7月27日に、『ダニエルズのランニングフォーミュラ』
第4版が発売されました。

表紙がサラ・ホール選手です🤩

ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版

ベースボール・マガジン社

本

第3版からの変更箇所は？

自分のランニングメニューは
第3版の理論を基にアレンジしています。
バイブルと言ってよい存在です🥰

気になるのは、第3版からの変更箇所ですが…

対象の種目は拡充しつつ、プログラムは応用しやすく
アップデート。VDOTによるペース設定を
細かく説明したほか、「RunSMART プロジェクト」によって
得られた新たな知見、練習メニューも、随所に追加した。

となっています。

確かに、「PartII フォーミュラを応用する」では
第3版にはなかった

第 15 章 15kmから30kmまでのトレーニング
第 17 章 ウルトラトレイルのトレーニング

第 18 章 トライアスロンのトレーニング

が追加されており、
これらの種目に関心がある人には
一読の価値があると思われます。

ここでは明かせない「新たな練習メニュー」
というのも気になりますね🙄

今度、書店で手に取ってみようと思います。