先日の葛飾ふ～てんマラソンで、
ベストの体調でないながらも記録が出せたのは、
これのおかげではないかと思っています。

ビーツドリンクです。

ビーツ（赤カブ）の効果

様々な研究があるのですが、ビーツには
運動時のパフォーマンスを向上する効果が報告されています。

ビーツに含まれる硝酸塩が血管を拡張することで、
動中の筋肉への酸素と栄養の供給を増加させ、

・疲労の抑制
・酸素利用の減少

につながる、というものです。

後から知りましたが、モルテンより前に
キプチョゲ選手が「勝負ドリンク」として
飲んでいたことも話題になったようです。

試した効果とリスク

日常には馴染みの薄いものだったので、
手っ取り早くドリンクを注文してみました。

青学の原監督がPRしているものを試しに買い、
ポイント練習時に飲んでみたのですが、

複数回試したところ、
確かに疲労感・きつさが抑えられていると感じました。

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食品＆飲料

当日も大きな落ち込みなく走れたのも、
この効果があったのではないかと思っています。

素晴らしい😍

ただし、はじめの記事に触れられている通り、


高レベルの硝酸塩による発がん性リスク

については、継続的な調査が必要とされており、
常用は避けたほうが良さそうです。

フルマラソンではモルテンと併用すると思いますが、
切り札として、持っておきたい一品です！