いつものシューズだと
自然にペースが上がってくるのですが、

この日はキロあたり2－30秒も違います😔

回復したように見えても、
まだまだ深部にダメージが残っているということでしょう。

走行距離を増やしたからダメージも少ないかな？
と期待したのですが、そこは2年ぶりのフルマラソン。

やはり甘く見てはいけません🙄

翌日は、休日にしては非常に珍しいオフにしました。

ボストンは迫っているのですが、
「全治二週間のけが人」であることを思い出し、
焦らず回復に専念したいと思います。