ガーミンが週末に2時間のEペース走を
薦めてきたので、一度やってみました。

土曜日は同じくおすすめの
1.5時間Eペース走なので、
なかなかのセット練になっています。

遠出をしたので、秋らしい景色にも
巡り合えました😊

近年、2時間のランニングは
フルマラソンでもない限り
してこなかったのですが、

やってみると、Eペースでも
後半は疲労を感じて少し足が重くなりますし、

最後にビルドアップすることで
良いイメージが作れること等、

やったなりの効果はありそうと思いました。

先日シカゴで参加した、
ラップ選手のトークショーでも、

マラソン以上の時間を
ペースを抑えて走ることで
体の反応などを先に知っておくことが大事

と話していたのを思い出しました。

今回の2時間では足りませんが、
後半の粘りを出す上では、

事前に経験し、良いイメージを
作っておくことが重要だと思うので
トレーニングに取り入れていきたいと思います。