一日の食卓に、めかぶかもずくの一品を足してます。
特段好きな食べ物と言う訳ではないのですが、

１．日々不足しがちなミネラルの補給
２．酢の物でHbA1cを抑制

が主な理由です。

２（血中糖度）に関しては、特段引っかかってるわけではないのですが
正常値スレスレなので、食生活で意識したいと思っているところです。

特にHbA1cは健康診断直前のダイエットや食事節制が無力なので
日ごろからの生活習慣と食生活がモノを言います。
糖尿病は身近になった人もいるので怖いです。

ところで、めかぶともずくですが、
手に取るまで違いを意識したことがありませんでした。
（他にもいますか？こんな人）

どちらも海藻であることに変わりはなく、
栄養価も大きな違いはありません。
わかめの茎がめかぶ、ということですね。

スーパーでも似たような値段で売ってるので、
その時の気分で買ってます。

・・・あれ？ランの話はどこいった？