【スタート前】

長引いた不調と渡米の体調不良で、
ガーミンの予測タイムは3:20台。

ここまで走り込めたという自負もなく、
自分がどの程度準備できているのか
全く分かりません。

昨年のボストンよりは良さそうですが、
強気に行ったら、ガーミンの言う通り
すぐにガス欠が襲ってくるかもしれない。

…いや、ガーミンの「間違い」を
証明してみせる！

あれこれ考えた結果、

・前半をキロ4:20台で刻み、余力を確認する
・調子が良ければビルドアップし、
　まずそうなら維持に努める

ということにしました。

【スタート〜前半】

姫路城マラソンは市街地発着で、
会場も駅から徒歩15分ほどです。

手荷物預け、トイレ、アップ場所など
動線がよくできており、
1万人規模でもストレスは少なかったです。

スタートの混雑もほぼなし。
すぐに自分でペースが作れました。
周囲のランナーも実力派揃いだったので、
むしろ自分がガンガン抜かれます。

17キロ地点の塩田温泉までは
上り基調のはずですが、
傾斜が緩く、上り特有のキツさはありません。

時折下りも挟むので、良いリズムで
走ることができました。

ただ、10キロ過ぎからは向かい風を
顕著に感じ始めます。

こんな時こそ集団の風よけを…
と行きたいところでしたが、

こんな時に限って集団はなし😱

いつも通り、1人で耐えます。

【後半〜ゴール】

温泉で折り返してからは追い風基調となり、
余力がない訳ではなかったので
ペースアップを図りました。

しかし、上げても4:18止まり…

そしてどんどん維持がキツくなってきます😨

25キロ過ぎからは、足がズシンと
重くなってきたのを感じました。

ここまでのアップダウンで足にきているのは、
走り込みが足りなかったのでしょう。

残念ながら、オーバーペースだったと
即座に判断し、維持に切り替えました。

しかし、足を酷使した影響は徐々に大きくなり、
重い足を動かせる範囲で前に運び続けました。

35キロのラップが遅くなっているのは、
途中で二度、ジェルとサングラスを
落としてしまい、拾うために
立ち止まりがあったためです。

ここでもペースは落ちていましたが、
足が売り切れた訳ではなかったので、
気持ちを切らさず無心で走りました。

ラスト5キロは、キロ5分がやっとです🤔

この重くなった足で粘るために
日々練習してるんだけどな…

そんなことを考えながら、
カウントダウンを始めていました。

そして、姫路城の前で
最後の力を振り絞ってゴール！

後半は苦難の道で、
満足とはいえない内容ですが、

腐っても3:15は切ってますし、
（キリが良いだけですが😅）

ボストン、シカゴと3:20オーバーの
大苦戦が続いていただけに、

少しは持ち直せたかな？
ガーミンに物申せたかな？

と、評価できる内容もありました。