とある健康関連書籍を読んでいたところ、
ある一文にガツンと衝撃を受けました。

そうです…
分かってはいましたが、
指摘されるたびに頭が痛いです。。

マラソンは「不健康」

マラソン（トレーニング含む）は
身体に過度の負担がかかるため
健康には逆効果ということです😓

健康に良い「適度な運動」とは
1日数キロのウォーキング・ジョギング程度であり、

ポイント練習で追い込んだり
週末に10キロも20キロも走るものではありません😭

長距離のランニングをする者として、

・免疫力が落ちる
・内臓への負担が大きく腸内環境が悪化する

といった、様々なデメリットが
研究により証明されているので、
弁解の余地はありません🥺
（詳しくはこの本のレビューにて）

いつまで目を瞑るのか

今の生活が健康寿命を削っている

ということは十分自覚した上で、

では、いつまで続けるのか。

この問いに、向き合わなくてはいけないと思っています。

健康診断や自覚症状で不調が出たら、
すぐにでも辞める、という前提は持っていますが、

フルマラソンの領域で

「思い残すことはない」

となるのが一番の近道と思っています。

今したいこと…

１．Six star Finisher（あと２つ）
２．サブ3（せっかく近づいたので）
３．フルでなければ意味がない大会へ出場

思いつくのはこのくらいですが、

特に３が無限増殖しそうで怖いです／(^o^)＼

ぱっと思いつくのは、

・アテネマラソン（マラソン誕生の土地を走りたい）
・ケープタウンマラソン（WMMに加盟したら）

あたりですが、まだ分かりません。

自己ベストの更新と言うのは、
時に人生の醍醐味と思わせるほど
励みにも、生きがいにもなるんですよね…🥺

悩ましい話です。