7月のまとめです。

【3行まとめ】
・登山から谷底のアンプロ期へ
・避暑地で10キロのポイント練習
・あと2か月、やるしかない！

なんとか200キロは行きましたが、
内容が伴っておらず、試練のひと月でした。

誕生月の幸運を引き寄せたいところでしたが、
現実は谷底へ下降😥

初旬の富士山登頂時にできたケガから
暗黒のアンプロ期へ転落し🤕

ランオフと低負荷ジョグが中心でした。

疲労を溜めず、調子が上向くよう
ひたすら待っていましたが、

ガーミンのおすすめワークアウトでは
一向に改善しなかったので🤢

結局いつもの方法で脱出しました。

そんな中で臨んだ士別10Kは、
現状でできる良いポイント練習になりました。

8月にはハーフも控えており、
シカゴもあと2か月ほどです。

走り込みたいところですが、
体温を超える気温がそれを許しません🥵

月末に10キロの予定で行ったところ、
途中で熱中症の症状が出たため
8キロで中断、棄権のアクシデントもありました。
（別途記事にします）

8月も引き続き無理禁止で、
走れるタイミングを伺うことになりそうです。