入眠１時間ほど前に快眠サプリを飲み始めたのですが・・・

眠りが深くなりません😥

寝付きも寝覚めも良いのですが、本来睡眠中に行われているであろう
諸活動が期待通りにいっているのか、とても気になります。

ポイント練習の翌日などは、足の重さが残りますが
疲れを引きずるという感覚ではありません。

なので、ぜいたくな悩みかもしれませんが、
睡眠の質改善には引き続き試行錯誤したいと思ってます。
年とともに眠りが浅くなると言うし・・・

初期投資が高めですが、リカバリーウェアを試してみようかな？