カモメのはぐれ旅

健康オタクが日本と世界を走る。SixStar Finisher達成(2023/9)

尿酸値対策を一刀両断③

悩ましい尿酸値をどう下げるか。


今回は「コーヒー」についてです。

コーヒーと尿酸値は「関係ない」

起床後、60‐90分後に飲むコーヒーは
1日の始まりを感じさせてくれます。
(※起きてすぐ飲まない方が良い)


これまで、いくつかのサイトでは


コーヒーは尿酸値を下げる


ということが書かれているのですが、

正確には、下げません


残念ながら😥


自分も誤解していました。

2016年の研究論文では、


・コーヒーと尿酸値の相関は認められない
(むしろ増加する例もある)


と、分析されています。


ただし、


・コーヒーの習慣が痛風の発症を約50%抑えている


とも示されているので、
全くの無意味、ということではなさそうです。


尿酸値を下げる対策としては
コーヒーは役に立ちませんが、


高くなってしまった後の、最後の砦
といったところでしょうか🤔


コーヒーは発がんリスクも下げ、
抗酸化作用も認められるなど、
健康に一役買う逸品ですが、


尿酸値対策としては別の手を探りましょう。

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