カモメのはぐれ旅

健康オタクが日本と世界を走る。SixStar Finisher達成(2023/9)

尿酸値対策を一刀両断②

巷にある尿酸値を下げる対策を、
健康オタクが様々な情報を元に
取捨選択した内容をご紹介しています。

その②乳製品

尿酸値を排出する作用があるとして、
乳製品(乳糖・カゼイン)が良く紹介されます。


しかし、その一方で乳成分には


・腸内環境を悪化させる
 (花粉症やアレルギーの誘発要因になる)
・分解できない場合は下痢などを起こす


ということも知られています。


そのため、尿酸値を下げるためだけに
乳製品を取り入れた場合、
どこか別の不具合が出てくる可能性があります。


自分にそのような症状はありませんが、
腸内環境改善のため、
基本的に乳製品は摂取していません。


もし食べる場合も「嗜好品」と割り切っているので
これを積極的に取り入れる予定はありません。


では次に、頼りになるのは何でしょう?


(続く)

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