健康診断を受けました。

16時間断食を始め、食生活でも見直したことが多かったので
数値が改善していることを祈ります🙄

最近はとても走りやすくなりました。

湿度も高くないのでカラッとしており、軽快に走れます。

調子を取り戻していきたいところですが、油断ならないのが寒暖差。

朝は一桁の気温から、日中は20℃前後まで上昇します。
地味に堪えます😥

自律神経の安定を考えると、体調には気をつけなくてはいけません。

「低気圧の影響で血液中の酸素濃度が下がり、
日中の眠気や身体のだるさを感じやすくなることも」

血中酸素濃度の低下はランニングのパフォーマンスにも
影響を及ぼすので（＝心拍数が上がりやすくなる）
負荷をかけすぎないよう、慎重に様子を見ていこうと思います。