先日の日記で、特にサブ3を目標としていないことを書きましたが
ここでは、「サブ3」に対して自分が思うことを書き綴ってみます。

その１：健康リスクとの戦い

サブ３というタイムは、まったく走ったことがない人が
たまたま大会に出て達成できるものではないと思います。
（そんな人が居たら教えてほしいです笑）

普通に考えれば、質・量共に高いトレーニングが必要です。

これは、それだけ健康リスクも上昇することだと思っています。

リスクは、ケガや痛みだけでなく、貧血や女性の生理不順など、
様々なものが想定されます。

実際に、周囲ではサブ３を達成しながら、
上記のトラブルに悩まされている人が何人も居ます。

昨年亡くなったラン友さんも、オーバートレーニングが発端でした。

現在は身体的にこのレベルのトレーニングを積んでも良さそう、
ということで参考にしていますが、
何らかの健康リスクが顕在化した場合は、潔く諦めるつもりです。

その２：（個人的に）メリットがない

目指す大会があり、サブ3がその資格なら目標になりますが、
ボストンの資格はサブ３である必要がありません。（※年代による）

自分のカテゴリーでもサブ3が必須ではなく、
既に最大の目標を「いったん」クリアしたので、
何が何でも！という貪欲さは、今はありません。

達成すればより足切りされにくくなる、ということは言えますが
足切りタイムを見ていると、やはりサブ３でなくても…
と思ってしまいます。

例えば、30台後半の男性標準は3時間5分ですが、
足切りは1:39のため、3時間3分20秒でもクリアな訳です。

大会で年代問わず、明確にサブ3が必要なところは
別府大分毎日マラソン（カテゴリー3以上）が有名です。

が、その他のアスリート枠を設けている大会では、
やはり年代や性別で基準が異なるので、
サブ3である必要性はありません。

その３：見栄？の消滅

ランニングを始めた頃は、サブ4（4時間以内）を目標にしていました。

この時は

・多くの人が目指すならいい目標なんだろう
・趣味として言うなら、そこそこ打ち込んでいる
　（と思われる）くらいのタイムにしておきたい

という思いでした。

見栄（世間体？）のようなものがありました笑

しかし、達成したことで満たされ、
タイムだけではなく、その人それぞれの目標に向かって
頑張ることの大切さも知りました。

ランナー界隈では「サブ3」が勲章のようなもので、
多くの人がすごいと思いますが、

・人からすごいと言われたくて走っているわけではない
・メリットが（以下略

なので、自分には響いてきません😅

「フルマラソンのサブ3」
「100キロのサブ10」
「富士登山競走山頂完走」

を、「市民ランナーのグランドスラム」なんて言う人もいますが…

特に取ったところでメリットや目に見える成果が
ある訳ではないので、気になる人だけやればいいと思うくらいです。

ラン友さんには、「自分の限界に挑戦するため」
これを目指している方が居ますが、それはそれで良いと思います。

特にウルトラは健康を損ねるリスクがぐっと上がるので
自分はしない、というだけです😅

これらの言葉にのせられて「健康第一」が本末転倒とならないよう
適切な距離感を大切にしたいと思っています。