例年より症状は抑えられている方ですが、
今年こそは花粉症を克服したいと思い、試行錯誤しています。

オーソモレキュラー療法、フラクトオリゴ糖、プチ断食の腸活等
いくつも試していますが、まだ完治には至っていません。

様々な媒体から戦う知識を得ることも引き続き行っています。
先日読んだ「花粉症が治ったよ！」はなかなか良い内容でした。

花粉症が治ったよ!　マンガでわかる体質改善

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要約すると、

アレルギー反応を引き起こす植物油を断ち、
オメガ3系の良質な油を摂取しよう！

ということでした。

植物油に含まれる「リノール酸」が悪さの元凶とのことですが、
これがレーズンやコンビニのおにぎりにも含まれているのは
意識していませんでした。

花粉症を退治したいなら、栄養バランスを考えず、
1日2回魚中心の食事にする（オメガ3油は毎食摂取）

ことも提唱しています。

タンパク質源である鶏肉も禁止なのは
ランナーにとってハードルが高いのですが😅

本気で克服したいなら取り組むしかない！と思いました。

早ければ5日で効果が出てくるそうなので、
不退転の決意で頑張ります！