ボストンマラソンまであと1ヶ月を切りましたが、
体の状態は一向に上向いてきません😨

東京マラソンより8日目に、
ようやくいつものペース・心拍付近で
ジョグが出来た程度で、
ポイント練習再開にはまだ時間が必要です。

順調であれば、この三連休は峠走の予定でしたが、
まだ負荷が高すぎると判断し、見送りました。
なんとなく、足が重い状態が続きます。

こうなると予定がずれだし、
焦りも生まれてくる場面ですが…

焦っても仕方ないので、
（かえって疲労を溜めてしまう）
今は、体との対話に耳を澄ませるしかないと思っています。

フルの疲労、侮るべからず

フルが明けてからの一週間で、
少しずつ戻そうと走り始めたのは良いですが、
焦りと欲が原因で、適切な負荷を
超えてしまったと反省しています。。

思い起こされるのは過去の記憶。

ベストタイムが3:47あたりの頃、
1ヶ月空けてフルマラソンを
「連戦」したことがあるのですが、

2戦目となった静岡マラソンでは
30キロでガス欠が来てしまい、
その後大幅に失速（結果4時間も切れず）

という、苦い経験があります🙄

「1ヶ月経ってもフルマラソンの疲労は残っている」

ということを、身をもって学んだのですが、

今回は、その時より走っており耐性ができている
と過信していたかもしれず、反省しています。

川内選手を始めとした、
ネットに居る超人さん達の真似をしてはいけません😅

ボストンで同じ事態となることは
なんとしても避けたいので、
じっくり、前向きに計画を修正したいです。