尿酸値対策を一刀両断③
悩ましい尿酸値をどう下げるか。
今回は「コーヒー」についてです。
コーヒーと尿酸値は「関係ない」
起床後、60‐90分後に飲むコーヒーは
1日の始まりを感じさせてくれます。
(※起きてすぐ飲まない方が良い)
これまで、いくつかのサイトでは
コーヒーは尿酸値を下げる
ということが書かれているのですが、
正確には、下げません。
残念ながら😥
自分も誤解していました。
2016年の研究論文では、
・コーヒーと尿酸値の相関は認められない
(むしろ増加する例もある)
と、分析されています。
ただし、
・コーヒーの習慣が痛風の発症を約50%抑えている
とも示されているので、
全くの無意味、ということではなさそうです。
尿酸値を下げる対策としては
コーヒーは役に立ちませんが、
高くなってしまった後の、最後の砦
といったところでしょうか🤔
コーヒーは発がんリスクも下げ、
抗酸化作用も認められるなど、
健康に一役買う逸品ですが、
尿酸値対策としては別の手を探りましょう。