週末は1人ハーフを走ろうと意気込んでいたのですが、、

朝起きてもバッテリーが50程度しかなく
（※ガーミンの機能で、体力の残量表示です）

完全に出ばなをくじかれた結果、
距離もやる気もハーフになりました😨😨😨

週末なので、9時間近く睡眠時間は確保できたのですが

浅い睡眠が多く、回復していない

と判断された模様。。

この日中はランニング以外でも良く歩いたのですが
減りはいつもより少なかったです。
残量表示以上に実は回復したのでは、と思っていますが、

睡眠の量だけでなく、質を追うことの大事さを改めて感じます。

それでも最近は、一ついい兆しが見えてきました。
vo2maxが回復基調にあります🤩

自律神経の不調と花粉で苦しんだ4月の底辺から、
少しずつ這い上がってきた、と思います。

この調子で大会があれば気合も入るのですが、
ぜいたく？は言っていられません😪

10月のシカゴで結果を出すべく、じっくり計画を練っていきたいと思います。