キプチョゲ選手が、インタビューで
「自律」（self discipline)について語っています。

とても考えさせられる内容だったので、
ここで紹介します。

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「自律」は何故必要か

キプチョゲ選手は、以前のインタビューで

・毎日少しずつ築き上げていくもの
・自律する人は真の自由を得る
・自律のない人は感情・気分の奴隷となる

ということを語っています。

「感情の奴隷」というのは心理学でも
出てくる用語なので、興味のある方は
是非調べてみて下さい。

「自律する」ということは、
マラソンやトレーニング以前に、
人として大切なこと、という位置づけです。

「自律」に大切な3つのこと

今回は、自立に必要なものとして
以下の3つを挙げています。

１．ビタミン「N」＝Noと言うこと
２．自分の中で優先順位を適切につけること
３．決して批判しないこと

１と２はつながっていると思うのですが、

何が大切か、何をすべきかを自分で考え
そうでないものにはNoと言うこと

ということだと解釈しました。

Yesではなく、捨てる方のNoを
使っているのは示唆に富みますね🙄

３は、自分を含む一般の人には
なかなか難しいですね😅

批判は感情的で生産性がなく、
まさに「感情の奴隷」状態なので辞めるべし

ということだと思います。

ここでは語られていませんが、
前向きな提案や改善なら相反しないでしょう。

・今の自分が何をすべきか考える
・違うと思ったらNo（止める）
・一喜一憂しない。得意淡然失意泰然。

これらは、日々のトレーニングでも
活かせる考え方だと思います。
少しずつでも実践していきたいですね。