尿酸値対策を一刀両断②
巷にある尿酸値を下げる対策を、
健康オタクが様々な情報を元に
取捨選択した内容をご紹介しています。
その②乳製品
尿酸値を排出する作用があるとして、
乳製品(乳糖・カゼイン)が良く紹介されます。
しかし、その一方で乳成分には
・腸内環境を悪化させる
(花粉症やアレルギーの誘発要因になる)
・分解できない場合は下痢などを起こす
ということも知られています。
そのため、尿酸値を下げるためだけに
乳製品を取り入れた場合、
どこか別の不具合が出てくる可能性があります。
自分にそのような症状はありませんが、
腸内環境改善のため、
基本的に乳製品は摂取していません。
もし食べる場合も「嗜好品」と割り切っているので
これを積極的に取り入れる予定はありません。
では次に、頼りになるのは何でしょう?
(続く)